腎細胞癌闘病記

女房きょうはアップダウンがありました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は26度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は21.47w/hでした。
昨日の歩数計は17069でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は36分57秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうは全部食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房はピアノの練習をしていました。
しばらくしてから合わせました。
きょうも随分調子がよかったです。
途中で止まることが随分少なかったです。
G線上のアリアも少し合わせました。

女房はその後も一人で練習していました。

私はニコリのパズルをやりました。。

夕食の準備をしました。

昼食を食べました。
全部食べました。
洗い物をしてくれました。

私は少し調子が悪くて寝ていました・

女房はまたピアノの練習をしていました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は食材の準備をしました。

きょうは長男夫婦と一緒に外食をするというので４人で中野まで歩いて行きました。
今回は海鮮焼きと言うことで，たくさんの貝類を食べました。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
ほぼできていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
指示しながらでしたが，何とか出来ました。

女房もとてもうれしそうに楽しんでいました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は23度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.24w/hでした。
昨日の歩数計は13808でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.99㎞で時間は43分40秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
何とか出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうもきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

私は書類の整理の続きをしました。

女房がピアノの練習をしていました。
最近また以前の様に練習を楽しんでいるようで，とてもよくなっています。

きょうはちいたび会の方たちと赤羽ちょい飲みツアーをするというので，女房と一緒に出かけました。
全員で8名が集まりました。
全部で３軒のみ食べ歩きしました。
女房もとても楽しそうにお喋りをしていました。

帰宅後夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
少し指示をしましたがほぼスムーズにできていました。

女房きょうもピアノ頑張って練習していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は25度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は21.07w/hでした。
昨日の歩数計は15813でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.42㎞で時間は34分51秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうは全部食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房はピアノの練習をしていました。
しばらくしてから合わせました。
きょうも随分調子がよかったです。
途中で止まることが随分少なかったです。
G線上のアリアも少し合わせました。

女房はその後も一人で練習していました。

私は泌尿器科の検診の日なので自転車で受付をしてきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物をしてくれました。

女房はまたピアノの練習をしていました。

私は泌尿器科から電話があったので自転車で出かけました。
今回も尿が少し濃いので水分をたくさん取ってくださいとのことでした。
それ以外は問題ありませんでした。

帰宅後薬局に行き処方されて薬を買ってきました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がお米を研いでくれました。

私は疲れたので昼寝をしました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部きれいに食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
ほぼできていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
割とスムーズに出来ていました。

女房よくピアノのを弾いていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は17度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は5.86w/hでした。
昨日の歩数計は15987でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.90㎞で時間は39分47秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
何とか出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうもきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

私は数学教室の原稿をチェックして，プリントアウトしていなかった原稿を打ち出しました。

女房がピアノの練習を始めました。
しっかり弾けていました。
その後二人で合わせました。
最近になく途中で止まることが少なかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物をしてくれました。

私は昼寝をしました。

女房はピアノの練習をしていました。

雨が上がったので５月の結婚記念日旅行の切符を買いに二人で中野駅まで行きました。
帰りにスーパーに行って買い物をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はお米を研いでくれました。
また，人参を切ってくれました。

また，ピアノの練習をしていました。
とても調子がよかったです。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部きれいに食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
とてもスムーズにできていました。

女房とてもご機嫌でした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は16度、最高気温は22度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は6.14w/hでした。
昨日の歩数計は9005でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.48㎞で時間は36分19秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうは全部食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房は練馬若年性認知症サポートセンターに行く日なので迎えが来て出かけました。
今回も早くから出かける準備をしていました。
行くのが楽しみなようです。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
女房がいないので一人で食べました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。

女房が帰ってきました。

疲れたようだったので昼寝をしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
少し指示をしましたができていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
割とスムーズに出来ていました。

女房昼間もよく寝ていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は18度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は20.74w/hでした。
昨日の歩数計は21238でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.84㎞で時間は40分46秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
何とか出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは90％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

二人で庭の草取りをしました。
女房はあまりできませんでしたが，一緒にやることがいいと思って手伝ってもらいました。

その後私は庭に育ったトマトの苗を植えました。
さらに２階ベランダのプランターには育ったキュウリとゴーヤの苗を植えました。

女房は少しピアノを弾いていましたが，あまり調子よくなかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。
疲れていたのかすっかり寝込んでしまいました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は夕食の準備をしました。

