2018/11/09
区民健診の結果の説明に浴風会病院へ行きました
女房殆ど止まらずに弾けました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。
最低気温は14度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.91kw/hでした。
昨日の歩数計は8029でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.80㎞で時間は38分06秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
殆ど止まらずに弾けました。
ノーミスの演奏もありました。
G線上のアリアの練習をしました。
野菜ジュースを飲みました。
いただいた葡萄を食べました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
先日行った区民健診の結果の説明があるので二人で浴風会病院に行きました。
特に大きな問題はありませんでした。
私が少し尿酸値が高いので再検査して下さいとのことでした。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。最低気温は14度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.91kw/hでした。
昨日の歩数計は8029でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.80㎞で時間は38分06秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
殆ど止まらずに弾けました。
ノーミスの演奏もありました。
G線上のアリアの練習をしました。
野菜ジュースを飲みました。
いただいた葡萄を食べました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
先日行った区民健診の結果の説明があるので二人で浴風会病院に行きました。
特に大きな問題はありませんでした。
私が少し尿酸値が高いので再検査して下さいとのことでした。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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