腎細胞癌闘病記

女房やることがないので寂しいと言ってきました。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.34w/hでした。
昨日の歩数計は11828でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えは大体できました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.80㎞で時間は37分26秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあできていました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当の方がお休みなので仕事は休みました。

給湯器の交換に業者が来ました。
１時間程で取り替えてくれました。
一度暖かいお湯で洗い物をしてしまうと冷たい水で洗うのは本当に辛いですね。
でもやっと暖かい水で洗えるので女房も喜んでいました。

女房はピアノの練習をしていました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

私は大学生の最終評価を付けるために最終チェックをしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私はまだ残っている家の前の雪かきをしました。

女房は拭き掃除をしていました。
あまり上手くいかなかったようなので、明日一緒にやろうと思っています。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がピアノの練習を始めました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
しばらくしてから合わせました。
順調でした。
その後G線上のアリアをしました。
今日も後半の３小節もかなりよく弾けるようになってきました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。
風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんとできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはしっかりできていました。

女房頑張って仕事に行きました。
女房は一人で起きました。

昨晩何故か寝付けませんでした。
きょうの天気はでした。

最低気温は-2度、最高気温は6度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.99w/hでした。
昨日の歩数計は11554でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.41㎞で時間は32分00秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあできていました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
自転車で仕事に行きました。

私は自転車で銀行にお金を下ろしに行きました。
給湯器の支払い用です。
帰宅後３個所のトイレの掃除をしました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がピアノの練習を始めました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
しばらくしてから合わせました。
順調でした。
その後G線上のアリアをしました。
今日も後半の３小節もかなりよく弾けるようになってきました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。
風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも大体できていました。

女房G線上のアリア大分弾ける様になってきました。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-2度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.19w/hでした。
昨日の歩数計は17239でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.72㎞で時間は38分10秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えは少し寝ぼけていたようでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
自転車で仕事に行きました。

私はニコリのパズルをやりました。
難しかった問題がやっとできました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がピアノの練習を始めました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
しばらくしてから合わせました。
始め少しおかしかったですが、徐々によくなりました。
その後G線上のアリアをしました。
後半の３小節もかなりよく弾けるようになってきました。
前の３小節と繋がればいいのですが。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。
風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
しっかりできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも大体できていました。

女房編集会議に付き合い疲れたようです。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-2度、最高気温は5度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.44w/hでした。
昨日の歩数計は14182でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.98㎞で時間は56分22秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
日曜日なので仕事はお休みでした。

給湯器を見に来ました。
結局交換は３日後の31日になりました。
しばらく洗い物は冷たくて不便です。

女房の爪を切ったり前髪を少し切ったりしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。

女房にウインナーを切ってもらいました。

昼食を準備をしました。

昼食を食べました。
女房が洗い物をしてくれました。

きょうは数学教室の編集会議なので女房と一緒に出かけました。

終了後５人で夕食代わりに飲みに行きました。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
しっかりできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは大体できていました。

女房孫のお遊戯会で感動していました。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-3度、最高気温は7度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.17w/hでした。
昨日の歩数計は13128でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は朝早く出かけるので休みました。
したがって記録はありません。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
土曜日なので仕事はお休みでした。

きょうは二人の孫のお遊戯会があるので二人で出かけました。

時間を20分勘違いしていて早く待ち合わせの駅に着いたので二人でお茶をしました。
すぐに次男家族がやって来ました。
息子は座席を取るために先に会場に行き、孫二人をお嫁さんは私たちとお茶しました。

会場に行ったら物凄い数の人が来ていました。
しばらくして会場のホールに入りましたが、満員でした。

２歳の孫はジーとしたままでしたが、名前を呼ばれたらしっかり「はい」と返事をしていました。
５歳の孫は踊ったり歌ったり、最後はももたろうの劇でナレーターとして頑張っていました。
年齢が上がると動きが全然違っていて子どもの成長って改めてすごいなって思いました。

終わってからみんなでお昼を食べに行きました。
中華料理でした。
美味しくみんなで食べました。

帰宅後自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
しっかりできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは出だしは少し引っかかっていましたが、後半の暗証番号からはスムーズにできていました。