その間女房はピアノを弾いていましたがやはりすぐに止まってしまっていました。

夕食を食べました。
全部きれいに食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
とてもスムーズにできていました。

女房孫と一緒で楽しかったようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は28度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は19.88w/hでした。
昨日の歩数計は19254でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.44㎞で時間は34分36秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうは全部食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

次男が孫を連れて来てくれました。

私は整体があるので出かけました。
左足親指がおかしので治療をしてもらいました。
その間次男が女房を見ていてくれました。

帰宅後昼食を食べるためにみんなで中野まで歩いて行きました。

昼食後次男と孫を中野駅まで見送って家に帰りました。

きょうは数学教室の編集会議があるので二人で出かけました。

終了後７人で夕食がてら飲みました。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
少し指示をしましたができていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも割とスムーズに出来ていました。

女房友達とコンサートに行って楽しかったようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は26度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は21.04w/hでした。
昨日の歩数計は16118でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースに行くコースでした。
歩いた距離は3.93㎞で時間は56分53秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうは納豆を残しました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房は寝ていました。

私はニコリのパズルをやりました。
書類の整理をしました。
きょうも断捨離です。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しいと言ってよく食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が友人とコンサートに行くので私は駅まで連れて行きました。

私は部屋の整理をしました。
数学教室の最終校正をするので新宿まで出かけました。
三人でしました。

終わってから女房の友達に電話をしました。
同じ新宿でお茶しているのでそちらに行きました。
女房はとても楽しかったそうです。
少し話しをして分かれました。

女房と二人で校正をした二人と合流して一緒に夕食がてら飲みました。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
少し指示をしましたができていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
割とスムーズに出来ていました。

女房薬はチョコレートと一緒で何とか飲めるようになりました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は26度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は20.74w/hでした。
昨日の歩数計は14591でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.89㎞で時間は41分58秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
何とか出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房の髪を染めました。

私は皮膚科に行きました。
相変わらず「もう少し薬を続けましょう」とのことでした。
薬局によって薬を買ってきました。
女房しっかり留守番していました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
全部食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が沢庵と長ネギを切ってくれました。
さらにお米を研いでくれました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

ケアマネージャの方が見えました。
女房の様子を見ることと書類のことで来ました。

二人で合わせました。
60分程合わせていましたが，最後の３回続けて止まらず弾けました。
G線上のアリアは始め合わせ，その後何回か弾いてもらいました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部きれいに食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
少し指示しましたがスムーズにできていました。

女房時々自分でどうしたらいいのか分からなかったようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は12度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は17.97w/hでした。
昨日の歩数計は11052でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.63㎞で時間は40分07秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうは納豆を残しました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房は寝ていました。

私はベランダ菜園のプランターに新しい土を入れたりの準備をしました。
間もなく苗を植え替える作業になるので，その準備です。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
お腹いっぱいと言いながらも全部食べました。
洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は溜まっている書類の整理というか断捨離です。

女房がお米を研いでくれました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人で合わせました。
きょうは始めおかしかったですが，すぐに持ち直しまあまあ弾けていました。
G線上のアリアを何回か合わせ，その後一人で弾いてもらいました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部きれいに食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
少し指示をしましたができていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
割とスムーズに出来ていました。

女房薬が飲めなくて大変です。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は15度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は6.73w/hでした。
昨日の歩数計は16939でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.84㎞で時間は41分48秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
何とか出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは60％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

数学教室の原稿の最終校正をしました。

女房は寝ていました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
お腹いっぱいと言いながらも全部食べました。
洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

再度数学教室の校正をしました。
なかなかきちんと出来なくて何回もやり取りをしました。

女房がお米を研いでくれました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人で合わせました。
きょうもとても調子が悪く45分経ってやっと１回弾けました。
G線上のアリアは始め合わせ，その後何回か弾いてもらいました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
全部きれいに食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
少し指示しましたが割とスムーズにできていました。

女房デイサービスに行くと明るく元気になります。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は15度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は3.45w/hでした。
昨日の歩数計は13306でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.63㎞で時間は40分07秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは90％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房は練馬若年性認知症サポートセンターに行く日なので迎えが来て出かけました。
今回も早くから出かける準備をしていました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行と郵便局に寄りました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
女房がいないので一人で食べました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。

