2018/10/21
女房の友人から電話がありました
女房友人と楽しそうに電話で話をしていました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は12度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.74w/hでした。
昨日の歩数計は21375でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.23㎞で時間は30分43秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
途中で女房の友達から電話がかかりました。
先日のテレビを見たとのことでした。
さらに何人かに知らせて見てもらったそうです。
感想も話してもらいました。
しばらく女房と話していました。
野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
レトルトカレーです。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
一緒に昼寝をしました。
珈琲を飲みました。
お菓子を食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらでしたができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は12度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.74w/hでした。
昨日の歩数計は21375でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.23㎞で時間は30分43秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
途中で女房の友達から電話がかかりました。
先日のテレビを見たとのことでした。
さらに何人かに知らせて見てもらったそうです。
感想も話してもらいました。
しばらく女房と話していました。
野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
レトルトカレーです。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
一緒に昼寝をしました。
珈琲を飲みました。
お菓子を食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらでしたができました。
ヤクルトを飲みました。
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