2018/08/01
女房ピアノ調子がいいときと悪いときとかなり波があります
女房夕べから少し荒れていました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。
最低気温は27度、最高気温は36度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.75w/hでした。
昨日の歩数計は16306でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.88㎞で時間は39分07秒でした。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房きょうも全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
バッハ／グノーのアベマリアの合わせを１時間程しました。
きょう最初は全然ダメでした。30分後からはしっかり弾けていました。
野菜ジュースを飲みました
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
殆ど残しました。
洗い物は私がしました。
二人で昼寝をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
アイス珈琲を飲みました。
私は夕食の準備を始めました
夕食を食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
指示しながらですができました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。最低気温は27度、最高気温は36度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.75w/hでした。
昨日の歩数計は16306でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。
歩いた距離は2.88㎞で時間は39分07秒でした。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
味噌を入れてくれました。
朝食を食べました。
女房きょうも全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
女房はマッサージチェアーでほぐしました。
バッハ／グノーのアベマリアの合わせを１時間程しました。
きょう最初は全然ダメでした。30分後からはしっかり弾けていました。
野菜ジュースを飲みました
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
殆ど残しました。
洗い物は私がしました。
二人で昼寝をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
アイス珈琲を飲みました。
私は夕食の準備を始めました
夕食を食べました。
洗い物を一緒にしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
指示しながらですができました。
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