女房１日明るくしていました。
女房は一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-4度、最高気温は4度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.59w/hでした。
昨日の歩数計は12288でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.88㎞で時間は38分33秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
突然けたたましい音がしたので調べたら給湯器でした。
怖いので電源を切りました。
女房は洗い物をしました。
したがって冷たい水なので大変でした。
自転車で仕事に行きました。
きょうも残雪で通りにくいところがあるかもしれないので私も自転車で付いていきました。
やはり所々通りづらいところがあり、その度に自転車を降りて歩きました。

私はそのまま泌尿器科に行きました。
受付だけを済ませて帰りました。

帰宅後さっそく業者に電話をしました。
日曜日に来てくれることになりました。
ニコリのパズルをやりました。

女房が無事に帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。
ピアノの練習をしていました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。


私の取材に二人で見えました。
さっそくセッティングをしていました。

泌尿器科から連絡が無いので電話しました。
16時頃になるというので取りあえずインタビューを始めてもらいました。

終わる頃電話があったので終了してもらい自転車で出かけました。
エコー検査と尿の勢い検査をしました。
少し前立腺が以前より大きくなっているようだがそれ程でもないので手術するほどではないとのことでした。
今回も少し糖が出ているようですが、前回の検査で糖尿病ではなかったので問題ないとのことでした。
尿の勢いがやはり弱いとのことでした。
右の腎臓も問題ないとのことでした。
と言うことで問題ないとの診断でした。

一度家に帰ってから薬局に行き処方してもらった薬を買いました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは少し指示しながらですができていました。

女房まだ多少残雪がある中無事に仕事場に行きました。
女房を起こしました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-4度、最高気温は3度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.62w/hでした。
昨日の歩数計は14615でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.58㎞で時間は35分36秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんとできていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
久しぶりに自転車で仕事に行きました。
きょうは残雪で通りにくいところがあるかもしれないので私も自転車で付いていきました。
やはり所々通りづらいところがあり、その度に自転車を降りて歩きました。

私は帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハ／グノーのアベマリアとG線上のアリアを練習し、最後にバッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。

女房が無事に帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

明日私の取材があるのですがその撮影の準備の為機材を持って来ました。

女房はピアノの練習をしていました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

私はFacebookを書いていました。

準備をしている間に二人でスーパーに買い物に行きました。

準備が終わって片付けていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はまたピアノの練習をしていたようです。

私は夕食の準備をしました。
前回具材が残ったので餃子を作りました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは一回間違えましたがその後はしっかりできていました。

女房しっかり留守番していました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-2度、最高気温は7度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.15w/hでした。
昨日の歩数計は13108でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は41分56秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんとできていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当者が休みなので仕事はお休みでした。

女房はピアノの練習をしていました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

私は大学の講義の準備をしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

二人で昼寝をしました。

私は大学の講義があるので出かけました。
８年間勤めましたが、定年で今回が最後の講義でした。
後日１コマだけ集中講義があり、それが本当に最後になります。

女房は私がいない間もピアノの練習をしていたようです。

帰宅後私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは押しても反応しなくて何回も振り出しに戻ってしまいました。

女房ピアノ頑張って練習していました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は-4度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.57w/hでした。
昨日の歩数計は11568でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は3.45㎞で時間は128分44秒でした。
散歩の後止めるの忘れて雪かきをして、終わった時に止めたのでかなりの時間になってしまいました。
かなり腰が痛くなりました。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
きちんとできていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当者が休みなので仕事はお休みでした。

女房はピアノの練習をしていました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

私は再度雪かきをしました。
その後ニコリのパズルをやりました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

「注文をまちがえる料理店のつくりかた」の本の続きを女房に読んであげました。
やっと全部読み終えました。
その後疲れたので二人で昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はまたピアノの練習を始めました。
その後一緒にバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
そしてG線上のアリアの練習をしました。
後半の３小節を中心にしました。

私は夕食の準備をしました。
きょうは餃子を作りました。
女房はまだピアノの練習をしていました。

夕食を食べました。
女房が美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号はまあまあでした。

女房「注文をまちがえる料理店のつくりかた」の本にうなずいたり、ビックリしたり、感動したりしていました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は-2度、最高気温は5度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は0.46w/hでした。
昨日の歩数計は16131でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.89㎞で時間は40分34秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
大雪になる可能性があると言うことで仕事はお休みでした。

