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女房きょうはノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は9度、最高気温は16度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は13.11kw/hでした。
昨日の歩数計は11738でした。
町で見つけた(花)です。
  花18334

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.80㎞で時間は38分22秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
まずノーミスで弾けました
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
かなりよくなってきました

みかんを食べました。

昨日髪を切ったのですが少し手直しをしました。
その後髪を染めてあげました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私はちょっと昼寝をしました。

明日のそらまめの会の準備しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子をを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房音楽室を見に行ってよかったと言っていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は12度、最高気温は15度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は9.30kw/hでした。
昨日の歩数計は10023でした。
町で見つけた(花)です。
  花18333

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.36㎞で時間は33分43秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
まあまあ弾けていました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
もう少しでつながります。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は少し昼寝をしました。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

女房の髪の毛を切ってあげました

そらまめの会の会場費を払いにセシオン杉並まで二人で歩いて行きました
丁度音楽室が開いていたので見せてもらいました
河合のアップライトのピアノが中央に置いてありました。
見ることが出来てよかったです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。

きょうはピアノの練習が出来ませんでした
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女房ケアマネージャの方に嬉しそうに話しをしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は18度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.11kw/hでした。
昨日の歩数計は15775でした。
町で見つけた(花)です。
  花18332

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.79㎞で時間は38分57秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
調子がよく弾けていました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
大分よくなってきました。
あと一歩です。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

ハートネットTVでの放送の内容がネットの記事になりました。
上をクリックすると見られます。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

ケアマネージャの方が見えました
今月は特に大きな変化もなかったので簡単に終わりました。
女房は嬉しそうによく話しをしていました

二人で昼寝をしました。

牛乳を飲みました。
お菓子をを食べました。

私はパソコンのOSXの再インストールをしました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房きょうは機嫌がとても良かったでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は12度、最高気温は18度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は10.26kw/hでした。
昨日の歩数計は10264でした。
町で見つけた(花)です。
  花18331

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は32分19秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

きょうは女房が浴風会病院での定期健診の日なので二人で出かけました。
好きな場所なのでとてもご機嫌でした
主治医にもよく話しをしていました。
夜の薬から朝の薬までが長いことの影響か,少し前の嫌だったことを思い出すのか少し「本当に嫌だった」的な事で怒ったりすることをお話ししました。
先生から朝の薬は食事前に飲んでもいいとの事でした。

帰りに薬局に寄り処方箋を出してきました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

薬局に行き薬を取りに二人で行きました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。

きょうはピアノの練習が出来ませんでした
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女房きょうはよく話しをしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は7度、最高気温は17度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は6.84kw/hでした。
昨日の歩数計は9502でした。
町で見つけた(花)です。
  花18330

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
靴下さっと履けました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.868㎞で時間は40分59秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

バッハ/グノーのアヴェマリアを練習始めようとしたが,何故か拒否して弾きませんでした。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

私は「折り紙教育を考える会報告集」の発送をしに郵便局に行きました。

帰宅後再度練習を誘いました。
こんどは機嫌良く嬉しそうにやると言いました。
二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
調子がよく弾けていました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
大分よくなってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

藤井さんが見えました。
「介護家族の葛藤や、ご夫婦の音楽との関わり」等の内容で3〜4分位の動画を作りたいとの事でした。
以前撮影した物があるので,それ以外で必要な状態を撮影したいとのことでした。
一時間半程話しをしました。
女房もしっかり話しをしてくれました。

牛乳を飲みました。
お菓子をを食べました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
長男の嫁のお土産のシュウマイです。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房ご機嫌がよかったです。

女房珍しく寝坊しました。

きょうの天気はでした。

最低気温は7度、最高気温は14度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は12.41kw/hでした。
昨日の歩数計は9992でした。
町で見つけた(花)です。
  花18329

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.78㎞で時間は40分30秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
最後お数小節で止まることがおおいでした。
ただ最後の方でノーミスで弾けました。
G線上のアリアの練習はしませんでした。

