腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。

最低気温は16度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.35kw/hでした。
昨日の歩数計は16103でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.40㎞で時間は32分57秒でした。
セットするのを忘れて途中からの記録です。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私は融資の準備でまず杉並区中小企業資金融資の件で杉並区産業振興センターに東京メトロで行きました。
必要な書類の事を聞きました。
一度家に帰り自転車でまず区役所に行き順民税の納税証明書と印鑑証明書を発行してもらいました。
つぎに都税事務所に行き個人事業税の納税証明書を発行してもらいました。
最後に杉並税務署に行き納税証明書を発行してもらいました。

家に帰ってから、工事の見積書と確定申告書のコピーを取りました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房が肩を揉んでくれました。
さすがに疲れたので昼寝をしました。

前回の講義の大学生の感想をまとめました。

女房が料理を作りたいと言いました。
材料を買いに一人で行きました。
しかし肝心なものを買ってこなかったので再度買いに行きました。

しかしそれでも足りない物があったので私が買いに行きました。

食材の準備を二人でしました。

女房は家の前の掃き掃除をしていました。

夕食の準備をしました。
肉味噌を作りました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房は朝散歩の時少し鬱気味でしたがその後は明るくしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。