寒くなり体が硬くなってきました

　きょうも１日雨が降っていて寒かったでした。

　30分ウォーキングは傘をさして行きました。
きょうの花です。
　　　
　朝風呂に入りました。首と足腰のストレッチをしました。寒くなったせいか体がとても硬かったでした。

　朝食後、すぐにコスモへの出張指導に出かけました。
ちょっとしたきっかけで参加者が１人増えました。

　帰宅後昼食を食べました。
その後、大学生に出した課題の評価をつけました。

　きょうは寒かったこともあり、関節は少しむくんでいました。痛みは無かったのでよかったです。