腎細胞癌闘病記

2017/07/31

就労支援会議に出席しました

きょうの天気は

一時

でした。

最低気温は25度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.55w/hでした。
昨日の歩数計は13399でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は1.13㎞で時間は15分01秒でした。
セットするの忘れて折り返し後からの記録です。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうは暑い中自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。
手を怪我していました。
行きに前から来た自転車に手が当たったようでした。
たいしたことがなくてよかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
終わったら女房はピアノの練習を始めました。
最後の３小節ですが、何とほぼ弾けるときがありました。
大分イメージが出来てきたようです。
その後一緒に練習をしました。
やはり合わせると上手く弾けないことがあるようです。

女房は疲れたようで昼寝をしていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

女房の仕事場で行われる就労支援会議に自転車で出かけました。
基本的には大きな変化はありませんでしたが、最初の時のように明るく仕事をしているし、得意でないことも嫌がらずにやっているそうです。
状態は家での様子と同じようです。
右手より左手が出てくることを話しました。
それで少し納得できたようです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房何とかほぼ最後まで弾けました。

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15年後〜15年半後

2017/07/30

私は月１の整体に行きました

きょうの天気は

のち

でした。

最低気温は24度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.10w/hでした。
昨日の歩数計は15940でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした
歩いた距離は2.45㎞で時間は33分15秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうは日曜日なので仕事は休みでした。

私は整体に行くので出かけました。
首と肩に針を打ってもらいました。

帰宅したら女房はピアノの練習をしていました。
どうやら掃除もしていたようです・

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
終わったら女房はピアノの練習を始めました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

私は少し疲れたのでマッサージチェアーでゆっくりしていました。

女房はさっそくピアノの練習を始めました。
とても綺麗にしかも音楽的に弾けていたので思わず拍手をしました。
女房はとても喜んでいました。
その後最後の３小節の練習をしました。
最初の２つの音が取れるまでまずしました。
そしてそのあとの３つ目の音が取れるように何とかしたかったので、声で言ってみました。
「ドドソ」です。
そしたら何とか弾くことが少しずつ出来るようになりました。
それが弾ければその後はまあまあ弾くことができます。
あと少しです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房ピアノ一生懸命練習しています。

15年後〜15年半後

2017/07/29

女房もスペインのコンサートを聞いてとてもよかったと喜んでいました

きょうの天気は

のち

でした。

最低気温は24度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.55w/hでした。
昨日の歩数計は11243でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.48㎞で時間は49分06秒でした。
セットし忘れ途中からです。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうは土曜日なので仕事は休みでした。

途中から私と合わせの練習をしました。
その後は最後の３小節を入れる練習をしました。
始めなかなか入れられなかったのですが、最後の方は２つ目の音までは入れられるようになりました。
そこから始めれば２小節は弾けるのであと１小節です。

昼食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったら女房はピアノの練習を始めました。

きょうは友人が合唱で歌うというので、二人で聞きに渋谷まで行きました。
渋谷はすっかり変わっていました。
女房もスペインのコンサートを聞いてとてもよかったと喜んでいました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房最後の３小節に取り組み始めました。

15年後〜15年半後

2017/07/28

大学生前期の評価を付け終わりました

きょうの天気は

でした。

最低気温は23度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.30w/hでした。
昨日の歩数計は16300でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
セットし忘れたので記録はありません。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうも自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

大学生に出した課題の評価を付けました。
さらにコメントを付けてネットに書き込みました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったらさっそく女房はピアノの練習を始めました。
私は午前中の続きで大学生に出した課題の評価を付け終わりました。
これで一応前期の評価を付け終わりました。

その後私もすぐに合わせをしました。
きょうも随分調子がよく、随分スムーズに弾けていました。
したがって最後の３小節について指導をしました。
どうしてもそこで止まってしまうので、何回も繰り返し練習をしました。
最後の方で少し前に進むようになりました。
明日も続けて何とか最後まで弾ける様にしたいです。
二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

