2017/06/23
長男の嫁の店オレンジペコで美味しいスリランカカレーを食べました
きょうの天気
のち
でした。
最低気温は20度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.17w/hでした。
昨日の歩数計は14158でした。
町で見つけた
(花)です。
朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.71㎞で時間は33分56秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。
私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
今週は３日行くことができました。
帰りに百円ショップに寄りました。
私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。
女房が仕事から帰ってきました。
きょうは長男の嫁がやっているオレンジペコでスリランカカレーのランチがあるというので女房と一緒に食べに行きました。
とてもスパイシーが効いていて美味しかったです。
女房のコレステロールの対応のため診療所に一緒に行きました。
薬をもらって帰りました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
女房はピアノの練習をしていました。
別な曲も弾きたいというので次の曲はバッハのG線上のアリアがいいと思いました。
家で楽譜を探したらへ長調でした。
ヴァイオリンと同じハ長調にしたかったのでアカデミアに楽譜の注文をしました。
夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
お風呂に入りました。
洗濯をしました。
女房きょうは調子がいい
のち
でした。最低気温は20度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.17w/hでした。
昨日の歩数計は14158でした。
町で見つけた
(花)です。
朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.71㎞で時間は33分56秒でした。
(風呂)に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。
朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。
私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
今週は３日行くことができました。
帰りに百円ショップに寄りました。
私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。
女房が仕事から帰ってきました。
きょうは長男の嫁がやっているオレンジペコでスリランカカレーのランチがあるというので女房と一緒に食べに行きました。
とてもスパイシーが効いていて美味しかったです。
女房のコレステロールの対応のため診療所に一緒に行きました。
薬をもらって帰りました。
自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
女房はピアノの練習をしていました。
別な曲も弾きたいというので次の曲はバッハのG線上のアリアがいいと思いました。
家で楽譜を探したらへ長調でした。
ヴァイオリンと同じハ長調にしたかったのでアカデミアに楽譜の注文をしました。
夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
お風呂に入りました。
洗濯をしました。
女房きょうは調子がいい
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