2018/12/30
大掃除？をしました
【今日の練習】
女房きょうもノーミスで弾けたし落ち着いていました。
二人でまずバッハ／グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
時々初めのドの音の位置が分からなくなるようでしばらく考え込んでいるようですが，しばらくすると弾き始めます。
そして最後はノーミスで弾くことができました。
その後G線上のアリアを練習しました。
４小節目からの3小節中心に練習しました。
【きょうの1日】
女房一人で起きました。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は37分05秒でした。
きょうも普通に歩けていました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人で練習をしました。
野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。
大掃除らしきことを始めました。
まずは3つのトイレ掃除です。
レッスン室はお掃除ロボットにまずは掃き掃除してもらいました。
ホールを掃除するため動かせるものは床から動かしておきました。
昼ご飯の準備をしました。
レトルトカレーです。
昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
レッスン室は床拭きロボットの出番です。
ホールはお掃除ロボットにまずは掃き掃除してもらいました。
その後床拭きロボットで床を拭いてもらいました。
二人で昼寝をしました。
私は先に起きてロボット掃除機で出来ない場所の掃除をしました。
女房が起きたので牛乳を温めてあげました。
きょう生協から届いたみかんを食べました。
夕食の準備をしました。
きょうはステーキです。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房きょうもノーミスで弾けたし落ち着いていました。
二人でまずバッハ／グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
時々初めのドの音の位置が分からなくなるようでしばらく考え込んでいるようですが，しばらくすると弾き始めます。
そして最後はノーミスで弾くことができました。
その後G線上のアリアを練習しました。
４小節目からの3小節中心に練習しました。
【きょうの1日】
女房一人で起きました。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は37分05秒でした。
きょうも普通に歩けていました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人で練習をしました。
野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。
大掃除らしきことを始めました。
まずは3つのトイレ掃除です。
レッスン室はお掃除ロボットにまずは掃き掃除してもらいました。
ホールを掃除するため動かせるものは床から動かしておきました。
昼ご飯の準備をしました。
レトルトカレーです。
昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
レッスン室は床拭きロボットの出番です。
ホールはお掃除ロボットにまずは掃き掃除してもらいました。
その後床拭きロボットで床を拭いてもらいました。
二人で昼寝をしました。
私は先に起きてロボット掃除機で出来ない場所の掃除をしました。
女房が起きたので牛乳を温めてあげました。
きょう生協から届いたみかんを食べました。
夕食の準備をしました。
きょうはステーキです。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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