女房が帰ってきました。

昼食中に歯に被せてあったのが取れてしまったというので，さっそく歯科に電話をしました。
すぐに診て下さるというので行きました。
ついでに私も検診をしてもらいました。
女房も私も虫歯もなく歯周病もないとのことでした。
一安心です。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
割とスムーズに出来ていました。

女房脳からの伝達が上手くいっていないようでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は11.96w/hでした。
昨日の歩数計は14256でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.06㎞で時間は42分05秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

数学教室の原稿の校正をしました。
PDFにして送りました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうもきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

数学教室の念校が届きました。
チェックしましたが，２個所ほど違っていました。

女房がお米を研いでくれました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人で合わせました。
きょうはとても調子が悪く始めて30分経って初めて最後まで弾けました。
その後も途中で止まってしまい，さらに30分後２回目がやっと弾けました。
脳からの伝達が上手くいっていないようでした。
G線上のアリアは一人で何回か弾いてもらいました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
少しあやしかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
まあまあセットできていました。

女房特に問題もありませんでした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は16度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は6.52w/hでした。
昨日の歩数計は16194でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースに行くコースでした。
歩いた距離は4.02㎞で時間は58分03秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは90％できていました。

女房に味噌を入れてもらいました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

私はマッサージチェアーで体をほぐしました。
昨日のブログを書きました。
そのあと疲れたので寝ていました。

食事の準備をしました。
牛肉の薄切りを焼きました。

昼食を食べました。
とても美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。
女房がお米を研いでくれました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はピアノの練習をしていました。
頑張っています。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
まあまあセットできていました。

女房とても明るくよくしゃべっていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は10度、最高気温は18度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は7.97w/hでした。
昨日の歩数計は11751でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.35㎞で時間は33分45秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。

女房に味噌を入れてもらっています。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房はピアノの練習をしました。

私はニコリのパズルをやりました。

食事の準備をしました。

昼食を食べました。
きょうもきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

若年認知症ちいたび会の交流会があるので二人で出かけました。
今回は車椅子の基礎講座と体験がありました。
女房も私を乗せて車椅子を動かしました。
とてもよかったとうれしそうに話していました。
その後はお誕生日会でした。
最後は
本人交流会は風船バレーでした。
とても楽しかったそうです。
家族交流会は初めての方もいらっしゃったので自己紹介から始まり，現状について話したり専門職の方からアドバイスを受けたりして充実した時間を過ごしました。

終了後はいつものように懇親会が中野で開かれました。
美味しい料理とお酒を飲んで楽しい一時を過ごしました。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
まあまあセットできていました。

女房きょうは落ち着いていてピアノもよかったです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は11度、最高気温は19度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は20.08w/hでした。
昨日の歩数計は9309でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.95㎞で時間は42分24秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。

女房に味噌を入れてもらっています。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房はピアノの練習をしました。

私はきょうもiMacのソフトのインストールをしました。
MacでWindowsを動かすソフトParalllsをインストールしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうもきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

朝の続きでソフトのインストールをしました。
Windows10のインストールをしました。
これがなかなか時間がかかりました。

女房はまたピアノの練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がお米を研いでくれました。
人参と沢庵を切ってくれました。

二人でバッハ／グノーのアベマリヤを合わせました。
始めなかなか進めませんdしたが，すぐに回復しその後は最後まで弾けていました。
G線上のアリアも４小節くらいまで合わせました。
この後がなかなか進みません。

私は夕食の準備をしました。
鯖の味噌煮を作りました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあよかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
少し勘違いしていましたががまあまあセットできていました。

女房よかったり悪かったり波がありました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした

最低気温は14度、最高気温は25度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は17.06w/hでした。
昨日の歩数計は9309でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.45㎞で時間は33分26秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらっています。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

昨日の強風で外がゴミだらけになっていたので，二人で掃除をしました。

女房はピアノの練習をしました。

私はきょうはiMacのソフトのインストールを始めました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも少し残しました。
洗い物をしてくれました。

朝の続きでソフトのインストールをしました。
配線のし直しもしました。
大分すっきりしました。
大分使いやすくなりました。

女房はまたピアノの練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がお米を研いでくれました。

二人でバッハ／グノーのアベマリヤを合わせました。
きょうは何だか調子が悪く，十数回中最後まで弾けたのは３回でした。
また５回は最後の小節で止まってしまいました。
G線上のアリアも４小節くらいまで合わせました。
今回も４小節目からはオクターブ高い音で弾いていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
少し手伝ったがまあまあセットできていました。

