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女房列車の中でしゃべりまくっていました。
【今日の練習】
今日から出かけるので休みです。

【きょうの1日】
女房一人で起きました。

町で見つけた(花)です。
  花18365

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は46分20秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房味噌汁飲みませんでした。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

きょうから二人で八ヶ岳の別荘に出かけるので新宿に行きました。
JR特急あずさでまず穂高に行きました。
穂高に着いたら麺元田舎家で田舎家煮込みうどんを食べました。
いつも食べていますが、とても美味しいです。
そこからいつもように東光寺でお参りをしました。
とても御利益のあるお寺です。
帰り道に穂高神社を通って駅まで戻りました。
そこからJR特急あずさで小渕沢まで戻り、小海線に乗り甲斐小泉まで行きました。
送迎車に乗って別荘まで行きました。

娘家族はスキーに行っているのですがまだ帰って来ていませんでした。
しかしすぐに帰って来ました。

しばらくお喋りをしたり、孫と遊んだりしていました。

夕食はフロントの2階にあるレストランでバイキングです。
色んな料理を腹一杯食べました。

別訴まで送迎車に送ってもらいました。
その後も孫と遊んでいました。

女房は途中で眠くなったので先に寝ました。

私たちはしばらくしてフロントの2階のレストランで年越しそばをいただきました。

別荘に戻ってから寝ました。
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【今日の練習】
女房きょうもノーミスで弾けたし落ち着いていました。
二人でまずバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
時々初めのドの音の位置が分からなくなるようでしばらく考え込んでいるようですが,しばらくすると弾き始めます。
そして最後はノーミスで弾くことができました。
その後G線上のアリアを練習しました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

【きょうの1日】
女房一人で起きました。

町で見つけた(花)です。
  花18364

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は37分05秒でした。
きょうも普通に歩けていました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人で練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

大掃除らしきことを始めました
まずは3つのトイレ掃除です。
レッスン室はお掃除ロボットにまずは掃き掃除してもらいました。
ホールを掃除するため動かせるものは床から動かしておきました。

昼ご飯の準備をしました。
レトルトカレーです。

昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

レッスン室は床拭きロボットの出番です。
ホールはお掃除ロボットにまずは掃き掃除してもらいました。
その後床拭きロボットで床を拭いてもらいました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きてロボット掃除機で出来ない場所の掃除をしました。

女房が起きたので牛乳を温めてあげました。
きょう生協から届いたみかんを食べました。

夕食の準備をしました。
きょうはステーキです。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房何故か私に怒っていました。
【今日の練習】
二人でまずバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
初めの10分位やはり上手く弾けていませんでした。
その後少しずつ調子が出てきて最後まで弾けました。
そして20分位のときノーミスで弾くことができました。
その後G線上のアリアを練習しました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

【きょうの1日】
昨晩23時頃と今朝2時半頃トイレに行きました。
女房寝坊したので起こしました。

町で見つけた(花)です。
  花18363

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は36分55秒でした。
きょうも普通に歩けていました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
ただ一時間もかかっていました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人で練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
バナナを食べました。

私はパソコンの調整をしました。

お昼ご飯の準備をしました。

昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
何かツンツンしていました

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

牛乳を用意しました。
お菓子を食べました。

正月飾りをしました

女房の髪を少し切りました
その後髪を染めました
そのとき何故か「聞いてなかった。私は行かなければならない」と言って怒り出しました
朝から話しをしていたのですが。
私が勝手(本当は勝手ではないのですが)に色々やることに対して怒っているようです
何とかなだめました。

夕食の準備をしました。
きょうはジンギスカンです。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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【今日の練習】
女房前半ダメでしたが最後はノーミスで弾けました。
二人でまずバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
初めの25分位最大最初の10小節くらいまでしか弾けず止まっていました。
その後少しずつ調子が出てきて最後まで弾けました。
そして最後はノーミスで弾くことができました。
その後G線上のアリアを練習しました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

【きょうの1日】
女房一人で起きました。
昨日が遅かったので寝坊しました。

町で見つけた(花)です。
  花18362

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
靴下上手く履けました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.90㎞で時間は47分23秒でした。

女房が味噌を入れました。

庭の剪定に見えました

朝食を食べました。
女房味噌汁飲みませんでした。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人で練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
バナナを食べました。

