2018/12/22
整体と数学教室の編集会議に行きました
女房次男と孫が来て楽しんでいたようです。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
一時
でした。
最低気温は7度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.28kw/hでした。
昨日の歩数計は9931でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.27㎞で時間は33分35秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
次男と孫が来ました。
私は整体に出かけました。
いつものように体をほぐしてもらいました。
特に問題がなかったようです。
急いで帰りました。
女房も特に問題がなかったようです。
孫と楽しんでいたようです。
4人で昼食を食べに中野まで歩きました。
美味しい豚カツお腹いっぱい食べました。
女房も美味しいと言って良く食べていました。
そこから編集会議があるので一緒に行きました。
着いたらすでに始まっていました。
4月からも何とか別な出版社から雑誌を出せることになりましたが，その為の新しい手順についての話がありました。
終了してから忘年会がありました。
女房の楽しそうにしていて，また美味しいと言ってよく食べていました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
一時
でした。最低気温は7度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.28kw/hでした。
昨日の歩数計は9931でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.27㎞で時間は33分35秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
次男と孫が来ました。
私は整体に出かけました。
いつものように体をほぐしてもらいました。
特に問題がなかったようです。
急いで帰りました。
女房も特に問題がなかったようです。
孫と楽しんでいたようです。
4人で昼食を食べに中野まで歩きました。
美味しい豚カツお腹いっぱい食べました。
女房も美味しいと言って良く食べていました。
そこから編集会議があるので一緒に行きました。
着いたらすでに始まっていました。
4月からも何とか別な出版社から雑誌を出せることになりましたが，その為の新しい手順についての話がありました。
終了してから忘年会がありました。
女房の楽しそうにしていて，また美味しいと言ってよく食べていました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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