腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は22度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.36w/hでした。
昨日の歩数計は1641でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.79㎞で時間は36分37秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房いつものように自転車で仕事に行きました。

マンションにリフォームが終わり本日が引き渡しでした。
とてもいいできでやってよかったでした。
入居もすでに決まっていて順調です。
支払いも終わりました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。
最後にバッハ／グノーのアベマリアも練習しました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房がピアノの練習を始めました。
少しピアノを見てあげました。
そしてきょうも私のチェロと合わせました。
本番に向けて気合いが入ってきました。

私は大学の講義があるので出かけました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房ピアノ頑張っています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は19度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.90w/hでした。
昨日の歩数計は7765でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
きょうもうまくスマホが作動しませんでしたので記録はありませんでした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房きょうは朝少し調子が悪く少し遅れて自転車で仕事に行きました。

私は家の前の道路の掃き掃除をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

リフォームの融資の件で西武信金の担当者が来ました。

女房が起きてきてピアノの練習を始めました。
少しピアノを見てあげました。
そしてきょうも私のチェロと合わせました。
やはり合わせるのは楽しいよです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

女房に「注文を間違える料理店でピアノ弾かないか」と聞きました。
思いの外喜んでくれてぜひ弾きたいとの返事でした。

私は女房の仕事場の方との就労支援の会議があるので自転車で出かけました。
担当の方と私と女房の状態の認識は一致していました。
今後の方針はなかなか打ち出せませんでした。
そこで「注文を間違える料理店で女房ピアノを弾くのはどうですか」と話しをしたら、それはとてもいいとの返事でした。
ピアノ弾いたらって言う話しは出てたそうです。
と言うことでバッハ／グノーのアベマリアの演奏をすることにしました。

帰宅後女房にその話をしたらとても喜んでくれました。

お風呂に入りました。

女房はピアノが弾けるので喜んでいました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は18度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.11w/hでした。
昨日の歩数計は16330でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
うまくスマホが作動しませんでしたので記録はありませんでした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房きょうは自転車で仕事に久しぶりに行きました。

私は家の前の道路の掃き掃除をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。
大学生の課題にコメントをしてネットからアップする作業を始めました。

女房が帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

二人で昼寝をしました。

私はすぐに起きて午前中の続きで大学生の課題にコメントをしてネットからアップする作業をしました。

女房が起きてきてピアノの練習を始めました。
私の作業が終わったのでピアノを見てあげました。
そして久しぶりに私のチェロと合わせました。
思ったようにいつも引っかかる場所は問題なく通過していました。
久しぶりに二人で合わせたので女房はとても喜んでいました。

二人で夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房は一緒に合わせたりしたのでとてもご機嫌でした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は17度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.11w/hでした。
昨日の歩数計は14174でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.20㎞で時間は31分10秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房きょうは日曜日なので仕事はお休みでした。

私は整体があるので出かけました。
首と肩の治療をしてもらいました。

帰宅したら女房は自分で買ってきていてお昼を食べたいました。

私も昼食を食べました。
美味しかったです。

女房のピアノの練習を見てあげました。

編集会議があるので出かけました。
女房に一緒に行くかを聞いたら行くというので一緒に行きました。

終了後いつものように５人が夕食がてら飲みました。

帰ってから遅いお風呂に入りました。

女房は本を持って行ったのですが「もう読めない」と悲しそうに言っていました。
「何とか治らないかな」って強く言っていました。
きょうは一日女房がいたのでチェロの練習は出来ませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は18度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.10w/hでした。
昨日の歩数計は10335でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした
何故かセッチングが出来ていなくてデータが取れませんでした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房きょうは土曜日なので仕事はお休みでした。

私はペットボトルのお茶を買いに行きました。

昼食を食べました。
中華丼を食べました。
美味しかったです。

そらまめの会交流会があるので女房と一緒に出かけました。
会場に着いたら女房は「いてもやることがないから」と言って帰ってしまいました。

第20回交流会は予定された方が全員いらっしゃって始まりました。
遠く仙台や兵庫からも参加してくださいました。
簡単な自己紹介と近況の報告をしました。
その後定期総会が行われました。
２部屋に分かれての話し合いを行いました。
初めての試みでした。
特に化学療法等のグループは人数は少なかったですが、時間がたりないくらい充実した話し合いが行われたようです。

途中で女房がやって来ました。
何事かと思ったら、ホームセキュリティの解除が出来ず業者がやって来て待っているとのことでした。
急いで家に帰りセキュリティの解除をしました。
そして私は会場に戻りました。