夕食の準備をしました。

その間女房はピアノの練習をしていました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房最後の３小節に取り組み始めました。

15年後〜15年半後

2017/07/27

iPad Proが我が家にやってきました

きょうの天気は

でした。

最低気温は23度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.23w/hでした。
昨日の歩数計は12113でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.37㎞で時間は32分25秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうも自転車で元気よく仕事に行きました。

出かけようとしたらiPad Proが届きました。
開封は帰って来てからです。
私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

終わったのでiPad Proの設定をしました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったらさっそく女房はピアノの練習を始めました。
私もすぐに合わせをしました。
きょうは随分調子がよく、随分スムーズに弾けていました。
あとは最後の３小節になりそうです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

夕食の準備をしました。

相変わらず女房はピアノの練習をしていました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはとてもピアノきちんと弾いていました。

15年後〜15年半後

2017/07/26

前期の大学の講義終わりました

きょうの天気は

のち

でした。

最低気温は24度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.94w/hでした。
昨日の歩数計は15814でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでしたが途中で雨が激しくなったので帰りました。
歩いた距離は1.46㎞で時間は19分24秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは担当の方がお休みなので仕事には行きませんでした。

私は大学の講義の準備をしました。

女房はピアノの練習をしていました。
終わってから一緒に練習しました。
少しずつですがよくなっています。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったらさっそく女房はピアノの練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は前期の大学講義の最終回があるので出かけました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房一日中ピアノを弾いていました。

15年後〜15年半後

2017/07/25

土用丑の日で鰻重食べる

きょうの天気は

でした。

最低気温は27度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.60w/hでした。
昨日の歩数計は13038でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.55㎞で時間は38分47秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうも自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうは土用丑の日というわけで、鰻重に変更しました。
とても美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったらさっそく女房はピアノの練習をしていました。

私は少し疲れたので横になりながら国会中継を見ていました。

女房はまだピアノを弾いていたので合わせの練習をしました。
やはり合わせるといつもできているのに間違えたりしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

夕食の準備をしました。

女房はまたピアノの練習を始めました。
自分でも言っていました、きちんと弾けていました。
合わせているときもこんな風に弾けるといいのですが。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房一人で弾いているときはいいのですが合わせるとダメなんです。

15年後〜15年半後

2017/07/24

前立腺の定期検査に行きました

きょうの天気は

でした。

最低気温は27度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.80w/hでした。
昨日の歩数計は18989でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.75㎞で時間は37分00秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは１週間ぶりに自転車で仕事に行きました。

私も１週間ぶりにチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

前立腺の定期検査のためミタニひ尿器科に自転車で行きました。
まずは行って登録をし、順番の15分前に電話をしてもらうようにしています。
帰りに100円ショップによって買い物をしました。

大学生の課題等のプリントアウトをしたり、数学の全国大会の資料を印刷したりしました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

私は泌尿器から電話があったので自転車で出かけました。
特に問題がなく薬を処方してもらいました。

自宅に帰ったら女房はピアノの練習をしていました。

私は少し疲れたのでマッサージチェアで休みました。
処方してもらった薬を買いに薬局に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習をしました。
大分合わせるようになってきました。
後は最後の４小節です。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房１週間ぶりでしたが仕事元気に行きました。

15年後〜15年半後

2017/07/23

数学教室の編集会議に行きました

きょうの天気は

でした。

最低気温は26度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.01w/hでした。
昨日の歩数計は10992でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は4.07㎞で時間は57分16秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは日曜日なので仕事は休みです。

私はエアコンの掃除をしました。
その後庭の草むしりと植えたトマトの支柱を立てました。

女房はピアノの練習をしました。
その後一緒に合わせをしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

昼食の準備をしました。
挽肉の味噌炒めを作りました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。

その後ピアノの練習を始めました。
一緒に合わせましたが、大分スムーズに合わせることが出来るようになってきました。
あとは最後の３小節になりました。

数学教室の編集会議があるので二人で出かけました。

終了後７人で夕食がてら飲みに行きました。

帰宅後お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房大分スムーズに合わせることが出来るようになりました。

