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女房積極的にピアノの練習していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は10度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.76kw/hでした。
昨日の歩数計は9314でした。
町で見つけた(花)です。
  花18304

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.79㎞で時間は37分03秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を一時間程合わせました。
きょうは積極的に練習をしていました。
ただこのところ珊瑚の3小節の当たりで止まってしまうことが多く少し心配しています。
G線上のアリアの練習はしませんでした。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたケーキを食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

ウオータースタンドの方が見えました
我が家は水漏れだったのでキッチンの水道は給湯器からの水しか来ていません
したがってそこから引けるのか,だめなら風呂場からかトイレからかと言うことで調べてもらいました。
結論は持ち帰って技術者に聞いてからとなりました。
取りあえず契約をしました

お菓子を食べました。
牛乳を飲みました。

年賀状のデータを入力の続きをしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房の友人の前で立派に演奏しました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は15.33w/hでした。
昨日の歩数計は10272でした。
町で見つけた(花)です。
  花18303

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は29分33秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。
きょうは靴下もすぐにはけていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
しっかりした音で弾いていました。
G線上のアリアの練習しませんでした。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

今年年賀状をいただいた方のデータを入力始めました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。
女房は割と早く起きていたようです。

牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。

女房の仲の良い友達が来てくれました
しばらくみんなで話しをしていました。
女房も楽しそうによくしゃべっていました
生の演奏をして欲しいというので,バッハ/グノーのアヴェマリアを演奏しました。
始め少し弾けず止まっていましたが,すぐに最後までしっかり弾けていました
ピアノ音楽的に弾けていてよかったと言ってくれました
女房も喜んでいました。

夕食の準備をしました。
生鮭のムニエルを作りました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらでしたができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房久しぶりにバッハ/グノーのアヴェマリアノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は22度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は16.14kw/hでした。
昨日の歩数計は8858でした。
町で見つけた(花)です。
  花18302

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.80㎞で時間は36分32秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
ノーミスが一回ありました。
その後G線上のアリアの練習をしました。
終了後20分位一人で練習していました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

私は先に起きて自転車のタイヤの空気が抜けているので自転車店に行きました。
パンクではなく単に虫ゴムでした。

一度家に帰ってから信金にお金を下ろしに自転車で行きました。

女房が起きたのでお菓子を食べました。
久しぶりに牛乳にして飲みました。

今年一杯でスマホの料金プランが終わるのでiPhoneの料金プランの検討をしました。
AppleWatchとの連帯を考えています。
と言うかすでにAppleWatchは購入していて来月中旬には手もとに来ます。
今の使い方ではauがいいようです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房京都での演奏の感想を読んであげたらとても喜んでいました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は10.55w/hでした。
昨日の歩数計は9491でした。
町で見つけた(花)です。
  花18301

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は29分27秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは90%できていました。
きょうは靴下もすぐにはけていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
しっかりした音で弾いていました。
その後G線上のアリアの練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

自分の髪の毛を切りました

注文をまちがえるリストランテ@きょうとのアンケート結果を送っていただきました
その中で私たちの演奏に関する感想を抜き出す作業を始めました

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
牛丼でした。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は疲れていたので昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

午前中の続きでアンケートの感想を抜き出す作業をしました。
終わったので女房に読んであげました
とても喜んでいました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらでしたができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房VTR見てすごくうなずいていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は17度、最高気温は24度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は9.62w/hでした。
昨日の歩数計は8416でした。
町で見つけた(花)です。
  花18300

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は32分39秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
しっかりした音で弾いていました。
その後G線上のアリアの練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

ベランダ菜園を半分片付けました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

区議の報告会及び懇談会参加のため二人で出かけました。
長男の嫁も参加しました。

私は認知症への理解と認知症への取り組みをお願いしました
先日出演したNHKの番組のVTRを渡してきました。
嫁は色々質問していましたが,最後に猫の問題を話しをして少なくとも餌やり禁止の条例でも作って欲しいとのお願いをしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

