2018/11/14
注文していたAppleWatchがやっと届きました
女房の髪を染めました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は13度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.56kw/hでした。
昨日の歩数計は8319でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.77㎞で時間は40分30秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
後半良くなりました
G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節は問題なくなったのでつぎの3小節中心に練習しました。
野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。
注文をしていたAppleWatchがやっと届きました。
新しいiPhoneは機種変更が可能になる年明けに購入する予定です。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人で昼寝をしました。
私は先に起きてちいたび講演会2018の原稿を仕上げてメールで送りました。
牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。
女房の髪を染めてあげました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は13度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.56kw/hでした。
昨日の歩数計は8319でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.77㎞で時間は40分30秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
後半良くなりました
G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節は問題なくなったのでつぎの3小節中心に練習しました。
野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。
注文をしていたAppleWatchがやっと届きました。
新しいiPhoneは機種変更が可能になる年明けに購入する予定です。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人で昼寝をしました。
私は先に起きてちいたび講演会2018の原稿を仕上げてメールで送りました。
牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。
女房の髪を染めてあげました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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