2018/08/25
取材も終わり二人で少しのんびりしていました
女房久しぶりにノーミスで弾けました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は28度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.19w/hでした。
昨日の歩数計は10922でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
きょうも牧島さんからいただいた南瓜が入りました。
朝朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は3.76㎞で時間は38分15秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
野菜ジュースを飲みました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
演奏はよかったです。
最後久々にノーミスで弾けました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
食事の準備をしました。
きょうはレトルトのカレーです。
昼食を食べました。
しっかり食べていました。
洗い物を二人でしました。
二人で昼寝をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
いただいた八朔ゼリーを食べました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
夕食の準備をしました。
鯖の味噌煮です。
夕食を食べました。
全部食べてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしています。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は28度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.19w/hでした。
昨日の歩数計は10922でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
きょうも牧島さんからいただいた南瓜が入りました。
朝朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は3.76㎞で時間は38分15秒でした。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
野菜ジュースを飲みました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を１時間程合わせました。
演奏はよかったです。
最後久々にノーミスで弾けました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
食事の準備をしました。
きょうはレトルトのカレーです。
昼食を食べました。
しっかり食べていました。
洗い物を二人でしました。
二人で昼寝をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
いただいた八朔ゼリーを食べました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
夕食の準備をしました。
鯖の味噌煮です。
夕食を食べました。
全部食べてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしています。
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