NHKのガッテンの「認知症の人が劇的変化! “アイコンタクト”パワー全開SP」録画を二人で見ました
私が考え実践していることが正しいことが分かりました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらでしたができました。

ヤクルトを飲みました。
寒いと言ってすぐに寝ていました。
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女房ケアマネージャの方によく話しをしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は14度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は7.57kw/hでした。
昨日の歩数計は12731でした。
町で見つけた(花)です。
  花18299

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.84㎞で時間は37分11秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
G線上のアリアの練習はしませんでした。

野菜ジュースを飲みました。
いただいた柿を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
9割食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

私は先に起きて数学教室の原稿の校正をしました。

女房が起きたのでお菓子を食べました。

ケアマネージャの方が見えました
前回からの様子を話しました。
特に大きな変化はありませんでした。
女房もよくしゃべっていました。
相性がいいようで助かっています

夕食の準備をしました。
秋刀魚を焼きました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房一人で留守番をしてくれました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は13度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は16.51w/hでした。
昨日の歩数計は10498でした。
町で見つけた(花)です。
  花18298

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.24㎞で時間は29分03秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を45分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
その後G線上のアリアの練習をしました。

はちみつレモンを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

私は泌尿器科に自転車で行き受付をしてきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

泌尿器科から電話があったので自転車で行きました。
いつものように尿検査がありました。
また血液検査をしました。
PSA値を見るためです。

帰宅後薬局に処方されて薬を買いに行きました。

一人で留守番をしてくれました
最近一人で外に出てしまうことがなくなりました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいた柿を食べました。

数学教室の原稿の校正をしました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらでしたができました。

ヤクルトを飲みました。
寒いと言ってすぐに寝ていました。
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女房届いた服とても気に入ってくれました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は15度、最高気温は23度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.95kw/hでした。
昨日の歩数計は7432でした。
町で見つけた(花)です。
  花18297

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.86㎞で時間は38分28秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
最近の癖なのか最後の所で止まってしまいます。
G線上のアリアの練習はしませんでした。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
8割食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

いただいた柿を食べました。
珈琲を飲みました。

注文していた女房の服が届いたので着せてみました。
どれも気に入ってくれました

夕食の準備をしました。
秋刀魚を焼きました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房カタログを見ながら冬の服を選びました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.63w/hでした。
昨日の歩数計は13433でした。
町で見つけた(花)です。
  花18296

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.28㎞で時間は31分10秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を50分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
その後G線上のアリアの練習をしました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
80%程食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

珈琲を飲みました。
お菓子を食べました。

朝散歩に行ったとき,右足の付け根を痛くしてしまいました
したがって横になっていました。

生協のカタログを一緒に見ながら注文をしました。
女房冬の服等を選びました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらでしたができました。

ヤクルトを飲みました。
寒いと言ってすぐに寝ていました。
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女房疲れたのかよく寝ていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は16.67kw/hでした。
昨日の歩数計は8594でした。
町で見つけた(花)です。
  花18295

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.83㎞で時間は39分07秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
よく弾けていました。
その後G線上のアリアの練習をしました。
こちらも3小節までは問題ありません。
つぎの3小節も練習しました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
8割食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。
女房はよく寝ていました。

私は「注文をまちがえる料理店」でのバッハ/グノーのアヴェマリアの演奏をYouTubeにアップしました

私は数学教室の最終校正があるので,女房を嫁のお店に連れて行きました。
その後待ち合わせ場所に行きました。

嫁から電話があり「家に帰りたい」と言うので連れて行きましたとのことでした。

私は校正が終わったので帰りました。

疲れたので嫁と一緒に夕食を食べに行きました

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
pagetop
女房友人と楽しそうに電話で話をしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は22度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は17.74w/hでした。
昨日の歩数計は21375でした。
町で見つけた(花)です。
  花18294

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.23㎞で時間は30分43秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
途中で女房の友達から電話がかかりました。
先日のテレビを見たとのことでした。
さらに何人かに知らせて見てもらったそうです。
感想も話してもらいました。
しばらく女房と話していました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
レトルトカレーです。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。

