2018/09/29
ちーたーひろばで女房楽しそうにお喋りしていました
女房きょうも頑張って練習していました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は16度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.81w/hでした。
昨日の歩数計は10746でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.36㎞で時間は32分40秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
前半特に調子がよかったです。
７回最後まで弾けました。
終わっても一人で練習していました。
野菜ジュースを飲みました。
ちーたーひろばの日なので二人で出かけました。
さっそくカレーライスを食べました。
もいろんNHKの放送がすぐに話題になりました。
持っていったDVDをみんなで見ながらお昼を食べました。
思っていた人以上にみなさんが見ていたようでうれしかったです。
女房も色々な方とお話しをしていてとてもよかったです。
終わってから７人で夕食がてら飲みに行きました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は16度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.81w/hでした。
昨日の歩数計は10746でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.36㎞で時間は32分40秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
前半特に調子がよかったです。
７回最後まで弾けました。
終わっても一人で練習していました。
野菜ジュースを飲みました。
ちーたーひろばの日なので二人で出かけました。
さっそくカレーライスを食べました。
もいろんNHKの放送がすぐに話題になりました。
持っていったDVDをみんなで見ながらお昼を食べました。
思っていた人以上にみなさんが見ていたようでうれしかったです。
女房も色々な方とお話しをしていてとてもよかったです。
終わってから７人で夕食がてら飲みに行きました。
帰宅後女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
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