牛乳を飲みました。
みかんを食べました。

お昼の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しいと言って食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は「たためて反転する立方体」の折り図の作成を始めました。
その時両面折り紙で作りながら図を書いていきました。
折りやすく分かりやすい図になるように工夫しました。
大分よくなりました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

auの代理店から電話がありました。
来年早々変えるつもりでしたので話しを聞きましたが,特にネットで調べたのと変わりがないので取りあえず今回は見合わせる事にしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房きょうは比較的穏やかでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は8度、最高気温は12度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は6.84kw/hでした。
昨日の歩数計は10675でした。
町で見つけた(花)です。
  花18328

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.23㎞で時間は33分19秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
きょうは調子がよくかなり止まらずに弾けていました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

私は折り紙教育を考える会報告集の発送の準備で封筒の宛名印刷をしました。
その後封筒詰めをしました。

昼の準備をしました。

昼食を食べました。
今回もレトルトカレーを食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きてそらまめの会交流会の参加者の確認とその資料作りを始めました。

女房も起きたので二人でスーパーに買い物に行きました。

牛乳を飲みました。
買って来たミカンを食べました。

夕食の準備をしました。
牡蠣フライです。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房食欲が戻って来ています。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は15度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は13.45kw/hでした。
昨日の歩数計は12578でした。
町で見つけた(花)です。
  花18327

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.78㎞で時間は41分34秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
最初の方と最後の方は良かったです。
出だしから止まらずに最後まで弾けていました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
少しよくなりました。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。
すぐに起きました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

コスモウオーターの引き取りに業者が来ました。

私は折り紙教育を考える会報告集の印刷をしました。

女房は居眠りをしていました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房最近被害妄想的な言葉が多いです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は14度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は2.72kw/hでした。
昨日の歩数計は21331でした。
町で見つけた(花)です。
  花18326

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は32分29秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
きょうも特に大きな変化はありませんでした。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

私は泌尿器科の定期健診の日なので受付をしに自転車で行きました
もちろん女房は留守番でしたが問題ありませんでした。

最近被害妄想的な言葉が多いです。
私何も悪いことをしていないのにみんな私のことを責めてくる」と言った類いのことです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

泌尿器科から電話があったので再び自転車で出かけました。
前回の血液検査の結果です。
尿酸値7.2(前回の区民健診より下がっていた),中性脂肪173と高かったので,食事をゆっくり食べるように言われました。
そして肝心な PASは22.30とさらに上がっていました
ただ,先日のMRIでも問題なかったのでもう少し様子を見ることになりました。
次回の健診の前に腎癌の検査の為にCTを撮ることになりました。
日程は12月13日です。

帰宅後自転車を置いて薬局に行き処方してもらった薬を買いに行きました。

女房は問題なく家におりました。
ただ,やはり朝からの被害妄想的なことを言っていました
「もちろん君は悪いことなどしていないから大丈夫だよ」と話しました。
少し落ち着きました。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

一緒に昼寝をしました。
女房はグッスリ夕方まで寝ていました

私は早く起きて夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房レストランに着く直前帰りたいと言いだしましたが,何とか切り抜けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は6度、最高気温は16度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は12.36kw/hでした。
昨日の歩数計は8747でした。
町で見つけた(花)です。
  花18325

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.80㎞で時間は42分44秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を35分程合わせました。
とても調子が良くて最初から止まらずに弾けました。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

教え子がやっている「かもしれないレストラン」の日なので二人で出かけました。
近くまで行ったのですが分からず探していたら,教え子が自転車で迎えに来てくれました。
そしてレストランに行く途中で急に「私は帰る」と言い出しました
何とかレストランに行ったのですが,料理が出てきても食べませんでした。
メインディッシュのパスタの半分くらい私が食べました。
そしてデザートが出てきました。
これがチャンスとばかりに「美味しそうだよ」と言って誘いました。
そしたら「私お金持って来ていないから」と言い出したので「お金は君の分持って来ているから心配しないで」と話したら,急にニコニコして「それなら良かった」と言ってデザートを食べてくれました
そしてパスタやサラダも全部食べてくれました。
最後はとてもご機嫌で帰ることが出来ました
「かもしれないレストラン」もお客さんが一杯来ていたし,ホールスタッフも楽しそうにやっていました

