2020/04/09
泰子さんショートステイ中なのでのんびり過ごせました
泰子さん2泊3日のショートステイ中です。
私血圧160と高いです。
髪の毛をすきばさみとすき太郎(ヘアすきカミソリ)で切りました。
チェロの練習気持ちよくできました。
【泰子の１日】
ショートステイ中。
2019年3月15日以降バッハ／グノーのアベマリアの練習はもちろんピアノを弾くことさえが出来ません。
【一夫の1日】
町で見つけた
(花)です。
(花)です。
味噌汁の準備をしました。
具材は10種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜，アボカドです。
朝の30分(ウォーキング)に私一人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は22分45秒でした。
腰が痛かったので無理せずゆっくり歩きました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
朝食を食べました。
３カ所のトイレの掃除をしました。
ウオータースタンドの方が見え定期点検をしていきました。
２つお願いをしました。
１つ目は「お湯の出し方が年寄りにはやけどしかねないので改善できないか」。
２つ目は「操作するとき暗くて見えづらいので明かりが着くようにできないか」。
チェロの練習を1時間しました。
基礎練習を30分しました。
その後
「バッハの無伴奏チェロ組曲第２番プレリュード」
「エルガーの愛の挨拶」
「フォーレの夢の後」
を練習しました。
きょうも気持ちよく弾けました。
お昼ご飯の準備をしました。
麻婆丼です。
昼食を食べました。
腰のことがあるのできょうもマッサージチェアで体をほぐしました。
髪の毛をすきばさみとすき太郎(ヘアすきカミソリ)で切りました。
まあまあでした。
ホームページ作り直しの続きをしました。
夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
風呂は一人で入りました。
お風呂の蓋を閉めました。
洗濯をしました。
ブログを書きました。
このあと寝ます。
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