2018/10/04
数学教室の原稿の校正をしました
女房折角弾けているのに途中で駄目になると言って止めてしまいました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。
最低気温は19度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.25w/hでした。
昨日の歩数計は8568でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は35分25秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を20分程合わせました。
その間３回最後まで弾けました。
折角調子がよかったが，駄目になってしまうと言って止めてしまった。
野菜ジュースと羊羹を食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
私は疲れて昼寝をしました。
葡萄と珈琲を飲みました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を15分程合わせました。
２回ほど最後まで弾けましたが，やはり駄目になってしまうと言って止めてしまった。
数学教室の原稿の校正をしました。
校正をメールで送りました。
夕食の準備をしました。
ゴーヤチャンプルです。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。最低気温は19度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.25w/hでした。
昨日の歩数計は8568でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は35分25秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を20分程合わせました。
その間３回最後まで弾けました。
折角調子がよかったが，駄目になってしまうと言って止めてしまった。
野菜ジュースと羊羹を食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
私は疲れて昼寝をしました。
葡萄と珈琲を飲みました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を15分程合わせました。
２回ほど最後まで弾けましたが，やはり駄目になってしまうと言って止めてしまった。
数学教室の原稿の校正をしました。
校正をメールで送りました。
夕食の準備をしました。
ゴーヤチャンプルです。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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