腎細胞癌闘病記

女房も掃除頑張っていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は1度、最高気温は5度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.00w/hでした。
昨日の歩数計は12976でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.91㎞で時間は42分31秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は年末年始の休暇中です。

私はホールの掃除を始めました。
階段状の部分の拭き掃除です。
女房にも手伝ってもらいました。
椅子を拭きました。

女房は寝室の拭き掃除をしていました。

私はレッスン室の拭き掃除をロボットにさせながら３つあるトイレの掃除をしました。

私はお昼の準備をしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

台所の掃除をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

台所の掃除の続きをしました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
もちろん年越しそばです。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すむーずにできていました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはしっかりできました。

女房は拭き掃除を中心に頑張っていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.37w/hでした。
昨日の歩数計は12877でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は4.04㎞で時間は54分55秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は年末年始の休暇です。

私はホールの掃除を始めました。
とは言ってもお掃除ロボットです。
２階の廊下に散乱している荷物の整理をしました。

女房は玄関の掃除をしていました。
その後階段の拭き掃除をしていました。

私はお昼の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

ホールの拭き掃除を始めました。
こちらもお掃除ロボットです。
２階の廊下の整理ができたので掃除をしました。
もちろんこちらもお掃除ロボットです。

ホールの拭き掃除を始めました。
もちろんお掃除ロボットです。

女房は疲れたようでその間昼寝をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

久しぶりに二人ででバッハ／グノーのアベマリアの練習をしました。
かなり練習した後G線上のアリアをやりました。
最初の３小節はいつものようにある程度いいのですが、つぎの３小節がやはりなかなかできるようになりませんでした。
かなり練習した後一人で練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
大体できていました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号の位置を間違えてばかりいました。

女房きょうは頭が働いていないと言っていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.66w/hでした。
昨日の歩数計は15340でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.91㎞で時間は35分39秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあできました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
きょうから仕事年末年始の休暇になりました。

門松としめ縄を飾りました。

壊れたテーブルの修復作業の続きを始めました。
割れた板をサンドペーパーで磨き元に位置に収める作業をしました。
何とか治まったのでボンドで付けました。

溜まっていた資料の山の片付けを始めました。
また、生協のカタログを女房と二人で見て買いたい物を探しました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

二人で昼寝をしました。

女房はまだ寝ていましたが、私は朝の続きでテーブルの修復作業を始めました
壊れていた個所に板を上から貼りそれを木ネジで止めました。
これで何とか使えるようになりました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房は一人でバッハ／グノーのアベマリアの練習をしていました。
最初からノーミスで弾いていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号の位置まあまあわかりタッチしていました。

女房きょうは普通でした。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.66w/hでした。
昨日の歩数計は14472でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.46㎞で時間は32分41秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあできました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
元気に自転車で仕事に行きました。
きょうが仕事納めです。

自転車で青色申告会に行ったのですが、昨日で終わっていました。
その後泌尿器科に受付をしてから帰りました。

帰宅後私は壊れた机の修理を始めました。
サンドペーパーで削るのですがなかなかぴったりになりませんでした。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

しばらくしたら泌尿器から電話があったので診察に自転車で出かけました。
心配していた糖ですが、再検査したが糖尿病ではないことが分かりました。
腎臓の機能ですが１つにしてはとてもいいとの事でした。
PAS検査は11.10と上がっていましたが、今まで上がったり下がったりしているし、生検もやっているので、このまま20を越えるなら考えるが、いいでしょうとのことでした。

一度家に帰って自転車を置いて薬局に処方された薬を買いに行きました。

水が届いていましたが、女房がしっかり対応してくれていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

女房はまだ寝ていましたが、私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号の位置もしっかりわかりタッチしていました。

女房きょうは少し波がありました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.71w/hでした。
昨日の歩数計は10589でした。
町で見つけた(花)です。
　　

女房着替えはしっかりできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.93㎞で時間は38分16秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあできました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
元気に自転車で仕事に行きました。