二階のベランダ菜園の整理をしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

私は昼寝をしました。

新しいos用のScansnapとptinterのドライバーのインストールをしました

庭の剪定全部終わらず年明けにまた来てするそうです。

夕食の準備をしました。
きょうは先日ウォータースタンドに頂いたステーキです。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房ちょっとトイレが大変でした。

町で見つけた(花)です。
  花18361

女房一人で起きました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は39分05秒でした。
きょうも普通に歩けていました。

風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を35分程合わせました。
まあまあよく弾けていました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

二人で中野まで歩いて行きました。
丸井に寄って買い物をしました。
銀行によって女房の所得税を送金しました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

一人で昼寝をしました。

牛乳とバナナを食べました。

机の修理をしました
何とかできたようです。

スーパーに買い忘れた野菜を買いに行きました。

夕食の準備をしました。
とは言っても昨日の残りのキムチ鍋です。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房何故か最後の3小節頃になると止まってしまうことが多いです。

女房一人で起きました。
昨日が遅かったので寝坊しました。

町で見つけた(花)です。
  花18360

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は45分43秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
とてもよく弾けているのですが,どうも最後の3小節付近になると止まってしまうことが多いです
G線上のアリアも練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

ケアマネージャの方が見えました
1月のケアプランを持って来ました。
デイサービスの件も相談しました。
杉並区の地域包括ケア推進係の方が見えたこと。
ピアノを弾いて欲しいとのことを話しました。
また「注文をまちがえる料理店」を来年はやりたいので協力して欲しいとのことも話しました。
もちろんOKでした。

窓拭きロボットが来たので充電をしました。

長男の嫁が来てくれました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きてお掃除ロボットを動かしてみたのですが,何故か途中で止まってしまいました。
原因がよく分かりませんでした。

机の修理の準備をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。
きょうはキムチ鍋です。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房久しぶりにどうしても行かなければならないので行きたいと言ったので一緒に行きました。

町で見つけた(花)です。
  花18359

女房一人で起きました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は36分20秒でした。
きょうは普通に歩けていました。

風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
最初から完璧に弾けました。
疲れたようでG線上のアリアはしませんでした。

年賀状を出しに行きました

年賀はがきが足りなかったので郵便局に買いに自転車で行きました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

残りの年賀状の印刷をし出してきました。

二人で昼寝をしました。

私は少し先に起きて数学教室のイラストの修正をしました。

牛乳とお菓子を食べました。

久しぶりにどうしても行かなければならないので行きたいと言ったので一緒に行きました
少ししたらどこだか分からないと言って帰りました
これで少し落ち着いたようです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房積極的に練習してました。

女房一人で起きました。
昨日が遅かったので寝坊しました。

町で見つけた(花)です。
  花18358

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.90㎞で時間は48分17秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を60分程合わせました。
積極的に練習してました。
G線上のアリアも練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

年賀状の宛名印刷の準備をしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。


いただいたリンゴと野菜ジュースを飲みました。

年賀状の宛名印刷を始めました
葉書が足りないことが分かり買いに行きましたが,休日で郵便局は休みでした。

年賀状の本文が完成しました。
本文の印刷を始めました。
葉書が足りないのを残して終わりました

夕食の準備をしました。
きょうはクリスマスなのでローストチキンです

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房散歩の時前に傾いていて前に倒れ得そうになって歩いていました。

町で見つけた(花)です。
  花18357

女房一人で起きました。

風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.28㎞で時間は34分10秒でした。
前に傾いていて前に倒れ得そうになって歩いていました
蚕糸の森公園に入るときもう倒れる寸前で私が支えていないと倒れるぐらいでした
最後の方は大分よくなってきました。
こんなにひどかったことは初めてでした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
最初から完璧に弾けました。
G線上のアリアも練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

数学教室のおもちゃ箱のイラストの修正をしました。

「注文をまちがえる料理店」のお店の候補地である座・高円寺の2階にあるアンリ・ファーブルに二人でランチを食べに行きました。

雰囲気はとてもよかったでした。
広々としていて落ち着いた感じでした。
会計の時に貸し切りについて等聞きました。
会場費は8万円で,料理代はそれを越えなければ支払いはないとのこと。
ピアノはホールがあるので演奏会がなければ自由に使えるとのことでした。
ホールスタッフをこちら側でやるのは問題ないとのことでした。
座席数は50です。
あとはみなさんと検討してやれるかどうか検討です。