15年後〜15年半後

2017/07/22

一日中女房と一緒に合わせをしました

きょうの天気は

のち

でした。

最低気温は26度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.35w/hでした。
昨日の歩数計は12315でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.36㎞で時間は34分47秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは土曜日なので仕事は休みです。

女房の髪を染めました。

女房はさっそくピアノの練習を始めました。
きょうも一緒に合わせをしました。
問題点は最初の４小節を繰り返すことと、いつも１小節抜かして弾いているところです。
一緒に弾くと１小節抜かすことはなくなりました。
やはりメロディーがあるので大丈夫なようです。
出だしの繰り返しもよくなって来ました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。

その後ピアノの練習を始めました。

私は数学教室の原稿の整理をしました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

帰宅後自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
その後また二人で合わせをしました。
随分よくなり、問題は最後の４小節になってきました。
本当によく頑張ってくれています。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房弾き直しはあるものの何とか最後の４小節を残して弾ける様になりました。

15年後〜15年半後

2017/07/21

女房のコレステロールで病院の定期検診に行きました

きょうの天気は

のち

でした。

最低気温は25度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.12w/hでした。
昨日の歩数計は14789でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.76㎞で時間は35分55秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
担当の方が入院しているのできょうも仕事は休みです。

女房のコレステロールの定期検診で病院に一緒に行きました。
特に問題なく薬を処方してもらいました。

私は大学生の課題のチェックと評価をつけていました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後ピアノの練習を始めました。
午前中の続きで同じ所を何回も練習してもらいました。
後半は一緒に弾いてみました。
そしたら抜けていた１小節は問題なくきちんと弾いていました。
何回もやりましたが大丈夫でした。
次の問題は最初の４小節の繰り返しです。
声をかけてあげると最初に戻ることが出来ました。
したがって私も気持ちよく弾くことができるようになりました。
大分見通しが出てきました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

最後の合奏練習をしましたが、大分よくなりました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房一緒に弾いたら抜かさないで弾けてましたstrong>。

15年後〜15年半後

2017/07/20

一日中女房のピアノの練習に付き合いました

きょうの天気は

のち

でした。

最低気温は25度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.12w/hでした。
昨日の歩数計は14789でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
セットし忘れたので記録はなしです。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
担当の方が入院しているので今週は仕事は休みです。

女房はピアノの練習をしていました。
きょうも１小節抜かしてしまうので、その近くになったら行って、一緒に弾いています
一緒に弾くとまだ大丈夫なときが多いです。
午前中はずっと付き合っていました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後ピアノの練習を始めました。
午前中の続きで同じ所を何回も練習してもらいました。
少しずつよくなって来ています。

二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房は疲れたようで昼寝をしていました。

私は大学生に出して課題のチェックと評価を付けました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうもしっかりピアノを練習しました。

15年後〜15年半後

2017/07/19

大学の講義で微分についてやりました

きょうの天気は

一時

でした。

最低気温は24度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.29w/hでした。
昨日の歩数計は15721でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.90㎞で時間は35分21秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
担当の方が入院されるそうで今週は仕事は休みです。

女房はピアノの練習をしていました。
いつも１小節抜かしてしまうので、その近くになったら行って、一緒に弾いて何とか修正しようとやってみています。

私は間をぬって大学の講義の準備をしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後ピアノの練習を始めました。
午後も同様に１小節抜かしてしまう近くになったら行って、一緒に弾きました。

私はやはり大学の講義の準備をしているのですが、パソコンの状態が悪くてなかなかはかどらなかったでした。

女房は疲れたようで昼寝をしていました。

私は時間になったので大学に行きました。
今回は微分についてやりました。

帰って来たら女房はピアノの練習をしていましたが、やはり１小節抜けるのは直っていませんでした。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
赤魚の粕漬け美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうもよくピアノを練習していました。