私は壊れた机の修理の準備をしました。
その時気で左の中指の先を切ってしまいました。

きょうは手術して１年の手の指の定期検査の日なので出かけました。
まずレントゲンを撮りました。
その後指の機能等の検査がありました。
そして主治医の診察がありました。
特に問題がないとの事で、無罪放免とのことでした。
これで病院通いが一つ減りました。

自宅に帰ったら女房も仕事から帰っていました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

「注文をまちがえる料理店のつくりかた」の本の続きを読んであげました。
疲れたので二人で昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は夕食の準備をしました。

私が指を怪我したのでチェロが弾けないので一人でピアノを弾いたらと言ったのですが、頭が働いていないと言ってピアノの練習休みました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも暗証番号の位置もしっかりわかりタッチしていました。

女房きょう１日調子がよかったです。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.17w/hでした。
昨日の歩数計は12836でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.46㎞で時間は32分20秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは２回ともしっかりできました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
久しぶりに自転車で仕事に行きました。

NHKのディレクターの方が見えました。
１時間程お話しをしました。

年賀はがきがたりなかったので郵便局に買いに行きました。
さっそく宛名印刷をしました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

女房は疲れたようで昼寝をしていました。

私は年賀はがきの文面を作成しました。
その後印刷を始めました。
印刷が終わったのでポストに投函してきました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

バッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
テンポや音楽的にはとてもよかったです。
ただ、やはり時々止まってしまうときがあります。
後半はG線上のアリアをやりました。
前半の３小節は大丈夫でしたので後半の３小節を中心に練習しました。
その後一人で練習をしていました。

私は夕食の準備をしました。
今夜の残りの牡蠣鍋です。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号の位置もしっかりわかりタッチしていました。

女房久しぶりにピアノを練習しましたがよく弾けていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は20度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.12w/hでした。
昨日の歩数計は11062でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.90㎞で時間は37分10秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当の方がお休みなので仕事は休みでした。

私は年賀状の宛名印刷をしました。
少し葉書がたりませんでした。

女房は古い年賀状をシュレッダーで細かくする作業をしてくれました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

バッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
６日振りでしたが、しっかり弾けていました。
後半がG線上のアリアをやりました。
前半の３小節は大丈夫でしたので後半の３小節を中心に練習しました。
少しよくなりました。
その後一人で練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は夕食の準備をしました。
今夜は牡蠣鍋を作りました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは暗証番号の位置がよくわからなかったようです。

女房今回の旅行とても楽しめたようです。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.77w/hでした。
昨日の歩数計は8167でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は八ヶ岳で寒いので休みました。
記録はありません。

きょうも女房着替えはとてもスムーズでした。

朝食を食べました。
パンとスープでした。

娘と買い置きしていた食材の賞味期限切れは処分したり、要らない物も処分しました。

私たち夫婦はJRで帰るので娘婿に車で小淵沢駅まで送ってもらいました。
駅でさっそく駅弁を買いました。

八王子過ぎに買っておいた駅弁を食べました。
美味しかったでした。
新宿駅で降り地下鉄に乗り換えて家に帰りました。
無事に家に着きました。

私はメールの返信をしました。
また溜まっていたニコリのパズルをやりました。

女房は服選びをしていました。
結局上はいつものにしてズボンは買ってきた物にしました。

数学教室の編集会議があるので二人で出かけました。
今回は体制が新しくなるので一から見直して確認しながら決めていきました。

終了後歓送迎会を行いました。

帰宅後お風呂に入りました。

別荘暮らしだったのでしばらくアベマリアとG線上のアリアの練習はお休みしました。

女房に気に入ったセーターとパンツを買ってあげました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-4度、最高気温は6度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.70w/hでした。
昨日の歩数計は8660でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は八ヶ岳で寒いので休みました。
記録はありません。