帰宅後少し昼寝をしました。

女房は先に起きました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

牛乳とリンゴを食べました。

夕食の準備をしました。

食べようとしたらピアノを弾き始めた。
30分以上一人で練習していました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房次男と孫が来て楽しんでいたようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は7度、最高気温は11度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.28kw/hでした。
昨日の歩数計は9931でした。
町で見つけた(花)です。
  花18356

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.27㎞で時間は33分35秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

次男と孫が来ました

私は整体に出かけました。
いつものように体をほぐしてもらいました。
特に問題がなかったようです。

急いで帰りました。
女房も特に問題がなかったようです。
孫と楽しんでいたようです

4人で昼食を食べに中野まで歩きました。
美味しい豚カツお腹いっぱい食べました。
女房も美味しいと言って良く食べていました。

そこから編集会議があるので一緒に行きました。

着いたらすでに始まっていました。
4月からも何とか別な出版社から雑誌を出せることになりましたが,その為の新しい手順についての話がありました。

終了してから忘年会がありました。
女房の楽しそうにしていて,また美味しいと言ってよく食べていました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房しばらくよかったのですがまた左に傾いてきました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は3度、最高気温は14度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は12.35kw/hでした。
昨日の歩数計は11858でした。
町で見つけた(花)です。
  花18355

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は42分17秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
後半とてもよかったでした。
G線上のアリアも練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

NHK1.5チャンネルをシェアして下さった方へのコメントを書きました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は昼寝をしました。
女房は一人で起きていました。
しばらくしたら起こされました。

いただいたリンゴと牛乳を用意しました。
美味しいと言って食べていました。

私はほうれん草を茹でてタッパーに入れました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房疲れたのか夕食後うたた寝していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は3度、最高気温は14度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.28kw/hでした。
昨日の歩数計は15736でした。
町で見つけた(花)です。
  花18354

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
靴下上手く履けました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.28㎞で時間は34分55秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
きょうもとても調子がよくノーミスの演奏もありました
G線上のアリアの最初の6小節を練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

私は泌尿器科の検診があるので受付に自転車で行きました。

一人で家にいましたが特に問題ありませんでした。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

泌尿器から電話があったので自転車でクリニックまで行きました。
今回は先週撮影したCT検査の結果を聞くためでした。
検査結果はまったく問題がないとの事でした
一安心です。

帰宅後自転車を置いて薬局に処方された薬を買いに行きました
その間女房は一人で家にいましたが問題ありませんでした。

牛乳とお菓子を食べました。

女房は一人でピアノの練習をしていました。
上手に弾けていました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。

疲れたのかうたた寝していました。

洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
pagetop
女房とても調子がよく話しも内容もよく分かるように話していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は13度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.32kw/hでした。
昨日の歩数計は10162でした。
町で見つけた(花)です。
  花18353

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは90%できていました。
朝も下着一人で着られました。
靴下も一人ではけました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.98㎞で時間は43分55秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を25分程合わせました。
きょうは特に調子がよく殆ど止まらずに弾けていたし,2度もノーミスで弾けていました
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

帝京平成大学の学生のハートネットTVの感想文を読んであげました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

きょうはちーたーひろばの日なので二人で出かけました。
新しく来た方がいたので雑誌や本の紹介そしてハートネットTVの録画を見てもらいました。

終了してから巻島さんを3人で夕食がてら飲みに行きました。
女房も楽しかった喜んでいました。

NHKのデュレクターの橋本さんに大学生の感想とちいたび会の動画を送ったら返事が来ていました。
NHK1.5チャンネルの短縮バージョンがアップされているとのことでさっそく見ました。
物凄い反響でビックリしました。
現在再生回数が2.2万回,シェア264,コメント19です

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房張り切ってピアノを弾いていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は7度、最高気温は12度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は12.48kw/hでした。
昨日の歩数計は13023でした。
町で見つけた(花)です。
  花18352

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
靴下上手く履けました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.40㎞で時間は35分11秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
とても調子がよく最後はノーミスでした
G線上のアリアの最初の6小節を練習をしました。

私は年末調整のため,青色申告会に行きました
混んでいなかったのですぐに対応してくれました。
急いで帰りました。
女房うちでしっかり留守番していました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は昼寝をしました。

牛乳とお菓子を食べました。

生協が注文した品物を持って来ました。
その後カタログを見ながら次回の注文をしました

巻島さんが事務所に忘れた女房のポシェットを持って来てくれました。
中にiPhoneが入っていました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房杉並区地域包括ケア推進係の方によく話しをしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は4度、最高気温は12度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は8.52kw/hでした。
昨日の歩数計は9796でした。
町で見つけた(花)です。
  花18351