きょうはちーたーひろばの日なのでそこから高円寺まで行きました
高円寺から歩いてちーたーひろばに行きました。
もう遅かったこともありお客さんは誰もいませんでした。

時間になったので石井さんと巻島さんと一緒に夕食を食べに行きました
4人でお喋りをしながら楽しく食べ飲みました。

そこから歩いて自宅まで帰りました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房はグッスリ夕方まで寝ていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は11度、最高気温は14度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は10.81kw/hでした。
昨日の歩数計は16667でした。
町で見つけた(花)です。
  花18324

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は32分53秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
きょうも止まってしまったほとんどが最後の数小節でした。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は昼寝をしました。
女房はグッスリ夕方まで寝ていました

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

二人で昼寝をしました。
私は早く起きて算数数学おもちゃ箱の原稿作りをしました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
pagetop
女房最後の3小節頃によく止まってしまいます。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は13度、最高気温は16度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.50kw/hでした。
昨日の歩数計は10027でした。
町で見つけた(花)です。
  花18323

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.78㎞で時間は41分34秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
やはり最後の3小節頃止まってしまうことが多いです。。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。
最初のレの音が取れません。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は昼寝をしました。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

二人で島忠に歩いて行きました。
今回はベットフレームを買いに行きました
現在のフレームの高さが高く上り下りが大変だからです。
係の方と相談しながら予算内でのものがあり購入しました。
2週間後に届くとのことでした。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房やることがなくて文句を言っていました。

女房一人で起きました。
二人とも寝坊をしました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は12度、最高気温は16度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は7.911kw/hでした。
昨日の歩数計は16652でした。
町で見つけた(花)です。
  花18322

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は32分59秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
始め調子が悪かったですが後半はよかったです。
G線上のアリアの練習をしました。
きょうも最初の3小節は問題なくなったのでつぎの3小節中心に練習しました。

牛乳を飲みました。
みかんを食べました。

レッスン室だった部屋をお掃除ロボットで掃除しました。
さらに床掃除ロボットで床掃除もさせました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
レトルトカレーです。
美味しいと言って食べていました。
一緒に洗い物をしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

少し二人で昼寝をしました。

ホールの掃除をお掃除ロボットにしてもらいました。
私はお掃除ロボットで出来ない2階と階段を掃除機で掃除をしました

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

ホールの拭き掃除を床掃除ロボットで綺麗に拭いてもらいました。
私は2階のベランダ菜園の後片付けを少ししました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房よくしゃべっていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は13.71kw/hでした。
昨日の歩数計は12956でした。
町で見つけた(花)です。
  花18321

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.80㎞で時間は40分53秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
最後はノーミスで弾けてとてもよかったです。
G線上のアリアの練習をしました。
4小節目からの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

スーパーで駅弁フェアをしていたので二人で買いに行きました

昼食を食べました。
美味しかったので全部食べました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は折り紙教育を考える会の報告集を作っていましたが,文字化けするページがありその修正を始めました。

ちいたび会拡大理事会があるので二人で歩いて出かけました。
途中で本屋により週刊朝日を買いました
今週号から「注文をまちがえる料理店」の漫画の連載が始まりました。

ちいたび会拡大理事会では今後の予定や来年度の予定について話し合われていました。
女房もよくしゃべっていました

終了後5名で夕食を食べに行きました
女房も美味しいと言って良く食べていました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房娘と楽しく過ごしていたそうです。