終了後、場所を移しての食事会が行われました。
私は一度家に帰り女房を連れて参加しました。
こちらは美味しい料理とお酒を飲みながらざっくばらんな話しをしました。

無事そらまめの会は終了致しました。

帰ってから遅いお風呂に入りました。

女房は、昨日からそらまめの会の準備で相手をしていなかったので「私のことより大事なの」と強く訴えていました。
きょうは一日女房がいたのでチェロの練習は出来ませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は18度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.27w/hでした。
昨日の歩数計は10321でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.04㎞で時間は39分49秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房きょうは担当の方が出張なので仕事はお休みでした。

女房の髪を染めました。

そらまめの会交流会のお菓子の袋詰めを二人でしました。
女房は疲れてしまったようで寝ていました。

女房朝食の時に歯に被せてあったのが取れたので歯医者に行きました。
お昼前に空いていたので助かりました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

疲れたので二人で昼寝をしました。

私はすぐに起きて明日のそらまめの会交流会の準備をしました。
書類を作り印刷をしました。
新たに参加される方の名札を作りました。
参加者に明日の交流会の注意点等をメールしました。

セシオン杉並に会場費を払いに行きました。

女房は一人でピアノを弾いていましたが、相手をする暇がなかったので大分すねていました。

一緒に餃子を作ろうとしたのですが、調子がよくなく全然作れませんでした。

夕食を食べました。
餃子美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房私が相手出来なかったのですねていました。
きょうは一日女房がいたのでチェロの練習は出来ませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は20度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.15w/hでした。
昨日の歩数計は12660でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.63㎞で時間は38分19秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房小雨が降っていましたが自転車で仕事に行きました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

西武信金の担当者が通帳を返しに来ました。

そらまめの会交流会の準備を始めました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

疲れたので二人で昼寝をしました。

先に起きたのでセシオン杉並に会場費を払いに自転車で行きました。
何と休館日で支払えませんでした。

帰って来たら女房も目がさめたので、二人で自転車に乗ってそらまめの会交流会のお菓子を買いに行きました。
ついでに我が家で飲むお茶の葉を買いました。
自宅に帰ってから今度は歩いてスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房特に変化はありませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は20度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.11w/hでした。
昨日の歩数計は10234でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.87㎞で時間は38分44秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私は家の前の道の掃き掃除をしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

私は大学の講義の準備をしました。

大学の講義に行く時間なので出かけました。

帰宅したら女房がいませんでした。
GPSで調べたら自転車でどうやら仕事場の方へ行ったようです。
帰って来たので話しを聞いたら、「注文を間違える料理店」をやる場所へ行こうと思ったようでした。
自転車では行けないところだと言うことを話しをしました。
無事に帰ってきたので一安心です。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房間違ってはいましたが自分で行動できました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は19度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.36w/hでした。
昨日の歩数計は15630でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は1.70㎞で時間は48分38秒でした。
途中でトイレに入りスマホを置き忘れて家に帰り、急いで自転車で取りに行ったので距離はあっていません。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私は家の前の道の掃き掃除をしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。

エアコンのリース契約のため業者が来ました。

終了後ブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

リフォームに融資の契約のため西武信金の担当者が来て契約しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

疲れたので女房と一緒に昼寝をしました。

私はすぐに起きて大学生の感想にコメントを書いてネットから送りました。

女房が起きてピアノの練習をました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
私が指導をしました。

自家製ケフィアヨーグルトとサンオレンジを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。

女房は買って来た長ネギや人参を料理に使えるように切ってくれました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうも明るかったです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は20度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.36w/hでした。
昨日の歩数計は11192でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
セットし忘れましたので記録なしです。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は久しぶりに自転車で仕事に行きました。

私は前立腺の定期検査のために泌尿器科に行きました。
診察時間15分前に家に電話をしてくれるので一度帰りました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

泌尿器科から電話がかかってきたので自転車で出かけました。
始めエコーで前立腺の大きさを測りました。
つぎに尿の勢いを測りました。
再度エコー検査をし残尿量を測りました。
前立腺は中程度の大きさで、尿の勢いは弱かったです。
残尿量はいつもと同じで少なかったです。
と言うことで、アボルブは中止することになりました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

「講演と音楽の夕べ」に参加するために如暴と一緒に出かけました。
とてもよかったです。

帰宅後遅いお風呂に入りました。

女房きょうも明るかったです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は19度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.95w/hでした。
昨日の歩数計は13645でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.73㎞で時間は51分07秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。