女房はピアノの練習をしていました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

女房に「注文をまちがえる料理店のつくりかた」の本の続きを読んであげました。
うなずいたり、ビックリしたり、感動したりしていました。

雪が降り始めました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は一回目の雪かきをしました。
やはり疲れました。

私は夕食の準備をしました。
昨日買ってきてくれた豚まんを蒸したりしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号はまあまあでした。

長男夫婦が女房を横浜中華街に連れて行ってくれました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.33w/hでした。
昨日の歩数計は14328でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.42㎞で時間は31分41秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
日曜日なので仕事はお休みでした。

私は整体に行くので出かけました。

女房はピアノの練習をしていたようです。

長男夫婦が迎えに来て横浜の中華街に連れて行ってくれました。

私は一度家に帰りました。
途中で買って来たおむすびを食べました。

東数協新春講座に参加するために再度出かけました。

おもちゃ箱に出店しました。
後半は加藤健治さんの講演がありました。
現場の厳しい中様々な工夫をしての実践等内容の濃い講演でした。

その後東数協の新年会が行われました。

東高円寺に着いたのでLINEを見たらすぐ側で夕食を食べているというので行きました。
３人で丁度食べる所でした。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号はまあまあでした。

女房休みだったのでピアノの練習や掃除を頑張っていました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.26w/hでした。
昨日の歩数計は14142でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.76㎞で時間は51分34秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
土曜日なので仕事はお休みでした。

女房はピアノの練習をしていました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

その後女房がトイレ掃除を始めました。
どうしたらいいか分からない場所があるというのでやり方を教えてあげました。
その後綺麗にしてくれました。

私も別なトイレの掃除をしました。

女房の髪を染めました。

修理の見積書を業者が持って来ました。

私は昼食の準備をしました。
牛肉を焼きました。

昼食を食べました。
美味しかったと言ってペロッと食べていました。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

女房はピアノの練習をしていました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
その後G線上のアリアの練習をしました。
大分音が分かるようになり、よく弾ける様になってきています。
もう少しで最初の６小節が弾ける様になりそうです。
そのまま一人で練習をしていました。

チーターひろばで使ってもらうための椅子を取りに来ました。
10脚ほど寄付をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

ちいたび会のビデオ作成のために女房の普段の様子を撮影したいというので見えました。
人参とウインナーを切っているところを写していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号も戸惑っていました。

女房疲れていたようで寝たばかりいました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は2度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.85w/hでした。
昨日の歩数計は11146でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.80㎞で時間は35分24秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よくできていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
いつものように自転車で仕事に行きました。

私は償却資産申告書を出すために自転車で都税事務所まで行きました。
100円ショップに寄りましたが、希望していた物がありませんでした。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分し
その後バッハ／グノーのアベマリアとG線上のアリアを練習し、最後にバッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

私は確定申告の書類を探しました。

女房はピアノの練習をしていました。
バッハ／グノーのアベマリアです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はまた寝ていました。
疲れていたようです。

私は夕食の準備をしました。
カレイの煮付けを作りました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号スムーズに操作できました。

女房特に問題ありませんでした。
女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.41w/hでした。
昨日の歩数計は13550でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.67㎞で時間は35分55秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よくできていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
いつものように自転車で仕事に行きました。

私は久しぶりにチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習30分しました。
その後バッハ／グノーのアベマリアとG線上のアリアを練習し、最後にバッハの無伴奏チェロ組曲２番のプレリュードをしました。

その後確定申告の準備を始めました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

私は確定申告のデータ入力をしました。

女房はピアノの練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
順調に弾けています。
その後G線上のアリアの練習をしました。
まあまあでした。
一人で練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号スムーズに操作できました。

女房バッハ／グノーのアベマリアノーミスで弾けました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は5度、最高気温は8度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.32w/hでした。
昨日の歩数計は12622でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.03㎞で時間は39分45秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よくできていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当の方がお休みなので仕事は休みでした。

女房に「注文をまちがえる料理店のつくりかた」の本の続きを読んであげました。
一つ一つ頷いたり感動したりしていました。

女房は拭き掃除をしていました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

私は確定申告のデータ入力をしました。

女房はピアノの練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
最後にノーミスで弾けてよかったです。
その後G線上のアリアの練習をしました。
前半の３小節をチェロと合わせようとしましたが、やはりつられてしまうのかうまく弾けませんでした。
その後６小節続けて弾く練習をしました。
一人で練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号スムーズに操作できました。