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.42㎞で時間は41分36秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

私は皮膚科に行きました。
大分よくなっているとの話しでした。
しかしまた悪くなるかもしれないので薬は飲むことになりました。
帰りに薬局で処方された薬を購入しました。

女房は外に出ることもなく家で留守番をしていました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

お昼寝を一緒にしました。

私は先に起きました。
数学教室の原稿の校正をしました。

杉並区地域包括ケア推進係の方が係長さんと見えました
始め私たちの話をしました。
その後どういうことをしたいのかについて聞きました。
結局私たちの演奏と話しをすることで検討することになりました。
場所については,大田黒公園や浴風会ケアハウス等を上げました。
「注文をまちがえる料理店」と「注文をまちがえる料理店のつくりかた」の本を紹介しました
買って読んでくださるとのことでした。
また,NHKのハートネットTVのVTRのDVDをお貸し致しました
それらを見て検討してくださるとの事でした。
女房もよく喋ってくれました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房長男夫婦の話しを聞いて昔のことを少し思い出していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は0度、最高気温は7度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は4.17kw/hでした。
昨日の歩数計は16629でした。
町で見つけた(花)です。
  花18350

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は35分48秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
まあまあの演奏でした
G線上のアリアの最初の6小節を練習をしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

きょうは私のドキュメントを作ってくれるということで,長男夫婦に話しを聞くということで,嫁のお店オレンジペコに二人で行きました。

しばらくしたら藤井さんと巻島さんが見えました。
宅配のちらし寿司が届き,みんなで食べながら取材が始まりました。
一時間半ほど私についてを中心に質問していました。
以前ちいたび会のビデオを作る際に大分撮影していましたが,年明けからそれ以外の足りないところを撮影するとのことでした。
女房も話しに加わって話していました。
また長男夫婦の話しを聞いて昔のことを少し思い出していました
最後に巻島さんに話してもらって終わりました。

帰宅後牛乳とお菓子を食べました。

その後二人で昼寝をしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房拡大理事会で一生懸命話していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は10度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は13.80kw/hでした。
昨日の歩数計は10790でした。
町で見つけた(花)です。
  花18349

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は37分17秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
まあまあの演奏でした
G線上のアリアの練習をしました。
最初の6小節を練習しました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
レトルトカレーです。
美味しいと言って食べました。
洗い物を一緒にしました。

二人で昼寝をしました。

ちいたび会拡大理事会があるので二人で出かけました。
途中で高円寺駅に寄り,予約していた年末年始のJRの切符を買って来ました

拡大理事会で女房が一生懸命話していました

終了後5人で食事を食べに行きました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房ピアノ最後はノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は4度、最高気温は10度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は13.50kw/hでした。
昨日の歩数計は16511でした。
町で見つけた(花)です。
  花18348

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.89㎞で時間は43分47秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
最後はノーミスで弾けました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

宅配で送られてきた荷物の整理をしました。

お昼寝を一緒にしました。

私は先に起きました。
おもちゃ箱の原稿の折り図の修正をしました
庭の整理をしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房「えんじぇるカフェ」に参加し楽しかったと喜んでいました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は2度、最高気温は8度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.33kw/hでした。
昨日の歩数計は13436でした。
町で見つけた(花)です。
  花18347

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は35分54秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
まあまあの演奏でした
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

私が腎臓がんの定期検診の造影剤のCT検査があるので,女房と一緒に出かけました。
何とか検査の間待っていてくれました。
無事に終わり帰りました。検査結果は来週の検診の時です。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

ちいたび会の石井さんが車でひばりヶ丘で行っている「えんじぇるカフェ」に連れて行ってくれました
10月より毎月第二木曜日に開催しているそうで,今回で3回目だそうです。
すぐに3人によるコンサートが行われました。
フルート,オーボエ,ファゴット,ピアノによる演奏でした。
曲目の中にバッハ/グノーのアヴェマリアがありました。
女房は嬉しそうに聞いていました
その後プレゼントの抽選会がありました。
担当の方に私たちの演奏のビデオを聴いてもらったりしました。
女房も楽しかったと言っていました

帰宅後女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房昔の懐かしい話しを聞き嬉しそうでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は5度、最高気温は11度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は4.70kw/hでした。
昨日の歩数計は9345でした。
町で見つけた(花)です。
  花18346