女房今日もノーミスで音も伸びのある音で弾いていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は11度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は15.36w/hでした。
昨日の歩数計は16648でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.01㎞で時間は42分47秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらっています。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房はピアノの練習をしました。

私は昨日届いたiMacへの移行の準備を始めました。
接続ケーブルが変わっていて大変戸惑ってしまいました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
量が多かったと言って少し残しました。
洗い物をしてくれました。

午後もiMacの接続をし直しました。
さらにソフトのインストールをしました。

女房はまたピアノの練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がお米を研いでくれました。

二人でバッハ／グノーのアベマリヤを合わせました。
今日も一度ノーミスで弾けました。
しっかり弾けていて音も伸びのある音が出ていました。
G線上のアリアも４小節くらいまで合わせられました。
今回も４小節目からはオクターブ高い音で弾いていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
まあまあセットできていました。

女房今回もデイサービス楽しかったと言っていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は7度、最高気温は20度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は19.42w/hでした。
昨日の歩数計は12393でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は止めるのを忘れていたので記録なしです。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは90％できていました。

女房に味噌を入れてもらっています。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房は練馬若年性認知症サポートセンターに行く日なので、車が迎えに来ました。
今回は喜んで出かけて行きました。

フィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
一人で食べました。

注文していたiMacが届きました。

一人で薬局とスーパーに買い物に行きました。

女房がお米を研いでくれました。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
作業が遅くて振り出しに戻ってしまった。

女房久しぶりにノーミスで弾けました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は7度、最高気温は20度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は21.13w/hでした。
昨日の歩数計は22316でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は何と8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながらです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.10㎞で時間は45分20秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

女房に味噌を入れてもらっています。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

インターネットをAU光に変える工事の業者が来ました。
45分くらいで終わりました。

女房はピアノの練習をしていました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
嶺が多かったと言って少し残しました。
洗い物をしてくれました。

疲れたので昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がお米を研いでくれました。

ピアノの練習を始めました。
15分後位に二人でバッハ／グノーのアベマリヤを合わせました。
今日は初めに久しぶりにノーミスで弾けました。
その後も調子が良く、殆ど途中で止まりませんでした。
G線上のアリアも４小節くらいまで合わせられました。
今回も４小節目からはオクターブ高い音で弾いています。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
スムーズにセットしてくれました。

女房は美味しいと言ってよく食べていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は9度、最高気温は15度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は17.87w/hでした。
昨日の歩数計は17139でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースに行くコースでした。
歩いた距離は3.10㎞で時間は45分20秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

私は昨日のブログを書きました。

今日は長男夫婦と墓参りをするので出かけました。
長男の家に寄って中野駅まで歩きました。
回転寿司で昼食を食べました。
女房は美味しいと言ってよく食べていました。
JRで武蔵境駅まで行き乗り換えて多摩まで行きました。
多磨霊園まで行きお墓参りを済ませました。
天気も良く最高でした。

私はパソコンがどうしても直らないのでとうとうiMacを購入することにし、注文をしました。

女房はピアノの練習をしていました。
頑張っています。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
スムーズにセットしてくれました。

女房ちーたーひろばに参加しよく笑っていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした

最低気温は16度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は9.33w/hでした。
昨日の歩数計は10993でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.34㎞で時間は34分47秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房は寝ていました。

私は数学教室の原稿の校正をしました。

女房はピアノの練習をしていました。
しばらくして合わせました。
まあまあでした。
G線上のアリアも練習しました。

ちーたーひろばの日なので二人で歩いて行きました。
早速お昼にカレーライスを食べました。
美味しかったです。
来週の交流会の準備の手伝いを二人でしました。
近くの花広場の八重桜が満開でした。
楽しくおしゃべりをしていました。
いつものように買い出しに行きました。
終わってからみんなで食事を食べました。
美味しかったです。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
スムーズにセットしてくれました。

女房ピアノ調子が良かったです。

女房一人で起きました。

きょうの天気は一時でした

最低気温は14度、最高気温は22度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は12.17w/hでした。
昨日の歩数計は16673でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.74㎞で時間は41分15秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房は寝ていました。