女房きょうはとても積極的に行動していました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は3度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.79w/hでした。
昨日の歩数計は9119でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よくできていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
病院に行く日なので仕事は休みました。

きょうは女房の定期検診の日なので一緒に浴風会病院へ行きました。
特に問題が無かったので薬を処方してもらいすぐに帰りました。
途中で薬局により処方してもらった薬を買いました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので私は昼寝をしました。

女房はピアノの練習をしていました。

女房が沢庵と長ネギを切ってくれました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

久しぶりに二人でバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
よかったです。
その後G線上のアリアの練習をしました。
後半の３小節も大分弾ける様になってきました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号スムーズに操作できました。

女房は疲れていたようでよく寝ていました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.41w/hでした。
昨日の歩数計は15443でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩数計を紛失してしまい計測できませんでした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
いつものように自転車で仕事に行きました。

私は昨日の分のブログの更新をしました。
溜まっていたニコリのパズルをやりました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房はまた寝ていました。
やはり疲れていたようです。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号スムーズに操作できました。

女房が宝登山で元気に歩いていました。
女房を一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は8度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.90w/hでした。
昨日の歩数計は125.5でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は旅行中なので休みました。
したがって記録はありません。

(風呂)に入りました。
もちろん温泉♨️です。

朝食を食べました。
バイキングでした。
女房もよく食べていました。
日曜日なので仕事はお休みでした。

少し休憩をしてからレンタカーに乗り、きょうの旅行地である宝登山に向かいました。
ロープウェイに乗り山頂まで行きました。
ろうばい園に行きました。
まだ５分咲き程度でしたが、香もしていました。
その後小動物園に行きました。
女房も山羊、うさぎ、猿に餌やりをして楽しそうでした。

またロープウェイで下までおりました。
宝登神社下のガーデンハウス有隣でおっ切り込みうどんを食べました。
とても美味しかったです。
女房も完食していました。

そのあとは一路中野に向かって帰路に着きました。

中野に着いたらいつものように運転手を労うご苦労さん会をしました。

本当に女房も楽しめたちいたび会の１泊旅行でした。

帰宅後風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号まあまあ操作できました。

女房とても楽しそうにしていました。
女房を一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-3度、最高気温は6度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.90w/hでした。
昨日の歩数計は10858でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
したがって記録はありません。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すぐにできていました。
私は風呂の掃除をしました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
土曜日なので仕事はお休みでした。

ちいたび会一泊旅行なので、二人で徒歩で集合場所まで行きました。
ただ途中で私がトイレに寄ったら女房が私を探してその場を離れてしまい私も探したので集合時間に遅れてしまいました。

レンタカーに全員で21名が乗り、秩父神社に行きました。
初めて行きましたが女房もとても良かったと喜んでいました。

そのあと昼食を食べました。
私たちは山くるみ天ぷらそばを食べました。
とても美味しかったです。

少し休憩してから、今晩宿泊するかんぽの宿寄居まで行きました。

少し休憩してから温泉♨️に入りました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。

この後は恒例の大宴会でした。
女房もとても楽しそうにしていました。

女房割と調子がよかったです。
女房を起こしました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-3度、最高気温は7度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.50w/hでした。
昨日の歩数計は9695でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはスムーズにできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.85㎞で時間は35分32秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すぐにできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
いつものように自転車で仕事に行きました。

私は学生の感想文をPDFにして個人情報をカットしたものをつくりました。
さっそく婦人公論の担当の方にメールしました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
その後G線上のアリアの練習をしていました。
一人で頑張って練習をしていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
よくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号スムーズに操作できました。

長男の嫁が作ってくれた夕食女房とても美味しかったと喜んでいました。
女房久しぶりに起こしました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-3度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.21w/hでした。
昨日の歩数計は14102でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.55㎞で時間は37分19秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すぐにできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはほぼよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
張り切って自転車で仕事に行きました。

私は婦人公論感想を読んだ学生の感想文をPDFにしました。
そのあと氏名等の個人情報を消す作業を始めました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

