2018/12/15
ちいたび会拡大理事会に参加しました
女房拡大理事会で一生懸命話していました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は4度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.80kw/hでした。
昨日の歩数計は10790でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は37分17秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
G線上のアリアの練習をしました。
最初の６小節を練習しました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
レトルトカレーです。
美味しいと言って食べました。
洗い物を一緒にしました。
二人で昼寝をしました。
ちいたび会拡大理事会があるので二人で出かけました。
途中で高円寺駅に寄り，予約していた年末年始のJRの切符を買って来ました。
拡大理事会で女房が一生懸命話していました。
終了後５人で食事を食べに行きました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は4度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.80kw/hでした。
昨日の歩数計は10790でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は37分17秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
G線上のアリアの練習をしました。
最初の６小節を練習しました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
レトルトカレーです。
美味しいと言って食べました。
洗い物を一緒にしました。
二人で昼寝をしました。
ちいたび会拡大理事会があるので二人で出かけました。
途中で高円寺駅に寄り，予約していた年末年始のJRの切符を買って来ました。
拡大理事会で女房が一生懸命話していました。
終了後５人で食事を食べに行きました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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