2019/01/27
私は整体に行き腰の痛みを治してもらいました
女房ご機嫌が悪かったです。
【今日の練習】
私が整体に行くので休みました。
【きょうの1日】
女房寝坊したのできょうも起こしました。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
何だかブツブツ言っていました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は37分57秒でした。
最後までしっかり歩けていました。
女房に味噌汁を完成するためにIHクッキングヒーターのスイッチを入れてもらいました。
朝食を食べました。
女房全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
女房は疲れたのか寝始めました。
私は整体に行くので出かけました。
長男夫婦が来てくれて見てくれました。
右の腰の痛みを診てもらいました。
足首から来ているとのことで治してもらいました。
また体操も教えてもらいました。
長男に連絡して昼食の場所を聞きそちらに直行することにしました。
中野のタイ料理の店に行きました。
女房の様子が少し変でした。
少し私が食べさせてあげていましたがそのうち食べなと言い出しました。
いつものように「こっちからあっちに行かなくちゃいけないから」と言う感じのことを言っていました。
しばらく聞いて同意したりして話しを聞いていました。
スープなら飲むかなと思って聞いた「飲む」と言って飲み始めました。
それから機嫌が直り落ち着きました。
私は疲れたので家に帰ってから昼寝をしました。
女房は家の中をたぶんウロウロしていたのだと思います。
二人でスーパーに買い物に行きました。
野菜ジュースと買って来たミカン等を食べました。
夕食の準備をしました。
きょうはおでんと焼き鳥です。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
【今日の練習】
私が整体に行くので休みました。
【きょうの1日】
女房寝坊したのできょうも起こしました。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
何だかブツブツ言っていました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は37分57秒でした。
最後までしっかり歩けていました。
女房に味噌汁を完成するためにIHクッキングヒーターのスイッチを入れてもらいました。
朝食を食べました。
女房全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
女房は疲れたのか寝始めました。
私は整体に行くので出かけました。
長男夫婦が来てくれて見てくれました。
右の腰の痛みを診てもらいました。
足首から来ているとのことで治してもらいました。
また体操も教えてもらいました。
長男に連絡して昼食の場所を聞きそちらに直行することにしました。
中野のタイ料理の店に行きました。
女房の様子が少し変でした。
少し私が食べさせてあげていましたがそのうち食べなと言い出しました。
いつものように「こっちからあっちに行かなくちゃいけないから」と言う感じのことを言っていました。
しばらく聞いて同意したりして話しを聞いていました。
スープなら飲むかなと思って聞いた「飲む」と言って飲み始めました。
それから機嫌が直り落ち着きました。
私は疲れたので家に帰ってから昼寝をしました。
女房は家の中をたぶんウロウロしていたのだと思います。
二人でスーパーに買い物に行きました。
野菜ジュースと買って来たミカン等を食べました。
夕食の準備をしました。
きょうはおでんと焼き鳥です。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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