家の前の道の掃除を二人でしました。
庭の草取りをしました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトとサンオレンジを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房朝の草取りで疲れたようでしっかり昼寝していました。
きょうも女房が一日いたのでチェロの練習は休みました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は17度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.12kw/hでした。
昨日の歩数計は10319でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.28㎞で時間は30分248秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。
家の前の道の掃除を二人でしました。

女房はキャベツを洗って食べやすい大きさにしてくれました。
私はニコリのパズルをやりました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

女房はピアノの練習をました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
私が指導をしました。
女房は「随分弾けるようになってきた」と喜んでいました。

自家製ケフィアヨーグルトとサンオレンジを食べました。
再びクッキー作りを二人でしました。
前回はホットケーキミックスが古かったのですが、今回は新しく買って作りました。
やはり美味しさが全然違いました。

きょうは二日ほど早いのですが、38回目の結婚記念日と長男の転職先が決まったお祝いをするために鮮や一夜中野北口店に食べに行きました。
とても美味しかったです。
みんな満足しました。

帰宅後お風呂に入りました。

女房クッキー作り頑張りました。
きょうも女房が一日いたのでチェロの練習は休みました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は16度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.20kw/hでした。
昨日の歩数計は17555でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
セットし忘れて記録がありませんでした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は担当の方がお休みなので休みました。

女房と一緒に庭の草取りをしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房はピアノの練習をしていました。
バッハ／グノーのアベマリアです。

私は大学生の課題の評価を付けました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でスーパーに行き買い物をしました。

女房はほうれん草をゆでてくれました。
夕食の準備をしました。
カレイの煮付けです。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房元気に色々仕事をしてくれました。
きょうも女房が一日いたのでチェロの練習は休みました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は16度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.85kw/hでした。
昨日の歩数計は12813でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.31㎞で時間は31分18秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は病院に行く日なので休みました。

二人で浴風会病院へ行きました。
このところ女房の調子がいいので特に問題はありませんでした。
帰りに薬局に寄り申し込んできました。

帰宅後昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房はピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
さっそく見てあげました。
そのあとも一人で長いこと練習していました。

私は大学生の課題等のチェックをしました。

きょうは「注文を間違える料理店」の打ち合わせがあるので二人で出かけました。
行く途中で薬局に寄り申し込んでいた薬を受け取りました。

少し分かりにくかったですが、何とか打ち合わせ会場に着きました。
様々な分野の方々がお見えになっていました。
私も気になっていたことを話しました。
女房もきちんと自分の意見を言ってくれて、とても嬉しかったです。

会議が終わったら皆さんにピザを焼いて下さいました。
とても美味しかったです。

大分遅くなったので先に帰らせていただきました。

帰宅後お風呂に入りました。

女房会議に参加し元気になりました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は17度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.07kw/hでした。
昨日の歩数計は9514でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.76㎞で時間は34分42秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房はピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
さっそく見てあげました。
大きな変化はありませんが、いい音色でしっかり弾けています。
庭の草取りをしていました。

私は大学なので出かけました。

帰って来たら女房は寝ていました。
私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうも特に問題ありませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は17度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.45kw/hでした。
昨日の歩数計は8224でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
セットし忘れましたので記録なしです。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は担当者の都合で仕事はお休みでした。
トイレの掃除をしていました。

私は大学の準備をしました。
まずは資料の印刷をしました。

女房と先日教わったクッキー作りをしました。

二人でスパーに行き買い物をしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房はお米の準備をしてくれました。
ピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
さっそく見てあげました。
同じ場所でいつも間違えるところがあります。
なかなかできるようになりません。
そこからは問題なく先へ進みます。
あとは最後の所です。

私は使う教具等を探したのですが、なかなか見つからなくて困りました。
まだ一つ見つかっていません。

女房は玄関の掃除をしてくれました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうも特に問題ありませんでした。
女房が一日いたのでチェロの練習は休みました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は16度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.88kw/hでした。
昨日の歩数計は14366でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.72㎞で時間は33分37秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

先週泌尿器科を予約していたのですがうっかり忘れていたので再度予約に電話をしました。
一週間後に取って下さいました。

私は大学生に出した課題の点検をしました。
その後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房はお米の準備をしてくれました。
少し疲れたので二人で昼寝をしました。

女房はほうれん草をゆでてくれました。
疲れたのか女房はまた寝ていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうも特に問題ありませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は16度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.89kw/hでした。
昨日の歩数計は15295でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.79㎞で時間は48分35秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。

