腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は5度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.70kw/hでした。
昨日の歩数計は10586でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.45㎞で時間は37分32秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はきょうも元気に自転車で仕事に行きました。
そのとき隣の方からハクビシンが私たちの前を通過していきました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習を30分して残りの時間をヴィラ＝ロボスの練習をしています。
ヴィラ＝ロボス７ページまで取りあえず弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房は手提げ袋を仕事場に忘れて来ました。
「時間が分からないので」と言うので、デジタル時計が読めるようにと思い、二ケタの数字が読めるかを試しました。
すると十の位が１の場合が読めないことが分かりました。
少し重点的にやりましたがあまり効果がありませんでした。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

女房がピアノを弾き始めたので見てあげました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
最後の８小節を続けて弾ける様にやりましたがどうしても同じ所で間違えてしまいました。

夕食の準備を一緒にしました。

夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房ですが、昼食後時間が分からないのが原因か、少し荒れました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。