2018/08/10
トイレの壁のカビを落としました
女房何故か出かけると言っていました。
きょうの天気は
一時
でした。
最低気温は26度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.05w/hでした。
昨日の歩数計は12024でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.88㎞で時間は39分52秒でした。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
バッハ／グノーのアベマリアの合わせを１時間程しました。
最後の４小節の練習もしました。
野菜ジュースを飲みました。
何故か「一緒に行って欲しい」というので出かけました。
地下鉄に乗ろうとしたので，「何も持ってきていないのでまた後にして」と話し家に帰りました。
私はトイレの壁がかなりかびていたのでその掃除をしました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
二人で昼寝をしました。
女房が先に起きていました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
いただいたはっさくゼリーを食べました。
私は夕食の準備を始めました。
ホイコーローと焼き鳥です。
夕食を食べました。
美味しいと言ってよく食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
今日は最期の暗証番号の前までやってくれました。
きょうの天気は
一時
でした。最低気温は26度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.05w/hでした。
昨日の歩数計は12024でした。
町で見つけた
(花)です。
眠気覚ましにアイス珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.88㎞で時間は39分52秒でした。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
バッハ／グノーのアベマリアの合わせを１時間程しました。
最後の４小節の練習もしました。
野菜ジュースを飲みました。
何故か「一緒に行って欲しい」というので出かけました。
地下鉄に乗ろうとしたので，「何も持ってきていないのでまた後にして」と話し家に帰りました。
私はトイレの壁がかなりかびていたのでその掃除をしました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べていました。
洗い物を一緒にしました。
二人で昼寝をしました。
女房が先に起きていました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
いただいたはっさくゼリーを食べました。
私は夕食の準備を始めました。
ホイコーローと焼き鳥です。
夕食を食べました。
美味しいと言ってよく食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
今日は最期の暗証番号の前までやってくれました。
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