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.98㎞で時間は43分44秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
きょうも調子がよかったです。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
こちらも調子がいいようです。

私は掃除をしました。

私の姉と共通の友人がお弁当を持って来てくれました

一緒に昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物は楽しくお話しをしていたので私がしました。

しばらくお話しをしていました。
その後みんなで長男の嫁のお店オレンジペコに行きました

みんなで昔の話しをしました。
友人はこのお店ができる前の祖父が最初に建てたアパートに住んでいました
姉が教えていたピアノのお弟子さんをその友人が教え,さらに女房が教えていたことが分かりました
楽しくみんなで話しをした後二人は帰りました。

帰宅後女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房2度もノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は2度、最高気温は8度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.79kw/hでした。
昨日の歩数計は8246でした。
町で見つけた(花)です。
  花18345

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
靴下上手く履けました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は34分58秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
2度もノーミスで弾けました
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

私は書斎の片付けをしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
少し残しました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きて3個所のトイレ掃除をしました

起きて来たので牛乳を温めてあげました。
お菓子を食べました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房G線上のアリアも少しずつよくなってきています。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は6度、最高気温は8度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は5.96kw/hでした。
昨日の歩数計は12791でした。
町で見つけた(花)です。
  花18344

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
靴下上手く履けました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
このお陰か右に傾いていたのがよくなっているようです。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.54㎞で時間は39分55秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
きょうも調子がよかったです。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
こちらも調子がいいようです。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

私は家の中の整理を少ししました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は昼寝をしました。

お菓子をを食べました。

新聞紙のリサイクルでもらえるロールペーパーとティッシュペーパーをもらいに女房と一緒に新聞販売店に行きました
12ロール入りを4つとティッシュペーパー6箱です。
これで当分買わないですみます。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房ちいたび会の演奏が誉められたことが嬉しそうでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は7度、最高気温は10度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は7.48kw/hでした。
昨日の歩数計は11020でした。
町で見つけた(花)です。
  花18343

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.37㎞で時間は33分28秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を35分程合わせました。
とても調子がよく弾けました
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

私は昨日の演奏のビデオの編集を始めました。

長男夫婦が見えました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

長男夫婦が帰りました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

編集会議があるので二人で出かけました。
会議中大人しくしていました。

終わってから夕食がてら5人で飲みました

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房ちいたび会で素晴らしい演奏ができ満足していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は9度、最高気温は11度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は9.41kw/hでした。
昨日の歩数計は12096でした。
町で見つけた(花)です。
  花18342

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
靴下上手く履けました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.22㎞で時間は33分29秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を15分程合わせました。
とても調子がよく弾けました
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
初めてノーミスで弾けました

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

昼食尾準備をしました。

昼食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

ちいたび会交流会の日なので二人で出かけました。
いつもの会場のマイルドハートに着き,すぐに合わせを始めました。
準備で騒がしい中落ち着かず練習しました。
まあまあでした。

交流会が始まりました。
そして演奏の時間になりました。
私は少し不安な気持ちで始まりました
しかし,しっかりしたタッチで弾いていたのでまずは安心でした。
でも7分半ぐらいなかなか最初の所から先に進めませんでした。
そして,そのあと何ととてもしっかりと演奏ができ最後まで弾くことができました
優しいしかもしっかりした音で音楽的で二人のアンサンブルがとてもよかったでした
終わったら物凄い拍手でした。
その後も色々な方からその素晴らしい演奏を賞賛して頂きました
今年全部で5回演奏しましたが,一番いい演奏だったと思います。
今年を締めくくるに相応しかったです。

終わってからいつものように懇親会が開かれました。
女房もとても嬉しそうにしていたし,美味しいとよく食べていました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
pagetop
女房きょうもピアノ頑張っていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は10度、最高気温は16度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は6.02kw/hでした。
昨日の歩数計は9549でした。
町で見つけた(花)です。
  花18341

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.38㎞で時間は37分28秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
きょうも調子がよかったです。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
こちらも大分つながるようになってきました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きて部屋の片付けを始めました。

お菓子をを食べました。

二人で郵便局に行きました
株の配当金を受け取りに行きました
我が家のささやかなボーナスです

私は片付けの続きをしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房久しぶりにノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は11度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は1.23kw/hでした。
昨日の歩数計は9404でした。
町で見つけた(花)です。
  花18340

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
靴下上手く履けました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は37分05秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
とても調子がよく最後はノーミスで弾けました
内容もとてもよかったでした。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