女房一人で起きました。
二人とも寝坊をしました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は8度、最高気温は17度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.71kw/hでした。
昨日の歩数計は10116でした。
町で見つけた(花)です。
  花18320

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は30分47秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を35分程合わせました。
私が出かけるので練習時間が時間が短かったです。
G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節は問題なくなったのでつぎの3小節中心に練習しました。

私は皮膚科に行きました
いつものように薬を処方してもらいました。
なかなか治りません。
薬局に行き処方してもらった薬の申込みをして帰りました。

牛乳を飲みました。
みかんを食べました。

娘がやって来ました
私が整体に出かけるので女房を預かってもらうためです。

私は先にお昼を食べました。

さっそく私は整体に出かけました。
初めてAppleWatchで電車に乗りました

女房と娘は昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
女房はお米を残したそうです。

頭がゆるんでいてやはり少し疲れているとのことでした
腰も特に問題ないのでその影響でしょうとのことでした。

帰宅後すぐに薬局に行き処方してもらった薬を購入してきました。

娘が帰りました。
女房娘と楽しく過ごしていたそうです

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房最初の音がほぼ取れるようになりました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は16度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は14.93kw/hでした。
昨日の歩数計は9045でした。
町で見つけた(花)です。
  花18319

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.27㎞で時間は30分07秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
最近ほぼ最初の音が取れるようになりました
G線上のアリアの練習をしました。
きょうも前半の3小節は問題ないでした。
つぎの3小節も大分よくなりました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は3つのトイレ掃除をしました。
壁を中心に大分かびていたので大変でした。

牛乳を一緒に飲みました。
お菓子も食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房の髪を染めました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は13度、最高気温は16度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は12.56kw/hでした。
昨日の歩数計は8319でした。
町で見つけた(花)です。
  花18318

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.77㎞で時間は40分30秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
後半良くなりました
G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節は問題なくなったのでつぎの3小節中心に練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

注文をしていたAppleWatchがやっと届きました
新しいiPhoneは機種変更が可能になる年明けに購入する予定です。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きてちいたび講演会2018の原稿を仕上げてメールで送りました

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

女房の髪を染めてあげました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房最近精神的に落ち着いているようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は14度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は2.23kw/hでした。
昨日の歩数計は10392でした。
町で見つけた(花)です。
  花18317

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.24㎞で時間は31分38秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
全体的によく弾けました
G線上のアリアの練習をしました。
前半の3小節は問題ないでした。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きて折り紙教育を考える会の報告集の作成を始めました

牛乳を一緒に飲みました。
お菓子も食べました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房演奏はとても良く機嫌も良かったでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は18度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は4.62kw/hでした。
昨日の歩数計は12992でした。
町で見つけた(花)です。
  花18316

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は39分22秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
調子よく弾けていました
最後はノーミスの演奏でした。
G線上のアリアの練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
みかんを食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は数学教室の原稿の校正をしました。
担当者に再校のお願いメールをしました。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

私は先に起きました。
来年4月からの数学教室のおもちゃ箱の担当をすることになったのでおもちゃ箱の原稿の見直しをしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房関係ない編集会議に参加しましたが楽しそうにしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は20度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.47kw/hでした。
昨日の歩数計は17369でした。
町で見つけた(花)です。
  花18315

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.24㎞で時間は34分36秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
きょうも後半良くなりました
G線上のアリアの練習もその後しました。
最初の3小節はほとんど間違えずに弾ける様になりました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいた葡萄を食べました

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

編集会議があるので二人で歩いて出かけました。
女房はただ参加しているだけですが,時々笑ったりしていました。

帰りにスーパーに買い物に寄りました。

牛乳を飲みました。
買って来たみかんを食べました。

二人で昼寝をしました。
私は先に起きて,感想文を読みました。
先日放送されたハートネットTV認知症になっても「愛の二重奏」の録画を見た看護科の大学生のものです。
53名分です。