15年後〜15年半後

2017/07/18

女房も私も定期検診で病院へ行きました

きょうの天気は

一時

でした。

最低気温は23度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.79w/hでした。
昨日の歩数計は14110でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.37㎞で時間は32分09秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
病院に行くので仕事は休みました。

認知症の経過観察のため二人で病院へ行きました。
予約の時間より40分も遅れました。
経過をお話しして、「注文をまちがえる料理店」での演奏の動画を少し見てもらいました。
いつものように薬を処方してもらいました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後ピアノの練習を始めました。
今回は最初の４小節を繰り返す所をやりました。
１小節目と４小節目は同じ音形を弾くのですが、指使いが違うことに気がつきました。
そこで初めの指使いに戻すことを練習してもらいました。
戻せば問題なく繰り返せるのですが、なかなか戻せないです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

物凄い雨が降ってきたので昼寝を二人でしました。

雨が止んだので私は皮膚科に行きました。
大分よくなっているが、もう少し薬を飲む事になりました。
帰りに薬局に行き、処方された薬を買いました。

帰って来たら女房はピアノの練習をしていましたが、やはり１小節抜けるのは直っていませんでした。

私は大学の講義の準備をしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
カレイの煮付け美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房ピアノはよく練習しますが間違えの修正がなかなかできません。

15年後〜15年半後

2017/07/17

女房休日出勤しました

きょうの天気は

のち

でした。

最低気温は27度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.48w/hでした。
昨日の歩数計は10997でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は1.95㎞で時間は23分10秒でした。
セットし忘れたので途中からの記録です。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
休日ですが仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

ＬＩＮＥを見たら「女房が仕事に来ていない」とのことでした。
急いで家に帰りました。
鍵が開けられず玄関の前で立っていました。
熱中症にならないでよかったです。

さっそく会社に電話をして「行ったのですがお休みだと思って帰ってきてしまった。」と話しをしました。
「もしよかったら今からどうですか。」とのことでした。
女房に話しをしたら「行く」と言うのでまた自転車で出かけていきました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

食事の準備をしました。
私一人で昼食を食べました。

女房が仕事から帰ってきました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
疲れたので二人で昼寝をしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
お昼食べなかったのでコープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房はピアノの練習を始めました。
私がいつも間違える小節の１つ前から一緒に弾いてあげました。
やはりなかなか治りませんでした。

女房は仕事に行ったが休みだと思って帰たが再度仕事に行きました。

15年後〜15年半後

2017/07/16

女房のピアノの練習を見てあげました

きょうの天気は

でした。

最低気温は27度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.49w/hでした。
昨日の歩数計は11648でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした
歩いた距離は3.56㎞で時間は49分11秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。
洗い物をしていました。

私は溜まっていたニコリのパズルをやりました。

食事の準備をしました。

昼食を食べました。

お昼からは女房はずっとピアノの練習をしていました。
私が見てあげました。
どうしても２個所がうまく弾けません。
１個所は１小節が抜けてしまいます。
一人で練習をしていて、間違えて覚えてしまったようです。
以前は間違えて弾いていたわけではないので何とか今週で直せればと思っています。
あと１個所は最後の４小節です。
こちらは３小節弾かないで終わってしまいます。
４小節だけなら弾けるのですが、どうしても３小節飛ばして終わってしまいます。
こちらも何とか出来るようにしたいと思っています。
それ以外はよくなっています。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

女房はずっとピアノの練習していました。

15年後〜15年半後

2017/07/15

別荘から帰ってきて長男夫婦が女房のお誕生日してくれました

きょうの天気は

でした。

最低気温は24度、最高気温は34度でした。
八ヶ岳は最高気温が23度位で朝晩は涼しいというより少し寒いくらいでした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.83w/hでした。
昨日の歩数計は10135でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。

個室露天風呂に入った後

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝食を食べに行く前に散歩しました。
富士山や北岳が見える所まで行きました。