珈琲を飲みました。
お菓子を食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらでしたができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房大宮駅で迷子になりました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時一時でした。

最低気温は14度、最高気温は20度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は15.07kw/hでした。
昨日の歩数計は15260でした。
町で見つけた(花)です。
  花18293

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.27㎞で時間は34分05秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
きょもノーミスで弾けました
時間が来たのでG線上のアリアの練習はできませんでした。

きょうは次男の家で孫の誕生日会があるので出かけました。
大宮駅に着き,私がトイレに行きたくなり多機能トイレのサインがあったので行ったのですが,そこには有りませんでした
仕方なく入口で待っているようによく言ってから用をたして戻ったらいませんでした
すぐに出口の方を探したのですが見当たりませんでした。
ホームの方も見たのですが見当たりませんでした。
GPSで調べても駅構内にいることは分かるのですが,道ではないのでどこにいるかハッキリ分かりません。
次男に電話して来てもらうように話しました。
駅員に話しをしましたが,単に構内アナウンスをしてくれただけでした
次男の嫁が来てくれました。
ホームを再度見てくれました。
GPSで確認していたらどうやら改札から外に出たようなので,改札を出て探すことにしました。
GPSは瞬間の地点しか分からないので,iPhoneで探すことにしました。
すぐ近くにいるようなので見ながら探していたら道の反対側を歩いているのが見えました
何とか探すことができ,嫁と一緒に次男の家に行くことができました。

昼食をご馳走になり六歳になる孫の誕生日会をしました。
私が送ったプレゼントも届いていました。
来年から小学生になるので算数の探検のセットをプレゼントしました。
喜んでいました。

女房も少し疲れていたようなので二時間ほどいましたが帰りました。

帰宅後私も夕食を作る気がしなかったので,ちいたび会の拡大理事会が終わった後の食事会に参加することにしました。

高円寺駅近くで食べるというので出かけようとしたら,雨がポツンときましたし,冷たい風が吹き暗くなってきたので,ゲリラ雷雨が来るなと思いながら歩いて行きました。
すると途中から予想通りゲリラ雷雨になり足下はずぶ濡れになりました。
何とかお店に辿り着きました。
女房が心配でしたが,とても美味しいと言ってよく食べていました
うれしそうにしていました。

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房久々にノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時一時でした。

最低気温は15度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は6.03kw/hでした。
昨日の歩数計は9506でした。
町で見つけた(花)です。
  花18292

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.83㎞で時間は40分31秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
久しぶりにノーミスで弾けました
その後G線上のアリアの練習をしました。
こちらも3小節まではほぼ問題ありません。
つぎの3小節も練習しました。

終わった後も練習していました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。
女房割とすぐに起きました。

NHKの録画のダビングしたDVDのラベルに印刷をしました。

いただいたお菓子を食べました。
珈琲を飲みました。

雨が降ってきましたが,二人で歩いてちいたび会の理事長のうちまで行きました
今は鉄骨で支えて有りましたが,赤紙が貼られ中には入れませんでした
台風の凄さを改めて実感しました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房アヴェマリアの練習していましたが音楽的に弾けていました。

女房一人で起きました。しかし寝坊しました。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は10.73w/hでした。
昨日の歩数計は139715でした。
町で見つけた(花)です。
  花18291

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.22㎞で時間は31分00秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
まあまあの演奏でした。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部綺麗に食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

珈琲を飲みました。
お菓子を食べました。

一緒に昼寝をしました。

私は先日のNHKの録画をDVDにダビングしました

G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節はかなり弾ける様になりました。
やはり4小節目の音(レ)に行こうともしてくれません。
4小節目から始めればいいのですが。

その後も一人で練習をしていました。
初めはG線上のアリアでその後はアヴェマリアを練習していました。
かなり音楽的に弾いていました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
肉でしたので美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
機嫌が悪くしてくれませんでした。

ヤクルトを飲みました。
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女房朝早くから起きていて昼間は寝てばかりでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は16度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.27kw/hでした。
昨日の歩数計は10335でした。
町で見つけた(花)です。
  花18290

