2018/09/21
きょうは右手が思うように動いていませんでした
女房調子がいまいちでした。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は17度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.20w/hでした。
昨日の歩数計は8696でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.32㎞で時間は33分14秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
きょうも「家に来るから来たら謝るので父さんも謝って欲しい」と言っていました。
「来るって言っていたんだから待っていよう」と言ったら納得してくれた。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
きょうも録画しました。
きょうはあまり調子がよくなかった。
かなり右手が思うように動いていなかった。
野菜ジュースと梨を食べました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人で昼寝をしました。
葡萄と珈琲を飲みました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしています。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は17度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.20w/hでした。
昨日の歩数計は8696でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.32㎞で時間は33分14秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
きょうも「家に来るから来たら謝るので父さんも謝って欲しい」と言っていました。
「来るって言っていたんだから待っていよう」と言ったら納得してくれた。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
きょうも録画しました。
きょうはあまり調子がよくなかった。
かなり右手が思うように動いていなかった。
野菜ジュースと梨を食べました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
二人で昼寝をしました。
葡萄と珈琲を飲みました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしています。
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