朝食はバイキングでした。
美味しくいただきました。

すぐに別荘に戻りました。

送迎者に来てもらいフロントまで行きました。
チェックアウトしてから今度は甲斐小泉駅まで送迎してもらいました。
電車が来る間にリスがちょろちょろするのを見かけました。
小海線で小渕沢まで行きました。
後は特急あずさ号で新宿まで帰ってきました。
小渕沢で買ったお弁当を列車内で食べました。
季節限定夏の信州牛ご飯は美味しかったでした。

無事家に帰ってきました。

女房はピアノの練習を始めました。
私は大学の講義の準備をしました。
終わってから一緒に合わせました。
以前きちんと弾けていたのですが、どうしても１小節抜けていてなかなか治りませんでした。
きっと一人で弾いているとき間違えてずっと弾いてきてしまったのでしょう。
何とか弾ける様にしたいです。

きょうは長男夫婦が女房のお誕生日をしてくれるというので焼き肉のからし亭に食べに行きました。
女房は。

女房は焼き肉をタップリ食べて大満足でした。

15年後〜15年半後

2017/07/14

女房の誕生日は八ヶ岳の別荘で

きょうの天気は

でした。

最低気温は26度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.30w/hでした。
昨日の歩数計は16941でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は私が朝早く病院に行くのでお休みしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。

私は甲状腺の定期検査のため伊藤病院へ行きました。
特に変化もなくまた半年後に検査となりました。

女房は自転車で仕事に行ったようです。
ただ、出かける時間に電話すると言ったのですが、もう仕事場に行っていました。
ピアノの練習をしていたようです。

きょうは二人で八ヶ岳の別荘に行くのでその準備をしました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。

いよいよ八ヶ岳の別荘へ行くために急いで新宿へ向かいました。
JRで特急で甲府まで行きローカル線に乗り換えて小渕沢まで行きました。
さらに小海線に乗り換え甲斐小泉まで行きました。
送迎車が待っていてくれたので乗ってフロントまで行きました。
チェックインしてさらに別荘まで送迎してもらいました。
今回は屋根の葺き替えと外壁の塗り替えをしたので、すっかりきれいになっていました。

まずは個室露天風呂に入りました。

夕食は和食会席料理でした。
美味しかったでした。
二人で迎えた女房の誕生日を満喫しました。

女房誕生日を八ヶ岳別荘で過ごし喜んでいました。

15年後〜15年半後

2017/07/13

来週の微分の講義の資料の修正をしました

きょうの天気は

でした。

最低気温は26度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.34w/hでした。
昨日の歩数計は8965でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.47㎞で時間は34分23秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。

私は来週の微分の講義の資料の修正をしました。

二人で郵便局に行き配当金を受け取りました。

女房はピアノの練習を始めました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

この後もピアノの練習をしていました。

その間私は夕食の準備をしました。

最後に二人で合わせました。
やはり合わせると間違えてしまうようです

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうもピアノ頑張って弾いていました。

15年後〜15年半後

2017/07/12

大学の講義に行きました

きょうの天気は

でした。

最低気温は26度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.84w/hでした。
昨日の歩数計は14431でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.80㎞で時間は37分26秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。
大分気持ちよく弾ける様になってきました。

一人でスーパーに買い物に行きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後昼寝をしていました。

私は大学の講義の準備をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

大学に行く時間になったので出かけました。

私がいない間女房はピアノの練習をしていたそうです。
また、トイレ掃除もしたそうです。
お米をといでくれていました。

帰宅後私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは一人でしたが色々頑張ってやっていました。

15年後〜15年半後

2017/07/11

女房と合奏楽しくできました

きょうの天気は

でした。

最低気温は25度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.78w/hでした。
昨日の歩数計は10591でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.45㎞で時間は33分46秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしました。
自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

私は疲れたので少し昼寝をしました。

女房は食器を洗った後ピアノの練習を始めました。
私は昼寝から起きてピアノと合わせました。
前奏の４小節が入れられるように練習をしました。
また、いつも間違える場所も自分で修正して弾けるように少しなりました。
楽しく弾くことができました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはピアノを除いてあまり調子がよくなかったでした。

