2018/04/03
久しぶりにフィットネスクラブに行きとチェロの練習をしました
女房デイサービス楽しかったと言っていました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした
最低気温は13度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.21w/hでした。
昨日の歩数計は11728でした。
町で見つけた
(花)です。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は37分37秒でした。
(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。
歯磨きをしてあげました。
今日から女房はデイサービスに行きます。
やはり少し心配です。
向かえに来た時は取り敢えず嬉しそうにしていました。
取り敢えず毎週火曜日に行く事にしました。
私は久しぶりにフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
やはり疲れました。
帰りに銀行に行きました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
もちろん一人です。
私はこれまた久しぶりにチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。
指が痛かったでした。
女房がデイサービスから帰ってきました。
私がいなかったので心配だったようですが、とても楽しかったと嬉しそうに話してくれました。
私は夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
スムーズにセットしてくれました。
女房一人で起きました。
きょうの天気は
のち
でした最低気温は13度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.21w/hでした。
昨日の歩数計は11728でした。
町で見つけた
(花)です。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は37分37秒でした。
(風呂)に入りました。風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。
朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。
歯磨きをしてあげました。
今日から女房はデイサービスに行きます。
やはり少し心配です。
向かえに来た時は取り敢えず嬉しそうにしていました。
取り敢えず毎週火曜日に行く事にしました。
私は久しぶりにフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
やはり疲れました。
帰りに銀行に行きました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
もちろん一人です。
私はこれまた久しぶりにチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。
指が痛かったでした。
女房がデイサービスから帰ってきました。
私がいなかったので心配だったようですが、とても楽しかったと嬉しそうに話してくれました。
私は夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。
寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
スムーズにセットしてくれました。
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