2018/10/15
女房区民健診何れも私と一緒に健診をすることができました
女房今回の区民健診楽だったと言っていました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は15度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.13kw/hでした。
昨日の歩数計は18659でした。
町で見つけた
(花)です。
きょうは区民検診があるので朝ご飯は食べられませんので，味噌汁つくりはお休みです。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.91㎞で時間は43分37秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
歯磨きをしてあげました。
区民検診があるので二人で出かけました。
特に検査着に着替えることもありませんでした。
尿採取も多機能トイレですることができました。
心電図もワンピースを上げ，ブラジャーを動かしてできました。
レントゲンはブラジャーを外せば出来ました。
何れも私と一緒に健診をすることができました。
今回から浴風会病院ですることにしてよかったです。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部綺麗に食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
私は昼寝をしました。
女房は部屋をうろうろしたりうとうとしていたようです。
バッハ／グノーのアヴェマリアの練習を40分程しました。
その後G線上のアリアの練習をしました。
最初の３小節は大分音が取れるようになりました。
終わってからしばらく一人で練習をしていました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は15度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.13kw/hでした。
昨日の歩数計は18659でした。
町で見つけた
(花)です。
きょうは区民検診があるので朝ご飯は食べられませんので，味噌汁つくりはお休みです。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.91㎞で時間は43分37秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
歯磨きをしてあげました。
区民検診があるので二人で出かけました。
特に検査着に着替えることもありませんでした。
尿採取も多機能トイレですることができました。
心電図もワンピースを上げ，ブラジャーを動かしてできました。
レントゲンはブラジャーを外せば出来ました。
何れも私と一緒に健診をすることができました。
今回から浴風会病院ですることにしてよかったです。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部綺麗に食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
私は昼寝をしました。
女房は部屋をうろうろしたりうとうとしていたようです。
バッハ／グノーのアヴェマリアの練習を40分程しました。
その後G線上のアリアの練習をしました。
最初の３小節は大分音が取れるようになりました。
終わってからしばらく一人で練習をしていました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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