ちいたび会の紹介ビデオを撮るために来てライティング等の確認をしていました。
その間私たちは自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

終了後私は午前中の続きで氏名等の個人情報を消す作業を始めました。
女房はピアノの練習を始めました。

しばらくして二人でバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
その後G線上のアリアの練習をいつものようにしました。
しばらく一人で練習をしていました。

私は夕食の準備をしました。
女房もウインナーを切ってくれました。

夕食を食べました。
美味しかったと言ってとてもよく食べていました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
とてもよくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号はスムーズに操作できました。

長男の嫁が作ってくれた夕食女房とても美味しかったと喜んでいました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-1度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.33w/hでした。
昨日の歩数計は12384でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3,22㎞で時間は44分27秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すぐにできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当の方がお休みなので仕事は休みでした。

私は確定申告の準備を始めました。

女房は一人でピアノの練習をしていました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は大学の講義があるので出かけました。
きょうは学生による模擬授業の最後でした。
何とか無事に終わりました。

今晩は長男の嫁が夕食を作ってくれるというのでお店まで行きました。
私がもらった白菜とキャベツを使って美味しい料理を作ってくれました。
長男は今忙しいらしく帰りが遅いと言うことでいませんでした。
とても美味しかったです。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
とてもよくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはまあまあうまく操作できました。

私が就労会議中女房一人で風呂を沸かし薬等も飲んでいました。
女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は1度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.96w/hでした。
昨日の歩数計は12576でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした
歩いた距離は2.68㎞で時間は35分38秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すぐにできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
今年初めての仕事に自転車で出かけました。

私は銀行で税金を納めたり記帳をしました。
郵便局で株の配当金の受け取りに行きました。

女房が仕事から元気に帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私はMSDの方がそらまめの会の話しを聞きたいというので嫁のお店で待ち合わせました。
３人の方がお見えでした。
MSDは製薬会社です。
薬の開発だけではなく、図書館での講演会なども行っているそうです。
特に癌患者の就労の問題等を扱っているようです。
そらまめの会でも機会があったら講演してもらってもいいかと思いました。
何故か途中で女房もやってきました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べてくれました。

大起から電話がありました。
きょうは就労会議の日でした。
すっかり忘れていました。
あわてて自転車で飛んでいきました。
やはり動作が遅くなったり、一つ一つ止まってしまうようです。
家でも同様のことがあるので同じだと思いました。

帰ってきたら女房が風呂を沸かしてくれました。
また用意していた薬や野菜ジュースもきちんと飲んでくれていました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
とてもよくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはまあまあうまく操作できました。

女房風呂の蓋はいつも上手に蓋ができています。
女房一人で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は6度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.14w/hでした。
昨日の歩数計は12273でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は4.07㎞で時間は55分52秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すぐにできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は休日なのでお休みです。

婦人公論の記事を読んだ大学生の感想の続きを女房に読んであげました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

午前中の続きで大学生の感想文を女房に読んであげました。
やっと132名分の感想を読んであげることができました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
時々引っかかって止まってしまうことがありますが、あとはとてもよく弾けています。
その後G線上のアリアの練習をしました。
特に後半の３小節の練習を中心にやりました。
最後に小節通して練習しましたが、あと少しです。
その後一人で練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
うまずらはぎの煮付けをつくりました。
美味しいと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
とてもよくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは最初間違えましたが、その後はしっかり操作できました。

女房２度もノーミスで弾けました。
女房朝寝ていたので起こしました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.43w/hでした。
昨日の歩数計は16699でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は4.07㎞で時間は55分52秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すぐにできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は日曜日なのでお休みです。

昨晩は寝たのが遅かったし、疲れていたので二人で寝ていました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しいと言って食べていました。
女房は洗い物をしてくれました。

ベットに横になりながら女房に婦人公論を読んだ大学生の感想文を読んであげました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房に人参や沢庵を切ってもらいました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

久しぶりに二人でバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
最後２回続けてノーミスで弾けました。
その後G線上のアリアの練習をしました。
まだ３小節目から４小節目に移るときができませんが、何とか６小節目までいけそうになってきました。
その後一人で練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しいと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
とてもよくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはタッチパネルの反応が悪くて何度押しても反応してくれなかったです。

