2018/08/09
女房の髪を切りました
女房ピアノ段々よくなっているみたいと言っていた。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。
最低気温は27度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.26w/hでした。
昨日の歩数計は11431でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は1.20㎞で時間は16分54秒でした。何と途中で切れてしまいました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房きょうも全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
野菜ジュースを飲みました。
バッハ／グノーのアヴェマリアを１時間程練習しました。
私は自分の髪を切りました。
その後女房の髪も切りました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
二人で昼寝をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
アイス珈琲を飲みました。
私は庭の草取りを少ししました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
今日も私がしました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。最低気温は27度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.26w/hでした。
昨日の歩数計は11431でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は1.20㎞で時間は16分54秒でした。何と途中で切れてしまいました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房きょうも全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
野菜ジュースを飲みました。
バッハ／グノーのアヴェマリアを１時間程練習しました。
私は自分の髪を切りました。
その後女房の髪も切りました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
二人で昼寝をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
アイス珈琲を飲みました。
私は庭の草取りを少ししました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
今日も私がしました。
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