2018/11/02
１日のんびりと過ごしました
女房１日調子がよかったです。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。
最低気温は９度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.14kw/hでした。
昨日の歩数計は8931でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は39分20秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
きょうも積極的に練習をしていました。
最後の３小節の当たりでよく止まってしまいます。
G線上のアリアの練習をしました。
最初の３小節と次の３小節です。
野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
一緒に昼寝をしました。
私は先に起きて今年の年賀状の整理をしました。
喪中も含めやっと全部入力できました。
お菓子を食べました。
牛乳を飲みました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。最低気温は９度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.14kw/hでした。
昨日の歩数計は8931でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は39分20秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
きょうも積極的に練習をしていました。
最後の３小節の当たりでよく止まってしまいます。
G線上のアリアの練習をしました。
最初の３小節と次の３小節です。
野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
一緒に昼寝をしました。
私は先に起きて今年の年賀状の整理をしました。
喪中も含めやっと全部入力できました。
お菓子を食べました。
牛乳を飲みました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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