2018/10/30
女房の仲の良い友達が訪ねてきてくれました
女房の友人の前で立派に演奏しました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は11度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.33w/hでした。
昨日の歩数計は10272でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は29分33秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
きょうは靴下もすぐにはけていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
しっかりした音で弾いていました。
G線上のアリアの練習しませんでした。
野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。
今年年賀状をいただいた方のデータを入力始めました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人で昼寝をしました。
女房は割と早く起きていたようです。
牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。
女房の仲の良い友達が来てくれました。
しばらくみんなで話しをしていました。
女房も楽しそうによくしゃべっていました。
生の演奏をして欲しいというので，バッハ／グノーのアヴェマリアを演奏しました。
始め少し弾けず止まっていましたが，すぐに最後までしっかり弾けていました。
ピアノ音楽的に弾けていてよかったと言ってくれました。
女房も喜んでいました。
夕食の準備をしました。
生鮭のムニエルを作りました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらでしたができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は11度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.33w/hでした。
昨日の歩数計は10272でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は29分33秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
きょうは靴下もすぐにはけていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
しっかりした音で弾いていました。
G線上のアリアの練習しませんでした。
野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。
今年年賀状をいただいた方のデータを入力始めました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人で昼寝をしました。
女房は割と早く起きていたようです。
牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。
女房の仲の良い友達が来てくれました。
しばらくみんなで話しをしていました。
女房も楽しそうによくしゃべっていました。
生の演奏をして欲しいというので，バッハ／グノーのアヴェマリアを演奏しました。
始め少し弾けず止まっていましたが，すぐに最後までしっかり弾けていました。
ピアノ音楽的に弾けていてよかったと言ってくれました。
女房も喜んでいました。
夕食の準備をしました。
生鮭のムニエルを作りました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらでしたができました。
ヤクルトを飲みました。
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