ニコリのパズルをやりました。

昼食の準備をしました。
ネギトロ丼です。

昼食を食べました。
美味しかったです。

女房が母親の所へ行きたいというので一緒に出かけました。
途中で女房の給料から母の日のプレゼントを買いました。
92歳となる母親はすこぶる元気でした。
女房はすっかり元気を逆にもらっていました。

帰宅後二人でスーパーに買い物に行きました。
夕食の準備をしました。
サワラの塩焼きを作りました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうも特に問題ありませんでした。
チェロの練習は女房がいたので今日もお休みしました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は18度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.20kw/hでした。
昨日の歩数計は15467でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.56㎞で時間は36分43秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。

女房の髪を染めました。
今回も上手くいったと思います。

その後私は大学の講義の準備をしました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

若年性認知症ちいたび会の交流会の日なので二人で出かけました。
今回はクッキー作りでした。
二人で楽しく作ることが出来ました。
出来映えもよかったです。

女房は本人会でゲームをして楽しんでいたようです。
私は家族会で話しをしました。
それぞれのこの１ヶ月の状態について報告をしました。
また、認知症でも入れる保険があることや、何か問題を起こしたときのために保険に入っておくといいとのアドバイスもしてくださいました、

終了後懇親会がいつもの場所で行われました。
美味しい料理とお酒を飲みました。

帰宅後お風呂に入りました。

女房きょうも特に問題ありませんでした。
チェロの練習は女房がいたのでお休みしました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は18度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.04kw/hでした。
昨日の歩数計は9900でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は34分58秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
これでやっと最低週２回行けるようになりました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房がピアノを弾き始めました。
すぐに少し見てあげました。
バッハ／グノーのアベマリアです。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房は疲れたようで昼寝をしていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しく食べました。

お風呂に入りました。

女房きょうも特に問題ありませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は16度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.56kw/hでした。
昨日の歩数計は13990でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.40㎞で時間は32分48秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

NURO光に変更のために工事の方が見えました。
４回目で何とか配線だけは出来ましたが、繋がるにはまだ時間がかかるようです。

西武信用金庫に行きました。
通帳に記帳をしてきました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房がピアノを弾き始めました。
すぐに少し見てあげました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
まあまあです。

私はそらまめの会の会計報告の資料を作りました。

長男夫婦がやって来ました。
転職が決まったとのことでした。
給料も大幅に上がるそうで、よかったです。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しく食べました。

お風呂に入りました。

女房きょうはまあまあで特に問題ありませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時のちでした。

最低気温は16度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.22kw/hでした。
昨日の歩数計は11991でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.01㎞で時間は38分10秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

西武信用金庫に行きました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房がピアノを弾き始めました。
すぐに少し見てあげました。
バッハ／グノーのアベマリアです。

私は大学の講義の準備をしました。

女房は一人でスーパーに買い物に行きました。
帰って来て財布とレシートを私の机に置いていました。
しかし何か浮かない顔をしていました。
変だなと思っていたら買ったものが見当たらないのです。
そこで私は大学に行くので荷物を持って女房とスーパーに行きました。
お店の方にお話ししたらやはり忘れていたようですぐに対応してくれました。
レシートを見せて商品を渡してもらいました。

私はそのまま大学に行きました。
きょうも楽しく講義をしてきました。
今回は箱の代数(連立方程式)についてやりました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しく食べました。

お風呂に入りました。

女房きょうは少しおかしかったようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は18度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.51kw/hでした。
昨日の歩数計は13878でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.30㎞で時間は29分42秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

皮膚科に行きました。
まだ治っていないので薬を処方してもらいました。
お薬手帳を忘れたので一度戻って再度薬局に行きました。
すぐには出ないのでスーパーに買い物に行きました。
終わってから寄って薬を受け取りました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房が本当に久しぶりにピアノを弾き始めました。
すぐに見てあげました。
バッハ／グノーのアベマリアですが、数回弾いたらかなりスムーズに弾けるようになりました。
暗譜で弾くのですから頭の活性化にはとてもよかったと思います。
その後もしばらく一人で弾いていました。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

夕食の準備をしました。
鮭のバター焼きを作りました。

夕食を食べました。
美味しく食べました。

お風呂に入りました。

女房はピアノを弾くのが一番いいです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.94kw/hでした。
昨日の歩数計は11776でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
セットし忘れたので記録はありません。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

女房は家のトイレ掃除をしていました。
私は大学生の課題等の提出状況をチェックしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しく食べました。

お風呂に入りました。

女房は落ち着いていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は19度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.20kw/hでした。
昨日の歩数計は5799でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は休みました。
女房が起きたので一緒に風呂に入りました。
帰りの準備をしました。