女房に読んであげたら喜んでいた。
とても暖かい物ばかりでした。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房チアに合わせて体でリズムを取ったりボンボンを叩いたりしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は23度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は12.60kw/hでした。
昨日の歩数計は13848でした。
町で見つけた(花)です。
  花18314

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.28㎞で時間は32分17秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
後半になって調子が出ていました
G線上のアリアの練習もその後しました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいた葡萄を食べました

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

ちいたび会の交流会なので二人で歩いて出かけました。

今回のお楽しみイベントは「今年も元気に,レッツチアー!!」でした
女房はリズムに合わせ体を動かしたりボンボンを叩いたりしていました
とても楽しそうにしていました。
誕生日会の後は本人交流会と家族交流会に分かれて行われました。
家族交流会はとても為になる話しが聞けました。

終了後恒例の懇親会が開かれました。
女房もよく食べていました。
またよく話しをしていました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房殆ど止まらずに弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は14度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は1.91kw/hでした。
昨日の歩数計は8029でした。
町で見つけた(花)です。
  花18313

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.80㎞で時間は38分06秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
殆ど止まらずに弾けました
ノーミスの演奏もありました。
G線上のアリアの練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいた葡萄を食べました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

先日行った区民健診の結果の説明があるので二人で浴風会病院に行きました
特に大きな問題はありませんでした。
私が少し尿酸値が高いので再検査して下さいとのことでした。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房昔の演奏聴いて発憤しました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は20度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.00kw/hでした。
昨日の歩数計は10397でした。
町で見つけた(花)です。
  花18312

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は31分55秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
きょうも1回ノーミスで弾けました
G線上のアリアの練習もその後しました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいた葡萄を食べました

ウオータースタンド設置の方が見えました
きょうは設置です。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

設置が終わりました
何とか設置が出来良かったです。

テレビの受信障害対策の件で業者が見えました。
明日工事をするとのことでした。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

10年前の我が家のミニコンサートの映像が見つかったのでDVDにダビングしました。
女房に聴かせてあげました
頑張るって言っていました

私はちいたび会の原稿を書きました

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
pagetop
女房バッハ/グノーのアヴェマリア2度もノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は16度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は10.14kw/hでした。
昨日の歩数計は13339でした。
町で見つけた(花)です。
  花18311

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.78㎞で時間は38分49秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を35分程合わせました。
きょう2度もノーミスで弾けました
G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節と次の3小節です。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

私の姉が訪ねてきてくれました
女房とても楽しそうにお喋りしていました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
姉は自分でお弁当を持って来ていて一緒に食べました。
姉と楽しそうに喋っていたので洗い物は一人でしました。

姉がピアノを聴きたいというので演奏しました
とても上手く弾けましたが,残念ながら最後の所で止まってしまいました
姉もとても良かったと誉めてくれました

一緒に昼寝をしました。

寝ていたので女房お米を研ぎ炊飯器のセットは私がしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房疲れていたようでうとうとしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は16度、最高気温は17度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は1.80kw/hでした。
昨日の歩数計は9450でした。
町で見つけた(花)です。
  花18310

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は32分00秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
きょうも積極的に練習をしていました
きょうもよく弾けていましたが,最後の3小節の当たりで何回か止まってしまいました。
G線上のアリアの練習もその後練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
アイスクリームを食べました。

障害者手帳が発行されたので保健センターに二人で取りに行きました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

私は先に起きて私の部屋を少し整理しました。

お菓子を食べました。
牛乳を飲みました。

その後女房はうとうとしていました

私は洋服や下着の整理をしました。
使わないものは処分することにしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房やはりピアノは頑張っています。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は15度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は16.14kw/hでした。
昨日の歩数計は8318でした。
町で見つけた(花)です。
  花18309

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.75㎞で時間は36分16秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
きょうも積極的に練習をしていました
やはり最後の3小節の当たりでよく止まってしまいます。
G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節と次の3小節です。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