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.86㎞で時間は41分24秒でした。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
よく弾けてました。
その後G線上のアリアの練習をしました。
こちらも3小節まではほぼ問題ありません。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

消防署の方が見てマンションの消火器等検査状況を調べていました
消化器の点検をするように言われました。

私は皮膚科に行きました
あまりにも混んでいるので一度帰ってきました。

しばらくしてから再度皮膚科に行きました。
もう少し薬を飲む事になり処方してもらいました。
薬局に行き処方箋を出してきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部綺麗に食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

一緒に昼寝をしました。
女房朝早くから起きていたので死んだように寝ていました

薬局に薬をもらいに行きました。

中学の教え子から電話がありました。
注文をまちがえる料理店をやると言うことで,色々な質問や相談を受けました
11月21日に行うとのことでした。

牧島さんからメールが来ていました。
澤本さんたちとトンカツを食べに行くので一緒に行かないかとのことでした
車で連れて行ってくれるとのことでしたので行くことにしました。

来てくれる時間が迫ってきたので女房を起こしました。
なかなか起きなくて大変でしたが,何とか起こし着替えさせました。

澤本さんに家の近くのとんかつ屋さんに石井さんの車で行きました。
六人で美味しいトンカツを食べました

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房特に問題なく落ちいた日でした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は22度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は8.82w/hでした。
昨日の歩数計は13505でした。
町で見つけた(花)です。
  花18289

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.24㎞で時間は32分33秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
その後G線上のアリアの練習をしました。
3小節はほぼ弾ける様になりました。

はちみつレモンを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部綺麗に食べました。
洗い物を一緒にしました。

一緒に昼寝をしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

郵便局に行きました。

野菜ジュースを飲みました。
お菓子を食べました。

ネットで女房の冬用のワンピースやズボン等を注文しました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
肉でしたので美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
機嫌が悪くしてくれませんでした。

ヤクルトを飲みました。
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女房今回の区民健診楽だったと言っていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は20度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は6.13kw/hでした。
昨日の歩数計は18659でした。
町で見つけた(花)です。
  花18288

きょうは区民検診があるので朝ご飯は食べられませんので,味噌汁つくりはお休みです。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.91㎞で時間は43分37秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

歯磨きをしてあげました。

区民検診があるので二人で出かけました。
特に検査着に着替えることもありませんでした。
尿採取も多機能トイレですることができました。
心電図もワンピースを上げ,ブラジャーを動かしてできました。
レントゲンはブラジャーを外せば出来ました。
何れも私と一緒に健診をすることができました
今回から浴風会病院ですることにしてよかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部綺麗に食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は昼寝をしました。
女房は部屋をうろうろしたりうとうとしていたようです。

バッハ/グノーのアヴェマリアの練習を40分程しました。
その後G線上のアリアの練習をしました。
最初の3小節は大分音が取れるようになりました。
終わってからしばらく一人で練習をしていました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房孫にも会えて楽しそうでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は13度、最高気温は18度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は8.55kw/hでした。
昨日の歩数計は9361でした。
町で見つけた(花)です。
  花18287

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.28㎞で時間は34分55秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
その後G線上のアリアの練習をしました。
こちらも頑張っています。

私は整体に一人で行きました。
女房は長男夫婦が見てくれました。

長男夫婦女房たちと新宿で待ち合わせました。
昼を食べに行きました。
秋葉原の店でさらに長女家族も来てくれました。
みんなで昼食を食べました

その後長女たちが検討している土地を見に行きました
広さはあるのであとはどの程度の家が建てられるかで判断することにしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房最近一人にしていても一人で何かしているようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は17度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は2.82w/hでした。
昨日の歩数計は9451でした。
町で見つけた(花)です。
  花18286

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.31㎞で時間は32分20秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
まあまあの演奏でした。
きょうも疲れたというので止めました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