私は撮った写真の整理をしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。

私は肩が痛くさらに頭も痛くて寝ていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房が沢庵を切り、米を研いでくれました。

ピアノの練習を始めました。
すぐに二人でバッハ／グノーのアベマリヤを合わせました。
今日はとても調子が良く殆ど止まらずに弾けました。
G線上のアリアも４小節くらいまで合わせられました。
今回も４小節目からはオクターブ高い音で弾いています。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあよかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
まあまあスムーズにセットしてくれました。

女房みやももカフェ楽しかったようです。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした

最低気温は11度、最高気温は17度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は7.96w/hでした。
昨日の歩数計は8388でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.51㎞で時間は38分52秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

私は書類の整理をしました。

注文していたアーコレードと言う桜の木が来たので庭に植えました。
年に２回咲くのだそうです。
楽しみです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。

みやももカフェがあるので二人で歩いて行きました。
部屋一杯の人がいてビックリしました。
始めは歌に合わせての手話教室が行われました。
次にヤクルトの方による「おなか元気教室」が行われました。
体操もやりました。
そのあとはどうやらおしゃべりタイムだったようです。
女房はヤクルトも飲めたし楽しかったようです。

帰りに銀行に寄りました。

女房がお米を研いでくれました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあよかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
まあまあスムーズにセットしてくれました。

女房１日ご機嫌でした。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は14度、最高気温は26度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は18.68w/hでした。
昨日の歩数計は16304でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.75㎞で時間は39分39秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

二人で庭の草取りをしました。
大根の葉がかなり大きくなってきました。
苺が三つほど花が咲きました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房が人参と長ネギを切ってくれました。
またお米を研いでくれました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でバッハ／グノーのアベマリヤを合わせました。
やはり最初は特にすぐに止まってしまいました。
何とか何回か最後まで弾けました。
やはり指が思ったところにいかないようです。
G線上のアリアも４小節くらいまで何とか合わせやれました。
ただし、４小節目からはオクターブ高い音で弾いています。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
まあまあスムーズにセットしてくれました。

女房デイサービス楽しかったと言っていました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした

最低気温は13度、最高気温は23度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は17.21w/hでした。
昨日の歩数計は11728でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は37分37秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

今日から女房はデイサービスに行きます。
やはり少し心配です。
向かえに来た時は取り敢えず嬉しそうにしていました。
取り敢えず毎週火曜日に行く事にしました。

私は久しぶりにフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
やはり疲れました。

帰りに銀行に行きました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
もちろん一人です。

私はこれまた久しぶりにチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。
指が痛かったでした。

女房がデイサービスから帰ってきました。
私がいなかったので心配だったようですが、とても楽しかったと嬉しそうに話してくれました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
スムーズにセットしてくれました。

女房精神が安定していました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は11度、最高気温は23度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は16.84w/hでした。
昨日の歩数計は18428でした。
町で見つけた(花)です。
　　
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は37分37秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。

女房は寝ていました。

私は片付けをしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
女房全部食べていました。
洗い物をしてくれました。

疲れたので昼寝をしました。

起きたら女房がピアノの練習をしていました。
久しぶりに滑らかに弾けていました。
そのあと合わせました。
気持ちよく弾けました。
その後G線上のアリアをしました。
こちらもまあまあでした。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房お米を研いでくれました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあよかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
ほとんど指示していました。

女房またお花見でとても喜んでいました。

女房一人で起きました。

きょうの天気はでした

最低気温は8度、最高気温は21度でした。

本日の太陽光発電の総発電量は18.40w/hでした。
昨日の歩数計は12903でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースに行くコースでした。
歩いた距離は3.80㎞で時間は56分50秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんと出来ました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは80％できていました。

朝食を食べました。
女房きょうはきちんと食べました。
洗い物をしてくれました。

歯磨きをしてあげました。
また、指の爪を切ってあげました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
女房美味しいと言ってよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

宮桃町会のお花見会があるので二人で行きました。
辛うじてまだ咲いていました。
ここは30年前家を建て替える時の仮住まいの場所です。
ここはかなり活発な活動をしていて驚きました。
お茶をご馳走になりました。
毎月第一木曜日に宮桃カフェをやっているので行ってみる事にしました。
場所の確認をして帰りました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よかったでした。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
触ってから押すようにしたら大分良くなりました。
まあまああできていました。