2018/04/24
女房デイサービス順調に行っています
女房とてもご機嫌でした。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。
最低気温は16度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.14w/hでした。
昨日の歩数計は9005でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.48㎞で時間は36分19秒でした。
(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房に味噌を入れてもらいました。
朝食を食べました。
女房きょうは全部食べました。
洗い物をしてくれました。
歯磨きをしてあげました。
女房は練馬若年性認知症サポートセンターに行く日なので迎えが来て出かけました。
今回も早くから出かける準備をしていました。
行くのが楽しみなようです。
私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
女房がいないので一人で食べました。
私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。
女房が帰ってきました。
疲れたようだったので昼寝をしました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
少し指示をしましたができていました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
割とスムーズに出来ていました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした。最低気温は16度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.14w/hでした。
昨日の歩数計は9005でした。
町で見つけた
(花)です。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.48㎞で時間は36分19秒でした。
(風呂)に入りました。風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房に味噌を入れてもらいました。
朝食を食べました。
女房きょうは全部食べました。
洗い物をしてくれました。
歯磨きをしてあげました。
女房は練馬若年性認知症サポートセンターに行く日なので迎えが来て出かけました。
今回も早くから出かける準備をしていました。
行くのが楽しみなようです。
私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
女房がいないので一人で食べました。
私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。
女房が帰ってきました。
疲れたようだったので昼寝をしました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
少し指示をしましたができていました。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
割とスムーズに出来ていました。
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