2020/11/01
整体に行き左足親指の痛みを治療してもらいました
泰子さん３泊４日のショートステイ中です。
整体に行き左足親指の痛みを治療してもらいました。
ひしがた十二面体の中に入る立方体を作りました。
11月３日の夕食をゴーツーイートを使って初めて予約してみました。
チェロの練習をしました。
【泰子の１日】
３泊４日のショートステイ中です。
2019年3月15日以降バッハ／グノーのアベマリアの練習はもちろん
ピアノを弾くことさえ出来なくなりました。
【一夫の1日】
町で見つけた
(花)です。
(花)です。
味噌汁の準備をしました。
具材は10種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜，アボカドです。
朝の30分(ウォーキング)に私一人でセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.67㎞で時間は27分50秒でした。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
朝食を食べました。
洗い物をしました。
整体に行きました。
左足親指の第２関節が痛かったので治療してもらいました。
昼食の準備をしました。
レトルトカレーです。
昼食を食べました。
マッサージチェアで体をほぐしました。
ひしがた十二面体の中に入る立方体を作りました。
チェロの練習を1時間しました。
基礎練習を30分しました。
その後
「バッハの無伴奏チェロ組曲第２番プレリュード」
「エルガーの愛の挨拶」
「フォーレの夢の後」
「久石謙の風の伝説」風に谷のナウシカより組曲５つのメロディー
を練習しました。
11月３日の夕食をゴーツーイートを使って初めて予約してみました。
夕食の準備をしました。
夕食は喜多方ラーメン，甘辛南蛮チキンカツです。
夕食を食べました。
風呂に入りました。
お風呂の蓋を閉めました。
ブログを書きました。
このあと寝ます。
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