2020/09/26
一日ベッドに横になっていました
泰子さん３泊４日のショートステイ中です。
一日ベッドに横になっていました。
なかなか腰はスッキリにはなりません。
チェロの練習もできませんでした。
【泰子の１日】
３泊４日のショートステイ中です。
やはりショートステイ中で助かりました。
2019年3月15日以降バッハ／グノーのアベマリアの練習はもちろん
ピアノを弾くことさえ出来なくなりました。
【一夫の1日】
町で見つけた
(花)です。
(花)です。
味噌汁の準備をしました。
具材は10種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜，アボカドです。
朝の30分(ウォーキング)は腰痛のためお休みしました。
したがって記録はありません。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
朝食を食べました。
洗い物をしました。
ベッドで横になっていました。
昼食の準備をしました。
豚バラピーマン，もずくスープです。
昼食を食べました。
ベッドで横になりながらニコリのパズルをしました。
さらに本を読みました。
夕食の準備をしました。
チャーシュー麺です。
夕食を食べました。
帰宅後風呂に入りました。
お風呂の蓋を閉めました。
きょうはもう寝ます。
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