2018/08/30
精神障害者保健福祉手帳の継続手続き二人で行きました
女房まあまあ安定していました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。
最低気温は25度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.77w/hでした。
昨日の歩数計は14313でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.56㎞で時間は37分40秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房オクラ納豆半分ともずくを残しました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
最初の方とと最後の方はよかったです。
保健センターに精神障害者保健福祉手帳の継続手続きに二人で行きました。
野菜ジュースを飲みました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べていました。
二人で昼寝をしました。
女房はすぐに起きました。
女房がどうしても話しに行きたいと言うので一緒に出かけた。
もちろんどこに行くかは分かっていないのですが，聞いてあげました。
途中で「思い出したらまた行こう」と話して帰りました。
９月14日の慶成金曜クラブ用のPowerPointの修正をしました。
夕食の準備をしました。
牡蠣フライです。
夕食を食べました。
しっかり食べていました。
一緒に洗い物をしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしています。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。最低気温は25度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.77w/hでした。
昨日の歩数計は14313でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は９種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ，南瓜です。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.56㎞で時間は37分40秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房オクラ納豆半分ともずくを残しました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
最初の方とと最後の方はよかったです。
保健センターに精神障害者保健福祉手帳の継続手続きに二人で行きました。
野菜ジュースを飲みました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べていました。
二人で昼寝をしました。
女房はすぐに起きました。
女房がどうしても話しに行きたいと言うので一緒に出かけた。
もちろんどこに行くかは分かっていないのですが，聞いてあげました。
途中で「思い出したらまた行こう」と話して帰りました。
９月14日の慶成金曜クラブ用のPowerPointの修正をしました。
夕食の準備をしました。
牡蠣フライです。
夕食を食べました。
しっかり食べていました。
一緒に洗い物をしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしています。
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