長男の嫁がお土産を持って来ました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

姉から電話があり明後日来るとのことでした。

一緒に昼寝をしました。

私は先に起きてPremiereの解説本でサンプルで操作を始めましたが,よく分かりませんでした。

アイスクリームを食べました。
牛乳を飲みました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房1日退屈していたようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は10度、最高気温は17度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.16kw/hでした。
昨日の歩数計は15258でした。
町で見つけた(花)です。
  花18316

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は31分21秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
きょうも積極的に練習をしていました
よく弾けていましたが,きょうも最後の3小節の当たりで何回か止まってしまいました。
G線上のアリアの練習はしませんでした。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

私は先に起きて本日届いたハンディビデオカメラの設定と使い方をチェックしました。
今まで使っていたものより少し使い勝手が良くなりました。
どちらもステレオで音質がとてもいいものです。
大きさはスマホより小さいですが暑さは厚いです。

お菓子を食べました。
牛乳を飲みました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房ちーたーひろばで他の方とよくしゃべっていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は13.61w/hでした。
昨日の歩数計は9788でした。
町で見つけた(花)です。
  花18307

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は30分30秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
しっかり弾いていました。
G線上のアリアの練習も15分程しました。
4小節からの3小節も練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

ちーたーひろばの日なので二人で歩いて行きました

着いてしばらくしてカレーライスを食べました
女房も美味しいと食べていました。
女房他の方たちとよくお喋りしていました
特に自分のピアノのことになるとなおさらです。

終了後6人で夕食がてら飲みに行きました
きょうはさらにみんなでカラオケにも行きました
女房はちょっと疲れていたようです

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらでしたができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房1日調子がよかったです。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は9度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は16.14kw/hでした。
昨日の歩数計は8931でした。
町で見つけた(花)です。
  花18306

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は39分20秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
きょうも積極的に練習をしていました
最後の3小節の当たりでよく止まってしまいます。
G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節と次の3小節です。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

一緒に昼寝をしました。

私は先に起きて今年の年賀状の整理をしました。
喪中も含めやっと全部入力できました。

お菓子を食べました。
牛乳を飲みました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房バッハ/グノーのアヴェマリアきょうもノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は18度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は16.73w/hでした。
昨日の歩数計は8957でした。
町で見つけた(花)です。
  花18305

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.08㎞で時間は33分58秒でした。
途中でおかしくなったようで距離があっていません。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
ノーミスから始まりました。
最後の所で止まってしまったときに「とても良かったのに残念」と言っていました
初めての言葉でしたが,自分の演奏がしっかり聴けていたと言うことなので,私はとても嬉しかったです。
G線上のアリアの練習も15分程しました。
4小節からの3小節も練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

年賀状葉書を届けてくれました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ食べました。
洗い物を一緒にしました。

私は昼寝をしました。
女房は起きていたようです。

二人でしばらくテレビを見ていました。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

今年年賀状をいただいた方のデータを入力の続きをしました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらでしたができました。

ヤクルトを飲みました。
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* 腎細胞癌闘病記 *
2001年12月26日に
腎細胞癌が見つかりました

2002年2月20に手術をしました

手術までの経過、入院そして手術
退院後の様子を紹介しています

毎日更新しています。
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プロフィール

みかわっち

  • Author:みかわっち
  • 城西学園で31年間高校そして中学で数学を教えていました。
    退職し、1年間非常勤講師として狛江市立狛江第4中学で数学を教えていました。
    その後5年間東邦大学で、現在は日本大学理工学部で非常勤講師として数学教育法を教えています。
    「フリースペースコスモ」にてボランティア活動で指導した後、「NPO法人フリースペースやすらぎの森」を開設し、不登校の子どもたちの居場所作りをしています。
    女房のピアノ私のチェロで、自宅で地元のコミュニティーとして演奏会をしています。
    2002年2月に腎細胞癌で左腎臓を摘出しました。
    「闘病の森」のホームページと、「腎細胞癌掲示板」の運営をしています。
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