きょうも女房着替えはとてもスムーズでした。

朝食を食べました。
娘が味噌汁を作ってくれて、卵、納豆で食べました。

みんなで泉郷の温泉に行きました。
その後まきばレストランに行ってお昼を食べました。
美味しかったです。
女房もとてもよく食べていました。

そこから今度は八ヶ岳リゾートアウトレットに行きました。
まず孫の為にレゴのお店に行きました。
その後BRIOのお店に行きました。
孫はすっかり気に入って遊んでいました。
その間娘は女房のセーターやパンツを探してくれました。
目星を付けたので、お店に見に行きました。
すぐに気に入ったセーターが見つかりました。
さらにパンツを見に行きました。
こちらでも気に入ったパンツがあったのですぐに買いました。

私はすぐに気に入った帽子が見つかったので買いました。

娘夫婦はそれぞれ気に入ったものがあったようで買っていました。

最後にまたBRIOのお店に行き場後にクリスマスプレゼントに買ってあげました。

別荘に戻りました。

孫はさっそくプレゼントしたBRIOで遊び始めました。

女房は疲れたので寝ていました。
娘の旦那さんはまた温泉に入りに行きました。
その間娘が夕食を作ってくれました。
ラザニアでした。

みんなで夕食を食べました。
美味しかったです。

きょうも楽しい１日でした。

別荘暮らしなのでしばらくアベマリアとG線上のアリアの練習はお休みです。

女房孫と楽しく過ごしていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-8度、最高気温は5度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.50w/hでした。
昨日の歩数計は9168でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は八ヶ岳で寒いので休みました。
記録はありません。

きょうも女房着替えはいつもと場所が違うのと朝起きたばかりなので時間がかかりました。

朝食を食べました。
娘が味噌汁を作ってくれて、卵、納豆で食べました。

しばらく孫と遊んでいました。
その後孫も行くというので３人で散歩に行きました。
しばらくしたら孫が帰りたいと言うので一度別荘まで帰りました。
私たちはまた散歩に出かけました。

フロントによってからいつもの展望台まで行きました。
富士山は少し見にくかったですが、来ただけはきれいに見えました。

別荘に戻ったら娘と孫は昼寝をしていました。

昼ご飯はパスタでした。
私がゆでました。

美味しかったです。

女房と昼寝をしました。

しばらくしたら娘が孫と散歩に行くので女房を誘って出かけました。

私は久しぶりにニコリのパズルをやりました。

iPadの映像をTVで見られるようにしておきました。

しばらくしたら４人で帰って来ました。
娘の旦那さんはスキーを楽しんできて帰りに落ち合ってみんなで温泉に入ってきたとのことでした。
娘は母親とゆっくり話ができたと喜んでいました。

私はしかたなく１人で別荘の個室露天風呂に入りました。

夕食はステーキとビーフシチューでした。
皆で美味しく食べました。
娘婿がスキーの帰りにできたてのワインを買ってきてくれてそれを飲みました。

きょうも楽しい１日でした。

別荘暮らしなのでしばらくアベマリアとG線上のアリアの練習はお休みです。

女房孫と楽しく過ごしていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-1度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.30w/hでした。
昨日の歩数計は16057でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は八ヶ岳で寒いので休みました。
記録はありません。

女房着替えはいつもと場所が違うのと朝起きたばかりなので時間がかかりました。

朝食を食べました。
作る時間もないので買って来たおにぎりでした。

みんなで泉郷の温泉に入りに行きました。
孫はフロントのキッズコーナーで遊んでなかなか温泉にたどり着けませんでした。
何とかみんなで温泉に入れました。

きょうは富士急ハイランドのトーマスランドに車で行きました。
やはりとても寒かったです。
始め孫はそれ程ではありませんでしたが、徐々にエンジンがかかって年齢制限で乗れなかったアトラクションを除いてほとんど体験したようです。
女房も一緒に楽しそうにしていました。
ただちょっと寒かったので後半は２人でお茶していました。