長男の嫁が見えました。
猫屋敷の問題で頭を痛めていてノイローゼになりそうだとのことでした。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

女房は割と早く起きていました。
私はしばらく寝ていました。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

Facebookに「折りたためて反転する立体」の作り方を載せました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房うたた寝していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は15度、最高気温は18度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は2.37kw/hでした。
昨日の歩数計は9055でした。
町で見つけた(花)です。
  花18339

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.82㎞で時間は39分50秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を35分程合わせました。
きょうは調子がよかったです。
かなり最後まで弾けていました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

私は「折りたためて反転する立方体」のプリントを作りました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は少し昼寝をしました。

「折りたためて反転する立方体」のプリントが完成しました。

その間女房はうたた寝していました。

蜂蜜レモンを作り飲みました。
お菓子をを食べました。

私は「折りたためて反転する立方体」がきちんと出来るかプリントを見ながら作りました
女房はやはりうたた寝していました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房取材の件拒否しませんでした。

女房寝坊したので起こしました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は13度、最高気温は24度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.32kw/hでした。
昨日の歩数計は11984でした。
町で見つけた(花)です。
  花18338

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は32分46秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

みかんを食べました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
まあまあ弾けていました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

杉並区役所高齢者在宅支援課の方からメールがあり17日(月)に見える事になりました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は少し昼寝をしました。

数学教室の初稿の校正をしました。
また,折りたためて反転する立方体のイラストの修正をしました。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

「某局から取材をしたい」とのメールがありました。
すぐに電話がありそのうち一度見えてご挨拶をしたいとのことでした。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房最近またかなり斜めってきていて倒れそうになることがあります。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は16度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は5.81kw/hでした。
昨日の歩数計は14826でした。
町で見つけた(花)です。
  花18337

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.83㎞で時間は39分22秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
全然調子が悪く最後まで弾けたのは最後の1回だけでした。
指がスムーズに動かないようです。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
こちらは少しずつよくなっています。

みかんを食べました。

ベットの高さが高いので低いベットフレームを購入したのが本日届く予定です
その前にベットを片付けたり掃除をしようとやっていたのですが,途中出来てしまいかなり慌てましたが,何とかできました。
思ったより低くなかったですが,前よりは5㎝程低くなったので,女房も上がりやすくなったようです

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

さっそく二人で昼寝をしました。

女房は寝ていましたが,私は先に起きてFacebookで紹介されていたパズルのイラストを作成しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子をを食べました。

プリントアウトして実際にやってみました。
やはり厚紙にした方がそれらしくなるので時間があったら作って見ます。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房は聞いていてうなずいたり答えたり声を出していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は8度、最高気温は12度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.41kw/hでした。
昨日の歩数計は14476でした。
町で見つけた(花)です。
  花18336

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.32㎞で時間は36分53秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

一人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程弾いていました。
頑張っていました。

昼食を食べました。
レトルトカレーでした。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

ちいたび講演会2018」があるので二人で歩いて会場まで行きました。
特に私たちは何もしませんでしたが,「注文をまちがえる料理店」と「注文をまちがえる料理店のつくりかた」の本の販売をしました。
2冊と1冊が売れました。
「注文をまちがえる料理店」の方が1冊残りました。
基調講演もシンポジュームもとてもよかったでした。
女房は聞いていてうなずいたり答えたり声を出していました

終了後懇親会があり,21名が参加しました。
美味しい料理とお酒を飲みました。
女房もよく食べていました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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* 腎細胞癌闘病記 *
2001年12月26日に
腎細胞癌が見つかりました

2002年2月20に手術をしました

手術までの経過、入院そして手術
退院後の様子を紹介しています

毎日更新しています。
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プロフィール

みかわっち

  • Author:みかわっち
  • 城西学園で31年間高校そして中学で数学を教えていました。
    退職し、1年間非常勤講師として狛江市立狛江第4中学で数学を教えていました。
    その後5年間東邦大学で、現在は日本大学理工学部で非常勤講師として数学教育法を教えています。
    「フリースペースコスモ」にてボランティア活動で指導した後、「NPO法人フリースペースやすらぎの森」を開設し、不登校の子どもたちの居場所作りをしています。
    女房のピアノ私のチェロで、自宅で地元のコミュニティーとして演奏会をしています。
    2002年2月に腎細胞癌で左腎臓を摘出しました。
    「闘病の森」のホームページと、「腎細胞癌掲示板」の運営をしています。
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