女房ちたび会の新年会で楽しんでいました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.11w/hでした。
昨日の歩数計は14470でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.68㎞で時間は36分10秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は土曜日なのでお休みです。

女房は一人でピアノの練習をしていました。
バッハ／グノーのアベマリアです。

私は確定申告の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しいと言って食べていました。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

ちーたーひろばをやっているので二人で歩いて行きました。
着いたらほぼ終わりでした。
この後新年会をするというので、５人で買い物に行きました。
美味しいお料理と美味しいお酒を飲みながらお話しをして楽しみました。
女房もとてもうれしそうにしていました。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
とてもよくできました。

寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号もまあまあ押せました。

女房何度言っても仕事に行こうとしていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-1度、最高気温は6度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.87w/hでした。
昨日の歩数計は11276でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.87㎞で時間は41分59秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は年末年始の休暇中です。

女房は時間が分からないと言うので机の上に置いてある時計を見るように言いました
休みなのにいつ行くのか聞いてきました。

私は皮膚科行きました。
ほぼよくなってきましたが、もう少し薬を飲む事になりました。
帰りに薬局で処方箋を提出してきました。

家に着いたら自転車で出かけようとしていました。
仕事に行こうとしていました。
きょうも正月休みだから仕事は休みだよと言いました。
危ないところでした。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

女房はまだ寝ていたので私は薬を取りに行きました。
数学教室の原稿のチェックをしました。
確定申告の準備を始めました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。
女房が洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
とてもよくできました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号もしっかり押せました。

女房ピアノの練習きょうも頑張っていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-1度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.88w/hでした。
昨日の歩数計は9908でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.84㎞で時間は38分20秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。
私は風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は年末年始の休暇中です。

私は女房の年末調整のために青色申告会に行きました。
帰りに100円ショップに行き買い物をしました。

その間女房はピアノの練習をしていました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

私は夕食の準備をしました。

その間女房はピアノの練習をしました。
きょうは二人で合わせる時間がありませんでした。

夕食を食べました。
きょうはカレイの煮付けでした。
美味しかったと言って食べてくれました。
女房が洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
とてもよくできました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号なかなか上手く押せませんでした。

女房ピアノの練習頑張っていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は8度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.95w/hでした。
昨日の歩数計は17591でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.84㎞で時間は38分20秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は年末年始の休暇中です。

大学生の感想文を読んであげました。

箱根駅伝を一緒に見ていました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
女房は洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

女房はまだ寝ていたが私は起きました。

数学教室の執筆依頼の準備をしました。
その後メールで依頼を始めました。

女房が起きてきました。
さっそくピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアを始めましたが、完璧に弾いていました。
しばらくしてから私と合わせました。
１回だけ完璧に弾けました。
その後G線上のアリアの練習をしました。
始めの６小節のうち今回も後半の３小節の練習を中心にしました。
こちらはまだなかなか定着しません。
その後一人でかなりの時間練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
きょうはキャベツロールと餃子でした。
美味しかったと言って食べてくれました。
女房が洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号なかなか上手く押せませんでした。

我が家の全員が集まり女房もとてもうれしそうでした。
とても感動しました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.79w/hでした。
昨日の歩数計は14188でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.52㎞で時間は33分3秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は年末年始の休暇中です。

我が家で三川家の新年会をするので、トイレ等の掃除をしました。

次男が注文していたお寿司が届きました。
するとすぐに次男一家がその他の料理等を持ってやって来ました。
今回はすべて次男夫婦が準備をしてくれました。

しばらくすると長男夫婦がやって来ました。

長女一家はスキー場から直接来るため渋滞で遅くなると言うので先に始めていました。

しばらくすると車でやって来ました。
これで私たち夫婦も含め11人全員が揃いました。

美味しい料理やお酒、そしてお喋りをしました。
女房もとてもうれしそうにお喋りをしていました。

遠い次男夫婦が先に帰りました。

しばらくして長男夫婦と長女一家が妙法寺に初詣に行くというのでみんなで歩いて行きました。
きょうも日光猿軍団の猿がショーをしていて孫がとても喜んでいました。

最後は長男夫婦と夕食を食べに華屋与兵衛に行き牡蠣鍋を食べました。
美味しかったです。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあできていました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは最初暗証番号間違えていましたがその後すぐにできました。