途中でスーパーに寄って食材を購入しました。

別荘に帰ってきてから夕食の準備を娘と女房でしてくれました。
今夜はきりたんぽ鍋でした。
女房は具材を鍋に入れる役をしてくれました。

私は孫と一緒に楽しく遊んでいました。

また、きりたんぽ鍋はもちろん馬刺しも美味しく食べました。
ビールやスパークリングワインも飲みました。
体が温まりました。

大分遅くなったのでみんなで寝ました。

別荘暮らしなのでしばらくアベマリアとG線上のアリアの練習はお休みです。

女房旅行で楽しそうにしていました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-1度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.30w/hでした。
昨日の歩数計は10710でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.89㎞で時間は36分23秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは朝起きたばかりの時は寝ぼけてたようでしｔが入浴後はまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
きょうから旅行なので仕事は休みました。

旅行の準備をしました。

二人で地下鉄に乗って新宿まで行きました。
バスタ新宿から高速バスで安曇野穂高まで行きました。
着いたらすぐに麺元田舎家に行き田舎家煮込みうどんをお昼に食べました。
その後吉祥山東光寺で家内安全の祈願をしました。
穂高神社を通って穂高駅まで行きました。

そこからJRに乗り小淵沢駅まで行き、小海線に乗り換えて甲斐小泉に行きました。
泉郷の送迎車が迎えに来ていてそれに乗りフロントでチェックインしました。
さらに別荘まで送迎してもらい別荘に着きました。

買って来た駅弁を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

二人で恵比寿ビールを飲みました。

個室露天風呂風呂に入りました。
風呂上がりの恵比寿ビールは最高です。

娘たちは言う来るか分からないので先に寝ることにしました。

女房と明日からの旅行の準備をしました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.78w/hでした。
昨日の歩数計は11013でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.51㎞で時間は35分34秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当の方がお休みなので仕事は休みでした。

私は年賀状の準備をしました。
今年年賀状をいただいた方のデータの入力が終わりました。
喪中の方の入力も終わりました。

久しぶりにケアマネージャの方が見えました。
この間の状態についてお話しをしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

明日のJRの切符を取りに中野駅まで自転車で行きました。

帰宅後明日からの旅行の準備をしました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは間違わずにとてもよかったです。

女房久しぶりにノーミスで弾けました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は0度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.20w/hでした。
昨日の歩数計は12569でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.82㎞で時間は35分04秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
寒い中自転車で仕事に行きました。

私は年賀状の準備をしました。
今年年賀状をいただいた方のデータの入力を始めました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

バッハ／グノーのアベマリアの練習をしました。
きょうは最後ノーミスでした。
その後G線上のアリアの４小節目からの３小節の練習を指導しました。

私は夕食の準備をし、女房はピアノの練習を続けていました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはよかったです。

女房きょうはピアノしっかり練習していました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.82w/hでした。
昨日の歩数計は17586でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.43㎞で時間は31分59秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
きょう日曜日なので仕事は休みでした。

私は整体の日なので一人で出かけました。
今回も左の股関節の治療をしてもらいました。
今までは治療した後はしばらくいいのですが、そのうち悪くなってしまいました。
今度こそ治って欲しいです。

女房はその間ピアノの練習をしたりしていたそうです。

帰宅後昨日の残りの牡蠣鍋を温めました。

昼食を食べました。
女房美味しいとよく食べてくれました。
洗い物をしてくれました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

バッハ／グノーのアベマリアの練習をしました。
きょうは一度も途中で止まることがありませんでした。
その後G線上のアリアの４小節目からの３小節の練習を指導しました。
何とか一人で弾ける様になって欲しいのですが。

私は夕食の準備をし、女房はピアノの練習を続けていました。

夕食を食べました。
美味しかったと言って食べてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはよかったです。

女房を怒らせてしまいました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は3度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.64w/hでした。
昨日の歩数計は10264でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は4.03㎞で時間は55分02秒でした。

