腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.64kw/hでした。
昨日の歩数計は9077でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.81㎞で時間は35分54秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習をしました。
まずはいつものように30分基礎練習をしました。
その後はブラームスのチェロソナタ第１番の１楽章を一通り弾いて見ました。
思っていたより手の痛みもなく結構弾けました。

野菜の種を植えました。

マンションのリフォームでの打ち合わせがありました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

字を書く練習をしたいというので、書き順のアプリでなぞる練習をしました。

疲れたので昼寝を二人でしました。

自家製ケフィアヨーグルトとりんごを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

ピアノの練習をしたいというので教えました。
和音の所はなかなか指がその形になりませんでした。
そこでメロディーやアルペジオの所をやったら、こちらは割とスムーズにできました。
２つ以上の事はやはり難しいようです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

帰宅後風呂に入りました。

女房ですがきょうは特に問題がなかったでした。
やはりきちんと対応することが大切です。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。