自転車で行ってます

　今週は冷えて腰が痛くなりましたがそれ以外はまあまあでした。
　連休中はのんびりしていました。３日（月）は父親の米寿のお祝いにあげるリクライニングチェアーを見に行きました。とても気に入ったのがあり確認後注文をすることにしました。
　６日（木）は久しぶりに自転車でコスモへ行きました。この日は暖かくなると言う予報だったので割と薄着で行ったのですが、あまり気温が上がらず体が冷えてしまい腰が曲がったまままっすぐにできないくらい痛くなってしまいました。帰ってすぐに風呂に入り温湿布を貼った結果翌日はもう大丈夫でした。
　７日（金）も自転車でコスモへ行きました。この日は体調はよかったです。
　８日（土）は午前中城西へやはり自転車で行きました。パソコンの個人データをコピーし削除をしてきました。午後は東数協月例研の出かけました。夜は食事をかねてみんなで飲みました。
　本日は午前中久しぶりに整体に行きました。腰も特に問題ありませんでした。いつものように首からの腰痛だったようです。
　今週は３日間も自転車で出かけたので肉体的には辛かったのですが、問題なかったので安心しました。これからも晴れているときは自転車で出かけるようにしようと思っています。これで少しは運動不足解消できるかな。