2018/08/14
障害者手帳の更新のために診断書を書いてもらうために病院に行った
女房この所ピアノの調子がとてもいいです。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。
最低気温は26度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.36w/hでした。
昨日の歩数計は15877でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.66㎞で時間は39分38秒でした。何と途中で切れてしまいました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房きょうも全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
バッハ／グノーのアヴェマリアを１時間程練習しました。
きょうもとても調子がよかったです。
障害者手帳の更新のために診断書を書いてもらうために病院に二人で行きました。
残念ながら主治医はお盆休みなのかいらっしゃらなかった。
また，区民検診の予約をしてきました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
二人で昼寝をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。最低気温は26度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.36w/hでした。
昨日の歩数計は15877でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.66㎞で時間は39分38秒でした。何と途中で切れてしまいました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房きょうも全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
バッハ／グノーのアヴェマリアを１時間程練習しました。
きょうもとても調子がよかったです。
障害者手帳の更新のために診断書を書いてもらうために病院に二人で行きました。
残念ながら主治医はお盆休みなのかいらっしゃらなかった。
また，区民検診の予約をしてきました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
ほぼ全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
二人で昼寝をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
全部食べてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっていましたが，イメージが湧かないと言うことで私がしました。
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