2018/04/28
長男夫婦と一緒に海鮮焼きを食べに行きました
女房きょうはアップダウンがありました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。
最低気温は15度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.47w/hでした。
昨日の歩数計は17069でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は36分57秒でした。
(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房に味噌を入れてもらいました。
朝食を食べました。
女房きょうは全部食べました。
洗い物をしてくれました。
歯磨きをしてあげました。
女房はピアノの練習をしていました。
しばらくしてから合わせました。
きょうも随分調子がよかったです。
途中で止まることが随分少なかったです。
G線上のアリアも少し合わせました。
女房はその後も一人で練習していました。
私はニコリのパズルをやりました。。
夕食の準備をしました。
昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物をしてくれました。
私は少し調子が悪くて寝ていました・
女房はまたピアノの練習をしていました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
私は食材の準備をしました。
きょうは長男夫婦と一緒に外食をするというので４人で中野まで歩いて行きました。
今回は海鮮焼きと言うことで，たくさんの貝類を食べました。
帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
ほぼできていました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
指示しながらでしたが，何とか出来ました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
でした。最低気温は15度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.47w/hでした。
昨日の歩数計は17069でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は36分57秒でした。
(風呂)に入りました。風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
女房に味噌を入れてもらいました。
朝食を食べました。
女房きょうは全部食べました。
洗い物をしてくれました。
歯磨きをしてあげました。
女房はピアノの練習をしていました。
しばらくしてから合わせました。
きょうも随分調子がよかったです。
途中で止まることが随分少なかったです。
G線上のアリアも少し合わせました。
女房はその後も一人で練習していました。
私はニコリのパズルをやりました。。
夕食の準備をしました。
昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物をしてくれました。
私は少し調子が悪くて寝ていました・
女房はまたピアノの練習をしていました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
私は食材の準備をしました。
きょうは長男夫婦と一緒に外食をするというので４人で中野まで歩いて行きました。
今回は海鮮焼きと言うことで，たくさんの貝類を食べました。
帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
ほぼできていました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
指示しながらでしたが，何とか出来ました。
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