(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
きょう土曜日なので仕事は休みでした。

女房は寝室の拭き掃除をしてくれていました。

私はニコリのパズルをやりました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

お昼の準備をしました。
きょうは女房のかねてからの要望だった牡蠣鍋です。

昼食を食べました。
女房美味しいとよく食べてくれました。
洗い物をしてくれました。

私は久しぶりに窓拭きロボットで窓拭きを始めましたが、うまく動いてくれませんでした。
少しゴムタイヤの所を綺麗に拭いてみました。
やっと動き始めました。
ただ、上へは上手く動かなかったので、手で押しながら上まで動かしました。
あとはスムーズに掃除をしてくれました。

ちいたび会のサロンと理事会があるので二人で出かけました。

サロンで刺繍をしていました。
また刺繍糸を巻く仕事もやっていました。
私が女房に「これは出来ないね」と言ったら怒り出しました。
「もう帰る」って言い出しましたが、みなさんがうまく話して頂き何とか最後まで参加できました。

終了後理事長さんたちと４人で夕食を食べに行きました。
開店して間もないお店に入りました。
なかなか魚の美味しいお店でみんな満足して食べました。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
きょうのこと謝ったのですが、もう覚えていないのか、気にしていませんでした。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうもまあまあよかったです。

女房ちいたび会ビデオの取材でよく話していました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は8度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.84w/hでした。
昨日の歩数計は13954でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.74㎞で時間は38分51秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
きょうも自転車で仕事に行きました。

私はきょうもトイレの掃除をしました。
年賀状の準備を始めました。

女房が仕事から帰って来ました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

屋根の防水工事が終わりその現場写真を持って報告に業者が来ました。

ちいたび会の紹介ビデオのことで取材に来ました。
きょうはかなり女房も話しをしてくれました。
過去のプログラム等の撮影をしていました。
来年早々私にインタビューに来るとのことでした。

撮影の間私たちはまずバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
その後G線上のアリアの４小節目からの３小節の練習をしました。
女房はその後も練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しいと言って食べてくれました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうも少しよかったです。

女房途中で自転車を置いて帰ってきました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.66w/hでした。
昨日の歩数計は14715でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.48㎞で時間は34分52秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
久しぶりに自転車で仕事に行きました。

私はトイレの掃除をしました。
かなり汚れていました。
天井や壁も拭いて綺麗になりました。

女房が仕事からかなり遅く帰って来ました。
途中で自転車を置いて歩いて帰ってきたというので、まず自転車に乗って探しに行きました。
東高円寺駅に止めてありました。
取りあえず鍵をかけてから一度帰り、自転車を置いて再度取りに行きました。
無事に見つかってよかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

私は先に起きて人参、キャベツ、長ネギを切ったりしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
ほぼうまく弾けていました。
その後G線上のアリアを指導しました。
女房はその後も練習していました。

私は夕食の準備をしました。

女房は寝ていました。

夕食を食べました。
女房が美味しいと言って食べてくれました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうは少しよかったです。

女房シュレッダー作業がなかなか上手くできませんでした。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は-1度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.11w/hでした。
昨日の歩数計は12770でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.01㎞で時間は38分35秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当者が休みなので仕事は休みでした。

女房はピアノの練習をしていました。
一緒にバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
久しぶりに最後ノーミスで弾けました。
その後G線上のアリアをやりました。

私はニコリのパズルをやりました。
灯油を買いに行きました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
古い年賀はがきのシュレッダー作業をやってもらいましたが、なかなか上手くできませんでした。

疲れたので昼寝をしました。
大学の講義オ準備をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は大学の講義があるので出かけました。
今年最後の講義でした。
学生二人が模擬授業しました。

帰宅後夕食の準備をしました。

女房は寝ていました。

夕食を食べました。
女房が美味しいと言って食べてくれました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
最近暗証番号で番号の位置が分かりません。

女房「何でこうなってしまったんだろう」と最近よく言います。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.16w/hでした。
昨日の歩数計は14664でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.52㎞で時間は33分52秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当者が休みなので仕事は休みでした。

