2018/08/20
女房の髪を染めました
女房昨日の対応で落ち着きました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。
最低気温は20度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.70w/hでした。
昨日の歩数計は17492でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
きょうもいただいた南瓜も入れました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は3.06㎞で時間は38分40秒でした。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
その間に風呂の掃除をしました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
バッハ／グノーのアベマリアの合わせを１時間程しました。
トイレの壁がかびているので掃除をしました。
３つのトイレ掃除もしました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
少し残していました。
ご飯は殆ど残していました。
洗い物は私がしました。
野菜ジュースを飲みました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
女房の髪を染めました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしています。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。最低気温は20度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.70w/hでした。
昨日の歩数計は17492でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
きょうもいただいた南瓜も入れました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は3.06㎞で時間は38分40秒でした。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
その間に風呂の掃除をしました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
バッハ／グノーのアベマリアの合わせを１時間程しました。
トイレの壁がかびているので掃除をしました。
３つのトイレ掃除もしました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
少し残していました。
ご飯は殆ど残していました。
洗い物は私がしました。
野菜ジュースを飲みました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
女房の髪を染めました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしています。
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