2018/10/05
甲状腺の定期検査でしたが問題なしでした
女房きょうは比較的落ち着いていました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。
最低気温は19度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.76w/hでした。
昨日の歩数計は9108でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.78㎞で時間は39分20秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
私の甲状腺の定期検査の日なので一緒に出かけました。
丁度８時の受付でした。
20分程間って血液検査がありました。
つぎはエコー検査でした。
そしていよいよ主治医からの検査結果を聞きました。
大きな変化もなく問題ないとのことでした。
次回はいつものように半年後です。
今回はいつもより着くのが遅かったでしたが，終わりは同じくらいでした。
野菜ジュースを飲みました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
最初簡単に最後まで弾けました。
その後なかなか最後の所で止まってしまっていました。
最後の方で最後まで弾くことができ，何とか５回最後まで弾けました。
でも女房も楽しかったと喜んでいました。
珈琲を飲みました。
また葡萄を食べました。
雨だったので一人でスーパーに買い物に行きました。
夕食の準備をしました。
豚肉の生姜焼きです。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。最低気温は19度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.76w/hでした。
昨日の歩数計は9108でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.78㎞で時間は39分20秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
私の甲状腺の定期検査の日なので一緒に出かけました。
丁度８時の受付でした。
20分程間って血液検査がありました。
つぎはエコー検査でした。
そしていよいよ主治医からの検査結果を聞きました。
大きな変化もなく問題ないとのことでした。
次回はいつものように半年後です。
今回はいつもより着くのが遅かったでしたが，終わりは同じくらいでした。
野菜ジュースを飲みました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
最初簡単に最後まで弾けました。
その後なかなか最後の所で止まってしまっていました。
最後の方で最後まで弾くことができ，何とか５回最後まで弾けました。
でも女房も楽しかったと喜んでいました。
珈琲を飲みました。
また葡萄を食べました。
雨だったので一人でスーパーに買い物に行きました。
夕食の準備をしました。
豚肉の生姜焼きです。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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