女房の髪を切りました。
その後髪を染めました。

私は折り紙教育を考える会の報告集の発送の準備をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

帰宅後私は郵便局に報告集を出しに行きました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
トイレ掃除をしていました。

女房に「注文をまちがえる料理店」の本をやっと最後まで読んであげました。
疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
しばらくしてから合わせました。
なかなか調子がよかったです。
その後G線上のアリアを見てあげました。
私がメロディを歌って合わせてみました。
チェロと合わせるとやはり難しかったです。
女房はその後も練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しいと言って食べてくれました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてくれました。

女房久しぶりにピアノを弾いて楽しそうでした。

女房ボーナスが支給され喜んでいました。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は3度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.48w/hでした。
昨日の歩数計は12679でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.79㎞で時間は35分37秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
自転車で元気に仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

自分の髪を切りました。

女房が帰ってきました。
始めてボーナスが支給されその明細書を持って帰ってきました。
うれしいやら申し訳ないやらでした。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房がピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリア

私はニコリのパズルをやりました。

しばらくしたら女房が来て一緒にやって欲しいと言ったので、行きました。
久しぶりにG線上のアリアを見てあげました。
大体覚えていました。
私がメロディを歌って合わせてみました。
少し弾けるようになっていました。
その後も練習していました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
女房が美味しいと言って食べてくれました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてくれました。

女房久しぶりにピアノを弾いて楽しそうでした。

女房本番が終わり緊張の糸が切れたようでした。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.52w/hでした。
昨日の歩数計は23511でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.46㎞で時間は37分49秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはとてもよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
きょう日曜日なのでspan style="color:#FF0000">仕事はお休みでした。

女房はさすがに疲れたのか寝ていました。

私は昨日の様子をFacebookに投稿しました。
また、昨日のブログを書き込みました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

さすがに私も疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

私は昨日撮影したビデオの編集を始めました。

女房は少し横になっていたようです。
その後汚れているトレイを綺麗にしてくれました。
ウインナーを切ってもらいました。

私は夕食の準備をしました。
きょうはカレイの煮付けです。

夕食を食べました。
女房が美味しいと言って食べてくれました。
洗い物をしてくれました。

女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

寝る前に女房がセキュリティをセットしてくれました。

さすがにきょうは練習はしませんでした。

女房ピアノ頑張って弾きました。
いよいよ本番です。
女房朝一人で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.40w/hでした。
昨日の歩数計は8440でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.89㎞で時間は53分06秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはとてもよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
きょう土曜日なのでspan style="color:#FF0000">仕事はお休みでした。

本日本番なのでさっそく二人でバッハ／グノーのアベマリアを１時間程合わせました。
なかなかよかったです。
その後一人で１時間程練習していました。

私はスーパーに買い物に行きました。
何故か買った品物の中の３つ持って帰るのを忘れたようです。
ぼけています。

次男がやって来ました。
私に相談があって来ました。

その後楽器を持ってマイルドハート高円寺に３人で行きました。
楽器等を置いて四季の森公園に行きました。
次男の嫁と孫二人と会いました。
さっそく作ってきてくれたサンドイッチをみんなで食べました。

次男たちは公園でしばらく遊んでいました。
私と女房はマイルドハート高円寺に戻りました。

さっそくバッハ／グノーのアベマリアの練習をしました。
何故か緊張してすぐに止まってしまいなかなか進みませんでした。
やっと最後まで弾ける様になりました。

長男夫婦と次男家族がやって来ました。
さらに女房の元ピアノの生徒で現在ピアノを教えている私の教え子もやって来ました。

若年性認知症ちいたび会の交流会が始まりました。
そして私たちの出番となりました。
バッハ／グノーのアベマリアを演奏しました。
女房やはり始め緊張していましたが徐々によくなり、無事に演奏を終えることが出来ました。
盛大な拍手をしてもらいました。