15年後〜15年半後

2017/07/10

女房のピアノと私のチェロの合わせをしました

きょうの天気は

でした。

最低気温は24度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.23w/hでした。
昨日の歩数計は13709でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.02㎞で時間は36分42秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は担当の方がいないので仕事はお休みでした。
洗い物をした後ピアノの練習をしていました。
しばらくして私のチェロと合わせました。
いつも間違えるところがどうしても上手くできないので何回も同じ所を練習しました。
最後の２回は何とか突っかかっていましたが、何とか最後まで弾けました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は食器を洗った後ピアノの練習をずっとしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房はまたピアノの練習していました。
かなり間違えずに弾いていました。

私はチェロの先生に手紙を書き始めました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはピアノを一日中弾いて頑張っていました。

15年後〜15年半後

2017/07/09

カナダの医師との意見交換会に行きました

きょうの天気は

でした。

最低気温は24度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.35w/hでした。
昨日の歩数計は15735でした。
町で見つけた

(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした
歩いた距離は3.63㎞で時間は51分23秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。
洗い物をした後ピアノの練習をしていました。

私はカナダから来日されたDr. Michael A. S. Jewettとそらまめの会との意見交換の場がキャンサーネットジャパンの事務所であるので出かけました。
そらまめの会からは８名が参加しました。
私たちの自己紹介をする中で質問されそれに応えるという形で進められました。
一通り終わった所で、教授の活動についての話しが行われました。
通訳の方がいましたので、英語がまるで駄目な私でもしっかり内容が理解できました。
医師は国際腎癌患者連合（IKCC）の理事も務めておられ、世界の腎癌患者会を繋ぎ、アドボカシーを高めることに尽力されています。
そらまめの会にもぜひ参加して欲しいと熱く語っておられました。
エアコンが故障していて暑い部屋でしたが、２時間半有意義なお話しが聞けたと思います。

終了後私は女房が一人で家で待っているのですぐに帰りましたが、他の七人はお昼を食べて帰ったようです。

帰宅後食事の準備をしました。

昼食を食べました。
大分遅くなりましたが美味しく食べられました。

女房は食器を洗った後ピアノの練習をずっとしていました。

自家製ケフィアヨーグルト/strong>を食べました。

私は溜まっているニコリのパズルをやりました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは留守番をして頑張っていました。

続きを読む

15年後〜15年半後

2017/07/08

若年性認知症ちいたび会の交流会に参加しました

きょうの天気はでした。

最低気温は23度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.18w/hでした。
昨日の歩数計は16417でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.51㎞で時間は32分50秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。
洗い物をした後ピアノの練習をしていました。

私が髪を染めてあげました。

二人でスーパーに買い物に行きました。
きょうは奮発してステーキを買いました。

自家製ケフィアヨーグルト/strong>を食べました。

昼食を食べました。
柔らかくてとても美味しいステーキでした。

きょうは若年性認知症ちいたび会の交流会があるので二人で出かけました。
物凄く暑くて大変でした。

今回は津軽三味線と篠笛の演奏がありました。
女房久しぶりに演奏についてコメントをしていました。
誕生日会は女房が７月生まれなのでお祝いしてもらいました。

いつものように終了後懇親会があるので行きました。
美味しいお料理とお酒を飲み女房も楽しそうでした。

帰宅後お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはステーキを食べて大満足でした。

続きを読む

15年後〜15年半後

2017/07/07

大学生に作ってもらう独楽の材料つくりをしました

きょうの天気はのちでした。

最低気温は24度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.34w/hでした。
昨日の歩数計は15586でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.75㎞で時間は36分02秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
今週は予定の３日間すべて行くことができました。
一度帰宅してからスーパーに一人で買い物に行きました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
ブーレは大分よくなりました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。
なんとすぐ近くで自転車で転んだそうで、あちこち傷だらけでした。
たいしたことがなくよかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は頑張ってピアノの練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトとサクランボ/strong>を食べました。
いただいたサクランボ今日で終わりです。