野菜ジュースを飲みました。

昼食を食べました。
レトルトカレーです。
大体食べていました。
洗い物を一緒にしました。

一緒に昼寝をしました。

G線上のアリアの練習を30分程見てあげました。
最初の小節は大分よくなりました。
その後30分以上一人で練習していました。
アヴェマリアも弾いていました。
頑張っています。

もらったお菓子を食べました。
珈琲を飲みました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
肉でしたので美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
機嫌が悪くしてくれませんでした。

ヤクルトを飲みました。
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女房一人でG線上のアリアの練習していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は18度、最高気温は26度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は5.64kw/hでした。
昨日の歩数計は8426でした。
町で見つけた(花)です。
  花18285

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.86㎞で時間は38分49秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
何か引っかかていたようでしてくれませんでした。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れる役割でしたが,こちらも拒否して入れてくれませんでした。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
やっと落ち着いたようでした。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
調子はまあまあでした。
きょうも少し疲れたというので止めました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

女房の髪の毛を染めました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットも拒否してやってくれませんでした。

二人で昼寝をしました。

私は数学教室の校正をしました。

その後G線上のアリアの練習をするか聞いたらやるというので始めました。
以前練習していたのでやはり覚えているので何とか最初の3小節は弾けていました。
やはり最後のララ(オクターブ上)がなかなか取れませんでした。
4小節目の下のレの音を取るのが難所です。
5小節目と6小節目は何とか弾けていました。

その後自分で練習すると言って30分以上弾いていました
その後アヴェマリアも練習始めました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房元お弟子さんと楽しそうに話しをしていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は20度、最高気温は25度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.33w/hでした。
昨日の歩数計は8973でした。
町で見つけた(花)です。
  花18284

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.33㎞で時間は31分12秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
弾けているのですが何故か最後三小節くらいで止まってしまいました。
疲れたというので止めました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいた羊羹を食べました。

女房の髪の毛を切りました

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
大体食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私の教え子で女房のピアノのお弟子さんが見えました
レッスンに来ていたときの話し等楽しくお話しをしました。
次回はピアノが弾けるように練習してくると言っていました。
また,女房もG線上のアリアの練習を再開したいと言っていました。
明日からやってみます。

私は昼寝をしました。
女房はうろうろしていました。

長男の嫁が来て猫問題のことで話しをしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
肉でしたので美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
機嫌が悪くしてくれませんでした。

ヤクルトを飲みました。
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女房最近トイレ上手くいっています。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は18度、最高気温は26度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は15.08kw/hでした。
昨日の歩数計は8929でした。
町で見つけた(花)です。
  花18283

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.86㎞で時間は40分12秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
調子はまあまあでした。
少し疲れたというので止めました。

野菜ジュースを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

女房は一人でピアノの練習をしていました

数学教室の原稿の校正をしました。
メールで送りました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

午後も一人でピアノの練習をしていました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きました。
ひし形十二面体の作り方をFacebookに投稿しました

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房ピアノも元に戻ってしっかり弾けていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は19度、最高気温は25度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.84w/hでした。
昨日の歩数計は10063でした。
町で見つけた(花)です。
  花18282

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.26㎞で時間は31分59秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
その間5回最後まで弾けました。
調子が戻りました。
よく弾けていて楽しかったと言っていました。

野菜ジュースと羊羹を食べました。

女房のピアノのお友達が訪ねてきてくださいました
3年ぶりでした。
女房はとても喜んでいました。

昼食を食べました。
持って来て下さったお弁当を食べました。

私は少し話しをしましたが,二人で色々話したいと思い自分の部屋に行きました。

私は数学教室のおもちゃ箱の原稿を作るためイラストを作りました。

充分お話しができたようでお帰りになりました。

長男の嫁が来て14日の食事会の予約をしました。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房二日間弾いていなかったのであまり弾けませんでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は20度、最高気温は22度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.94kw/hでした。
昨日の歩数計は111087でした。
町で見つけた(花)です。
  花18281

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.91㎞で時間は41分43秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
二日間弾かなかったので調子がいまいちでした。

ヤクルトを飲みました。
いただいたお菓子を食べました。

私は二日間ブログを書いていなかったので書きました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きました。
牛乳パックで万華鏡を作りました