次にみんなでクリスマスソングを歌いました。
さらにケーキを作り食べました。

その後本人組はゲームをしていました。
孫達はそちらで楽しんだようです。

私と長男次男は家族組に参加しました。
状況について話し、専門家からのアドバイスを受けました。

終了後私は楽器を家に置きに行きました。
長男夫婦、次男家族、卒業生は夕食を予約していた楽蔵に行ってもらいました。

私は楽器を置いてすぐに楽蔵に向かいました。

みんなで女房のピアノの演奏が無事に弾けたのをお祝いして食べたり飲んだり楽しくお喋りをしました。
時間が来たのでみんなと分かれました。

私たちはちいたび会の懇親会の会場に行きました。
まだこちらはやっていたので仲間に入り楽しくお喋りをしました。

帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

女房ピアノの調子がいいです。
本番まであと１日です。
朝は自分で起きました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は2度、最高気温は8度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.59w/hでした。
昨日の歩数計は15232でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.78㎞で時間は35分33秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはとてもよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
きょうも元気よく自転車でspan style="color:#FF0000">仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のブーレと第２番のプレリュードを弾きました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

昨日お見えになったNHKのディレクターの方にメールしました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

「数学教室１月号」と「注文をまちがえる料理店のつくりかた」の本が届きました。
さっそくFacebookで紹介しました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はピアノの練習をしました。
すぐにバッハ／グノーのアベマリアの合わせを45分程しました。
きょうもとても調子がよかったです。
明日の本番期待出来そうです。
とは言うものの、時々止まってしまうときがあるのですが、それは「てへぺろ」ということで弾き直させてもらうつもりです。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

女房ピアノの調子がいいです。
本番まであと２日です。
朝は自分で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.95w/hでした。
昨日の歩数計は14342でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.41㎞で時間は32分04秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはとてもよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
一週間ぶりに元気よく自転車でspan style="color:#FF0000">仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のブーレと第２番のプレリュードを弾きました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

その後フィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行に行き通帳に記帳をしてきました。
さらに郵便局に行き株の配当を受け取って来ました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

疲れたので二人で昼寝をしました。

私はケフィアヨーグルトをセットしました。
女房はお米を研いでくれました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はピアノの練習をしました。
その後バッハ／グノーのアベマリアの合わせをしました。
きょうもとても調子がよく、ノーミスが１回、最後の飛ぶ音も４回間違えずに弾けました。

予定より大分遅くなりましたが、NHKの方が取材に見えました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

女房トイレ掃除や野菜を切る作業をしてくれました。
朝は自分で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.40w/hでした。
昨日の歩数計は13670でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.82㎞で時間は36分36秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはとてもよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当者がお休みなので仕事は休みでした。

女房はトイレ掃除をしていました。

私はきょうの大学の講義の準備をしていました。

二人でバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
きょうもとても調子がよかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

私は大学の講義があるので出かけました。
きょうは学生一人が模擬授業をしました。
残りの時間で計算尺を作って使い方についてやりました。
さらにアフィン変換を利用した文字の見える四角すいについてやりました。

女房はもう一つのトイレ掃除をしていました。

私は帰宅後夕食の準備をしました。
女房は野菜を切る作業をしてくれました。

夕食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

女房ピアノ調子が戻って来ました。
朝は自分で起きました。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.59w/hでした。
昨日の歩数計は14540でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.73㎞で時間は39分29秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは２回目はとてもよかったでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
担当者がお休みなので仕事は休みでした。

女房はピアノの練習をしていました。

私は手の手術の検診があるので出かけました。
しかし私がカレンダーに入力ミスをしていて予約は昨日で受けられませんでした。
次回の予約をお願いして帰りました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

私は学生の指導案の添削をしました。
また講義の準備をしました。
今回は計算尺を作らせようと思っています。

女房は玄関の掃除や階段と寝室の拭き掃除をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
疲れたので二人で昼寝をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

帰宅後バッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
とても調子がよくテンポも曲の流れもよかったです。

