かかとの痛みが少しひどくなりました

　きょうはいいお天気になり、夏日まで気温が上がりました。

　朝風呂に入りました。首と足腰のストレッチとつま先立ち及び普通のスクワットをしました。
朝の30分ウォーキングに女房と一緒に行きました。
きょうの花です。
　　　

　朝食後、「活用力アップ！子どもがよろこぶ算数活動２年」の図版つくりをしました。

　昼食後、内蔵ハードディスクとケースが来たので、元のハードディスクを調べたら、壊れ定ないことが分かったので、Mac miniのインストールをやり直し元の情報も含めインストールし直しました。つまり、パソコン本体が壊れていたようです。したがって、まったく前の状態に戻すことができました。
　その後も、図版作りをしました。

　この所問題なかったかかとですが、今朝から痛み出しました。今までだと朝起きたときかかとが痛みますが、しばらく歩いていると直ってしまうのですが、きょうはウォーキングのときも痛かったです。少し歩かないでいると痛くなります。何でもなければいいのですが。