野菜ジュースを飲みました。
また葡萄を食べました。

バッハ/グノーのアヴェマリアの合わせを1時間程しました。
午前中と同様二日間弾かなかったこともあり上手く弾けませんでした。
やはり毎日練習しないと駄目ですね。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房はみなさんに助けていただきながら楽しく参加出来たようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は22度、最高気温は31度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は17.16w/hでした。
昨日の歩数計は16958でした。
町で見つけた(花)です。
  花18280

夜中一度女房をトイレに連れて行きました。

女房は石井さんと久保田さんと一緒に暗い中お散歩に行きました
私は昨晩遅くまで飲んでいたので寝ていました。

夜明けの頃帰ってきました。
さっそく温泉の大浴場に入りました。

朝食はバイキングでした。
女房もよく食べていました。

少しのんびりしていました。
時間になったのでバスで出発しました。
潮来十二橋巡りと言うことで発着所に行きました。
残念ながら風が強く波が高く外には出られずエンジン付きの船で内側の短いコースになってしまいました。
今の時期はアヤメもつつじも紫陽花も咲いていなくて残念でした。

そこから歩いて潮来駅前のとんかつとん平に行きました。
今日の昼食はトンカツを食べました。
とても美味しかったです。

最後は道の駅いたこに寄りました。

女房はブルーベリーのジェラートを食べました。
どうしても欲しいというので落花生を買いました。
うちに帰ってから塩ゆでをすることにしました。

無事に中野区役所の裏側に到着しました。

この後は恒例の反省会をやりました。
今回は人数が少なかったですが8名で運転手を労いました

帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房も楽しそうに参加していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は18度、最高気温は29度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は15.00w/hでした。
昨日の歩数計は13952でした。
町で見つけた(花)です。
  花18279

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)は朝早く出かけるので休みました。
したがって記録はありません。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

きょうから一泊二日でちいたび会の旅行です。
二人で集合場所の中野区役所の裏側に歩いて行きました。
少し遅れて週発しました。

最初の見学地は成田ゆめ牧場です。
残念ながら落花生掘りの体験は午後からだったのでできませんでした。
女房はソフトクリームを食べました。
広い園内を散策しました。

昼食は途中で購入したおむすび弁当でした。
美味しかったです。

成田ゆめ牧場を後にして次は鹿島神宮へ行きました。
参拝して家族の健康をお願いしてきました。

次に訪れたのは愛友酒造です。
行程の説明を聞いた後はやはり試飲です。
美味しいお酒をたくさん試飲させてもらいました。

そしていよいよ本日宿泊するかんぽの宿潮来へ向かいました。
さっそく温泉の大浴場に入りました。
全面ガラス張りで素晴らしい景色を見ながらで最高でした。

夕食の大宴会が始まりました。
みんなでカラオケで歌い楽しく食べ飲みました。
女房も楽しそうにしていました。

終了後は二次会部屋でさらに飲みました
女房達は先に寝ましたが,私は最後まで一緒に飲みました。

部屋に帰ったらみんなグッスリ寝ていました。
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女房きょうは比較的落ち着いていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は19度、最高気温は20度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は2.76w/hでした。
昨日の歩数計は9108でした。
町で見つけた(花)です。
  花18278

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.78㎞で時間は39分20秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

私の甲状腺の定期検査の日なので一緒に出かけました
丁度8時の受付でした。
20分程間って血液検査がありました。
つぎはエコー検査でした。
そしていよいよ主治医からの検査結果を聞きました。
大きな変化もなく問題ないとのことでした。
次回はいつものように半年後です。
今回はいつもより着くのが遅かったでしたが,終わりは同じくらいでした。

野菜ジュースを飲みました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を1時間程合わせました。
最初簡単に最後まで弾けました
その後なかなか最後の所で止まってしまっていました。
最後の方で最後まで弾くことができ,何とか5回最後まで弾けました。
でも女房も楽しかったと喜んでいました

