2018/11/10
ちいたび会交流会に参加し大いに楽しみました
女房チアに合わせて体でリズムを取ったりボンボンを叩いたりしていました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は15度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.60kw/hでした。
昨日の歩数計は13848でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.28㎞で時間は32分17秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
後半になって調子が出ていました。
G線上のアリアの練習もその後しました。
野菜ジュースを飲みました。
いただいた葡萄を食べました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
ちいたび会の交流会なので二人で歩いて出かけました。
今回のお楽しみイベントは「今年も元気に，レッツチアー！！」でした。
女房はリズムに合わせ体を動かしたりボンボンを叩いたりしていました。
とても楽しそうにしていました。
誕生日会の後は本人交流会と家族交流会に分かれて行われました。
家族交流会はとても為になる話しが聞けました。
終了後恒例の懇親会が開かれました。
女房もよく食べていました。
またよく話しをしていました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は15度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.60kw/hでした。
昨日の歩数計は13848でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.28㎞で時間は32分17秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
後半になって調子が出ていました。
G線上のアリアの練習もその後しました。
野菜ジュースを飲みました。
いただいた葡萄を食べました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
ちいたび会の交流会なので二人で歩いて出かけました。
今回のお楽しみイベントは「今年も元気に，レッツチアー！！」でした。
女房はリズムに合わせ体を動かしたりボンボンを叩いたりしていました。
とても楽しそうにしていました。
誕生日会の後は本人交流会と家族交流会に分かれて行われました。
家族交流会はとても為になる話しが聞けました。
終了後恒例の懇親会が開かれました。
女房もよく食べていました。
またよく話しをしていました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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