2017/12/31
重要な所の掃除は何とか終わりました
女房も掃除頑張っていました。
女房朝一人で起きました。
きょうの天気は
一時
でした。
最低気温は1度、最高気温は5度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.00w/hでした。
昨日の歩数計は12976でした。
町で見つけた
(花)です。

女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.91㎞で時間は42分31秒でした。
(風呂)に入りました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。
朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は年末年始の休暇中です。
私はホールの掃除を始めました。
階段状の部分の拭き掃除です。
女房にも手伝ってもらいました。
椅子を拭きました。
女房は寝室の拭き掃除をしていました。
私はレッスン室の拭き掃除をロボットにさせながら3つあるトイレの掃除をしました。
私はお昼の準備をしました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
台所の掃除をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
台所の掃除の続きをしました。
私は夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
もちろん年越しそばです。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すむーずにできていました。
寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはしっかりできました。
女房朝一人で起きました。
きょうの天気は


最低気温は1度、最高気温は5度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.00w/hでした。
昨日の歩数計は12976でした。
町で見つけた


女房着替えはまあまあできました。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.91㎞で時間は42分31秒でした。

風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
女房着替えはよかったでした。
朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
仕事は年末年始の休暇中です。
私はホールの掃除を始めました。
階段状の部分の拭き掃除です。
女房にも手伝ってもらいました。
椅子を拭きました。
女房は寝室の拭き掃除をしていました。
私はレッスン室の拭き掃除をロボットにさせながら3つあるトイレの掃除をしました。
私はお昼の準備をしました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
台所の掃除をしました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
台所の掃除の続きをしました。
私は夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
もちろん年越しそばです。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
女房が風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
すむーずにできていました。
寝る前に女房がセキュリティをセットしてもらっています。
きょうはしっかりできました。