珈琲を飲みました。
また葡萄を食べました。

雨だったので一人でスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。
豚肉の生姜焼きです。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房折角弾けているのに途中で駄目になると言って止めてしまいました。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は19度、最高気温は23度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は4.25w/hでした。
昨日の歩数計は8568でした。
町で見つけた(花)です。
  花18277

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.25㎞で時間は35分25秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を20分程合わせました。
その間3回最後まで弾けました。
折角調子がよかったが,駄目になってしまうと言って止めてしまった。

野菜ジュースと羊羹を食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は疲れて昼寝をしました。

葡萄と珈琲を飲みました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を15分程合わせました。
2回ほど最後まで弾けましたが,やはり駄目になってしまうと言って止めてしまった。

数学教室の原稿の校正をしました。
校正をメールで送りました。

夕食の準備をしました。
ゴーヤチャンプルです。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房1時間の練習はきついようなので2回に分けることに。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は17度、最高気温は25度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は7.38w/hでした。
昨日の歩数計は14988でした。
町で見つけた(花)です。
  花18276

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.81㎞で時間は40分26秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を30分程合わせました。
何か調子が悪かったようですぐに止めてしまいました。

私は動画の編集をしました。

落ち着いたようなので合わせるかどうか聞いたらやるというので始めました。
とても調子がよく6回最後まで弾けました
その中で1回ノーミスで弾けました。
30分程したら疲れたようで止めました。
明日からは午前に30分,午後に30分と分けて練習しようと思っています。
1時間はやはり集中力が持たないようです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は先に起きました。
作っていた動画をYouTubeにアップしました。
さらにFacebookにシェアしました。
先日の注文をまちがえるリストランテ@きょうとでの演奏の様子の動画です。

野菜ジュースを飲みました。
また葡萄を食べました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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女房デイサービスやはり拒否しています。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は17度、最高気温は27度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は17.23w/hでした。
昨日の歩数計は15600でした。
町で見つけた(花)です。
  花18275

眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は9種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.52㎞で時間は35分27秒でした。

風呂に入りました。

風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70%できていました。

女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。

女房が味噌を入れました。

朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。

歯磨きをしてあげました。

きょうは浴風会病院の定期検診の日なので二人で出かけました。
9月中のことについて話しをしました。
デイサービスに行くことについて話しました。
主治医からも話しをしてくれましたが,頑固として「いやだ」と言っていました。
「やりたいことがあるから」
「ピアノを弾くこと以外には特にないのに」
「家が一番いい」
という感じでダメでした。

帰りに薬局に行って処方箋を出してきました。

長男の嫁が来ました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
8割食べました。
洗い物を一緒にしました。

女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。

私は疲れて昼寝をしました。

二人でバッハ/グノーのアベマリアの練習を1時間程合わせました。
5回連続で最後まで弾けました
その中でノーミスで1回弾けました。
そして8回最後まで弾けました。

薬局に行き処方された薬を購入してきました。

夕食の準備をしました。
サイコロステーキです。

夕食を食べました。
全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。

女房がお風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています
指示しながらですができました。

ヤクルトを飲みました。
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* 腎細胞癌闘病記 *
2001年12月26日に
腎細胞癌が見つかりました

2002年2月20に手術をしました

手術までの経過、入院そして手術
退院後の様子を紹介しています

毎日更新しています。
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プロフィール

みかわっち

  • Author:みかわっち
  • 城西学園で31年間高校そして中学で数学を教えていました。
    退職し、1年間非常勤講師として狛江市立狛江第4中学で数学を教えていました。
    その後5年間東邦大学で、現在は日本大学理工学部で非常勤講師として数学教育法を教えています。
    「フリースペースコスモ」にてボランティア活動で指導した後、「NPO法人フリースペースやすらぎの森」を開設し、不登校の子どもたちの居場所作りをしています。
    女房のピアノ私のチェロで、自宅で地元のコミュニティーとして演奏会をしています。
    2002年2月に腎細胞癌で左腎臓を摘出しました。
    「闘病の森」のホームページと、「腎細胞癌掲示板」の運営をしています。
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