その後二人で昼寝をしました。

私は次回の大学の講義の資料の印刷をしました。
さらに大学生に作ってもらう独楽の材料の準備をしました。

女房は明日のお米の準備をしてくれました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しい煮魚が出来ました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは自転車で転んでちょっと怪我をしました。

続きを読む

15年後〜15年半後

2017/07/06

チェロの練習順調です

きょうの天気でした。

最低気温は24度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.72w/hでした。
昨日の歩数計は13740でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.42㎞で時間は33分03秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はピアノの練習をしました。
自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

疲れたので二人で昼寝をしました。

私はニコリのパズルをやりました。

自家製ケフィアヨーグルトとサクランボ/strong>を食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房は明日のお米の準備をしてくれました。
その後ピアノの練習をしていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは自分の役割を調子よくできていました。

続きを読む

15年後〜15年半後

2017/07/05

大学の講義に行きました

きょうの天気でした。

最低気温は27度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.40w/hでした。
昨日の歩数計は13384でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.83㎞で時間は34分56秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

一人でスーパーに行き買い物をしました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
最後の４小節を何回か弾いてもらいました。
あと少しです。
その後疲れたのか昼寝をしていました。

私は大学の講義があるので出かけました。
やはり疲れました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうもピアノの練習頑張っていました。

続きを読む

15年後〜15年半後

2017/07/04

女房の源泉徴収税振り込みました

きょうの天気でした。

最低気温は27度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.93w/hでした。
昨日の歩数計は10972でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.41㎞で時間は33分43秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行により女房の源泉徴収税を振り込んできました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

私も疲れていたので昼寝をしました。

女房も疲れたようで寝ていました。

自家製ケフィアヨーグルトとサクランボ/strong>を食べました。

女房は明日のお米の準備をしてくれました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

風呂の蓋も家のセキュリティもきちんとできました。

女房家での役割を結構しっかりできていました。

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15年後〜15年半後

2017/07/03

女房の源泉徴収の手続きをしてきました

きょうの天気でした。

最低気温は22度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.34w/hでした。
昨日の歩数計は15387でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.99㎞で時間は38分09秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は担当の方がお休みなので仕事はお休みでした。

私は青色申告会に女房の源泉徴収の手続きに行きました。
帰りに100円ショップで買い物をしました。

帰宅したら女房がいませんでした。
自転車がないので早速ネットで居場所を調べたら、勤めている会社にいることが分かりました。
休みだと言って出かけたのですが、よく分かっていなくて行ってしまったようです。
しばらくしたら帰ってきました。

女房はピアノの練習していました。
バッハ／グノーのアベマリアです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

私は町内会費の請求を書いて葉書を出しました。

女房は疲れたようで寝ていました。

自家製ケフィアヨーグルトとサクランボ/strong>を食べました。
サクランボはいただいたものです。
とても美味しかったです。

女房は明日のお米の準備とほうれん草をゆでてくれました。

疲れたようで少し昼寝をしていました。
起きたらピアノの練習をしていました。
今度はG線上のアリアです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房は休みなのに間違って仕事に行ってしまいました。

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15年後〜15年半後

2017/07/02

次男の家で孫と女房の誕生日会をしました

きょうの天気でした。

最低気温は22度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.47w/hでした。
昨日の歩数計は11875でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.70㎞で時間は51分31秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。

私はニコリのパズルをやりました。

女房は掃除をしていました。

次男の家で孫と女房の誕生日会を開くので女房と一緒に出かけました。

予定通りに着きました。

さっそく元気な孫二人と女房が遊んでいました。

お誕生日会が始まりました。

終わってから誕生日プレゼントを渡しました。
女房もいただき喜んでいました。

楽しく過ごした後帰りました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

女房は疲れたようで昼寝をしていました。

夕食を食べました。

女房はピアノの練習をしていました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房は孫と遊んでとても喜んでいましたでした。

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15年後〜15年半後

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