娘家族は車の渋滞を避けるために早く帰りました。

朝食はバイキングを食べに行きました。
美味しかったです。

部屋の片付けをしました。

フロントから送迎バスで小淵沢駅まで行きました。
少し時間が合ったのでまず４人でお茶しました。
その後そば屋でとろろそばを食べました。

高速バス乗り場まで歩いて行きました。
何と定刻にバスが来ました。
そして渋滞もなく順調にバスタ新宿に着きました。
地下鉄に乗り換えて帰りました。

すぐにスーパーに二人で買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しく食べました。

久しぶりに我が家のお風呂に入りました。

女房はとても楽しそうです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は13度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.40kw/hでした。
昨日の歩数計は7963でした。
町で見つけた(花)です。
　　

夜中一人で個室露天風呂(風呂)に入りました。

朝の30分(ウォーキング)は休みました。
女房が起きたので一緒に風呂に入りました。

朝食を食べました。
私は少し調子が悪く休んでいました。

私以外の６名は車２台でまきば公園に出かけて行きました。
清泉寮や萌木の村に行ったようです。

みんなが帰ってきてから長男の嫁が昼食を作って食べました。

娘はくたびれたせいか具合が悪くなり寝ていました。
その間旦那さんが孫の面倒を見ていました。
女房も一緒に面倒を見ていました。

長男の嫁が一生懸命夕食も準備をしてくれました。
美味しく食べました。

女房はとても楽しそうに孫と遊んでいました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.60kw/hでした。
昨日の歩数計は12085でした。
町で見つけた(花)です。
　　

個室露天風呂(風呂)に入りました。
すぐそばの木でアカゲラがコツコツと木を叩いていました。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に別荘地内を散策しました。
歩いた距離は1.81㎞で時間は35分56秒でした。
甲斐駒ケ岳、北岳、間ノ岳等の南アルプスそして富士山がとても綺麗に見えました。

朝食を食べました。

孫と一緒に部屋の中で相手をしていました。

昼食を食べました。

夜のバーベキューの準備を始めました。

そしていよいよバーベキューが始まりました。
火が弱くてなかなか焼けませんでしたが、少しずつ火力が強くなり美味しく焼けてきました。
みんなで楽しくお喋りしながら食べ盛り上がりました。

女房もとても楽しそうにしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.90kw/hでした。
昨日の歩数計は14367でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.44㎞で時間は34分03秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は旅行に出かけるのでで仕事は休みました。

今日から三泊四日で八ヶ岳の別荘に出かけるので、長男夫婦と東高円寺で待ち合わせて出かけました。
新宿バスタから「ネオオリエンタルリゾート八ヶ岳高原」までの直通バスに乗るために新宿へ行きました。
乗ったら早速渋滞で１時間後にやっと石川PAに着きました。
そしたら何とバスが故障したので別なバスが来るまで待って乗り換えて欲しい」とのことで、そこで１時間も待ちやっと出発しました。
二時間以上も遅れてやっと目的地に着きました。
そしてやっと別荘に着きました。
孫を連れた娘家族も来て総勢７名になりました。

遅くなりましたが昼を食べました。

夜は私の高校の同窓生がやっている甲斐大泉の中国料理安晏に行くことにしました。
車で20分程の所なのですが、車は一台しかないのでピストン輸送で行きました。
国立でやっていて最近こちらに移住して始めたとのことでした。
とても混んでいました。
みんな美味しくて満足して帰りました。

私たち夫婦は個室露天風呂に入りました。

女房もとても楽しそうにしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.48kw/hでした。
昨日の歩数計は11251でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.94㎞で時間は38分53秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

明日から八ヶ岳の別荘に行くので女房の洋服や下着の準備をしました。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

女房が私の肩を揉んでくれました。

夕食の準備をしました。
カレーの煮付けを作りました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

風呂に入りました。

女房は明日からの旅行でワクワクしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は22.19kw/hでした。
昨日の歩数計は13382でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.35㎞で時間は30分40秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に今日も自転車で仕事に行きました。

私は引き落とされていなかった所得税の納税のために自転車で出かけました。
まずは西武信金でお金を下ろしました。
そして郵便局へ行き送金の手続きをしました。
また、西武信金に行き担当者にその領収書を私コピーを取ってもらいました。
これで何とか融資の手続きが完了します。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

二人でスーパーに行き買い物をしました。

帰宅後自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

少し疲れたので二人で昼寝をしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しく食べられました。

風呂に入りました。

女房は元気でした。。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。