私は夕食の準備をしました。

女房はその後も一人で練習していました。

夕食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

女房「注文をまちがえる料理店」報告会に参加しとてもうれしそうに笑っていました。
朝は私が起こしました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は5度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.64w/hでした。
昨日の歩数計は21118でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.72㎞で時間は35分39秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
「注文をまちがえる料理店」報告会に参加するので仕事は休みでした。

服を着替えて二人で出かけました。

赤坂見附で降りてヤフー本社に向かって歩いて行きました。
ヤフー本社の所まで来たら丁度、女房のピアノのお弟子さんで私の教え子に出会いました。
一緒に会場まで行きました。
たくさんの方がお見えになっていました。
報告の途中で私に振られて話しをすることになってしまいました。
終わったら色々な方が私たちの所に来てお話しをしました。
中にはNHKのディレクターの方で認知症の番組を企画するとのことで、もしかしたら取材に見えるかもしれないとのことでした。
女房も終始うれしそにとてもいい笑顔をしていました。

終了後３人でお昼を食べに行きました。
楽しくお話しをしました。

帰宅後疲れたので二人で昼寝をしました。

その後女房がピアノの練習を始めたので、すぐにバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
きょうも初めのうちは壊れた人形の様でしたが、段々調子が出てきました。
大分滑らかに弾ける様になりました。
女房はその後も一人で練習していました。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

女房１日にこやかでした。
朝は私が起こしました。

きょうの天気はでした。

最低気温は5度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.86w/hでした。
昨日の歩数計は13825でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は3.76㎞で時間は51分42秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはまあまあでした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
日曜日なので仕事は休みでした。

女房がピアノの練習を始めました。
すぐにバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
始めは指に上手く伝わっていないのか、急に大きな音になったり、とまったりしていました。
しかし、徐々によくなって来て最後の方はいつものようにスムーズな演奏になり安心しました。
本人も笑顔になりました。

私は昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
女房は洗い物をしてくれました。

きょうはちいたび会の「若年性認知症の理解と支援の輪づくり講演会」があるので二人で出かけました。
私は「注文をまちがえる料理店」の本を持って行きました。
また、動画も見てもらおうとパソコンも持って行ったのですが、USBメモリーで欲しいと言うことで、急いで家まで撮りに帰りました。
何とか間に合い、開会前に流してもらいました。
講演に先立って本の紹介をしていただきました。
お陰様で６冊買っていただきました。
また、虎屋の平野さんがお見えになっていて、お会いすることが出来ました。

終了後懇親会が行われました。
こちらでも１冊が売れ合計７冊買っていただきました。
女房はとてもにこやかでうれしそうにしていました。

帰宅後風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。

女房あまり調子がよくない１日でした。
朝は私が起こしました。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.96w/hでした。
昨日の歩数計は11159でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.49㎞で時間は34分35秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは結構大変でした。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
土曜日なので仕事は休みでした。

女房がピアノの練習を始めました。
すぐにバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
きょうは何だか調子が悪く、いつも引っかからない所で止まってしまったりしていました。
一人で練習するというのですぐに合わせは止めました。

そらまめの会の第21回関東地区交流会があるので出かけました。
今回はセシオン杉並が取れずノバルティス ファーマ社のカフェスペースで行うことになったので虎ノ門まで行きました。

簡単に自己紹介及び近況を報告しました。
その後28歳で子宮体がんとなった方の体験談「治す立場から治される立場に」という講演がありました。
また、若年性がん患者団体「STAND UP!!」についてもどんな活動をしているかについてお聞きしました。
その後質疑応答があり無事に終わることが出来ました。

その後場所を変えて「ロイヤルガーデン・コモン」で食事会を行いました。

女房が交流会の時から帰りたいと言っていて何とか話しをして食事会まで連れて行きましたが、これ以上無理だったので早めに失礼をしました。

帰宅後風呂を沸かしてくれました。

風呂に入りました。