2017/09/25
11日振りにフィットネスクラブにへ
女房最近すこしずつ着替えが怪しくなってきているようです。
ピアノは頑張って弾いています。
割と表情はよかったです。
きょうの天気は
のち
でした。
最低気温は21度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.79w/hでした。
昨日の歩数計は18589でした。
町で見つけた
(花)です。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.94㎞で時間は43分26秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
きょう女房着替えは概ねよかったでした。
朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
自転車で仕事に行きました。
私は11日振りにフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行に寄ってお金を下ろしたり通帳に記帳してきました。
チェロの練習を１時間程しました。
基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアを練習しました。
女房が帰ってきました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
私は疲れてマッサージチェアーで休んでいました。
女房はピアノの練習をしていました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
バッハ／グノーのアベマリアを二人で合わせました。
始め少しおかしかったですが、徐々によくなって来ました。
G線上のアリアは３小節練習しました。
特に最後の４つの音の練習を繰り返しやりました。
一度だけ３小節一人で弾けました。
女房はその後も練習していました。
私は夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しく食べられました。
お風呂に入りました。
きょうの収穫はありませんでした。
2017年の収獲数
オクラ26本、なす７本
ピアノは頑張って弾いています。
割と表情はよかったです。
きょうの天気は
のち
でした。最低気温は21度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.79w/hでした。
昨日の歩数計は18589でした。
町で見つけた
(花)です。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.94㎞で時間は43分26秒でした。
(風呂)に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
きょう女房着替えは概ねよかったでした。
朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
自転車で仕事に行きました。
私は11日振りにフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行に寄ってお金を下ろしたり通帳に記帳してきました。
チェロの練習を１時間程しました。
基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアを練習しました。
女房が帰ってきました。
昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
私は疲れてマッサージチェアーで休んでいました。
女房はピアノの練習をしていました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。
バッハ／グノーのアベマリアを二人で合わせました。
始め少しおかしかったですが、徐々によくなって来ました。
G線上のアリアは３小節練習しました。
特に最後の４つの音の練習を繰り返しやりました。
一度だけ３小節一人で弾けました。
女房はその後も練習していました。
私は夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しく食べられました。
お風呂に入りました。
きょうの収穫はありませんでした。
2017年の収獲数
オクラ26本、なす７本
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