腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.56kw/hでした。
昨日の歩数計は10283でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.98㎞で時間は38分09秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードを少し弾きました。

皮膚科に行きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

昼寝を二人でしました。

昨日作ったサッカーボールですが、幅を２㎝にしましたが、１㎝の方が見た目がスッキリするのではとまずは工作用紙を切りました。

女房は家の掃除をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

花の苗が届いたので、二人でアパートに行き植えてきました。
宿根草なので毎年綺麗に咲いてくれればいいなって思っています。

二人で夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房きょうも落ち着いていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。