女房１時間の練習はきついようなので２回に分けることに。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。
最低気温は17度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.38w/hでした。
昨日の歩数計は14988でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.81㎞で時間は40分26秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
何か調子が悪かったようですぐに止めてしまいました。
私は動画の編集をしました。
落ち着いたようなので合わせるかどうか聞いたらやるというので始めました。
とても調子がよく６回最後まで弾けました。
その中で１回ノーミスで弾けました。
30分程したら疲れたようで止めました。
明日からは午前に30分，午後に30分と分けて練習しようと思っています。
１時間はやはり集中力が持たないようです。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人で昼寝をしました。
私は先に起きました。
作っていた動画をYouTubeにアップしました。
さらにFacebookにシェアしました。
先日の注文をまちがえるリストランテ＠きょうとでの演奏の様子の動画です。
野菜ジュースを飲みました。
また葡萄を食べました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。最低気温は17度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.38w/hでした。
昨日の歩数計は14988でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.81㎞で時間は40分26秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
何か調子が悪かったようですぐに止めてしまいました。
私は動画の編集をしました。
落ち着いたようなので合わせるかどうか聞いたらやるというので始めました。
とても調子がよく６回最後まで弾けました。
その中で１回ノーミスで弾けました。
30分程したら疲れたようで止めました。
明日からは午前に30分，午後に30分と分けて練習しようと思っています。
１時間はやはり集中力が持たないようです。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人で昼寝をしました。
私は先に起きました。
作っていた動画をYouTubeにアップしました。
さらにFacebookにシェアしました。
先日の注文をまちがえるリストランテ＠きょうとでの演奏の様子の動画です。
野菜ジュースを飲みました。
また葡萄を食べました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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