腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.56kw/hでした。
昨日の歩数計は12705でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.86㎞で時間は56分14秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なのでで仕事はお休みでした。

バスマット等の洗濯をしました。
冬物と春夏用に着るものとをタンス等への入れ替えをしました。
それと同時に使わない下着や服の処分を始めました。

昼食を食べました。

午後も服の整理をしました。
セーターの洗濯をしました。

女房は２階の掃除とトイレの掃除をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

二人でスーパーに行って買い物をしました。

二人で夕食の準備をしました。
ニラレバ炒めを作りました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

帰宅後風呂に入りました。

女房は一生懸命服の整理や掃除をしてくれていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.84kw/hでした。
昨日の歩数計は11386でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.35㎞で時間は32分27秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なのでで仕事はお休みでした。

女房の髪を染めました。

泉郷の方が来ました。
私の別荘の内装工事が終わりその報告と、今後の貸別荘の契約に見えました。
すっかり綺麗になっていました。
費用はすべて泉郷が持ちます。
また、屋根がかなり傷んでいたので屋根と外壁の塗装の修理をお願い致しました。
こちらはもちろん私の方で支払います。
４日から行くので内装の仕上がりが楽しみです。

きょうは私の母親の命日なので二人でお墓参りに行くことにしました。
場所が高尾なので最近行っていなかったので行くことにしました。
天気もよく気持ちのいいお墓参りになりました。

高尾の駅にあり以前食べに行った「魚勝」で初鰹定食を食べました。
とても美味しかったです。

スーパーに寄り買いをして帰りました。

女房は買って来た長ネギを切ったり、ほうれん草をゆでたりしていました。
自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。


私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

帰宅後風呂に入りました。

女房は積極的に家事の仕事をしてくれていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.55kw/hでした。
昨日の歩数計は13785でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.44㎞で時間は30分01秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に自転車で仕事に行きました。

私は家の前の道の掃除をしました。
風が強く我が家の生け垣のカナメモチの葉が大分溜まっていました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードを少し弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

融資の件で西武信金の担当者が来ました。
所得税の納税の記録が必要とのことで調べたら、何と預金残高が足りなくて引き落とされていませんでした。

さっそく女房と一緒に銀行に行き入金をしました。
家に帰ってから銀行に電話したら、税務署に聞いて欲しいとのことでした。
今度は税務署に電話をしました。
振込用紙を送ってくれるとのことでした。
もちろん延滞税を払うことになりました。
取りあえずホッとしました。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

女房の会社の方との月一回の就労会議があるので自転車で出かけました。
やはり４月12日後以前のように明るくなっているとのことでした。
また、形状認識が落ちてきているようとのことでした。
私の認識と同様でした。
少し仕事の内容を変えたりするとのことでした。
そして「注文を間違える料理店」に参加することを目標にしたいとのことでした。
５月18日に打ち合わせが、６月２〜４日に模擬を行い、９月に本番とのことでした。
私からは間違えたときの後の対応をどうするかが大切であることを話しました。

帰宅後風呂に入りました。

女房きょうもとても明るく元気でした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は13度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.06kw/hでした。
昨日の歩数計は13262でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.20㎞で時間は31分13秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
まだきついです。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードを少し弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房は久しぶりにピアノを弾いていました。
バッハ／グノーのアベマリアです。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房きょうも精神的に安定していました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。
少しずつ芽が出てきています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.29kw/hでした。
昨日の歩数計は13521でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.65㎞で時間は33分12秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードを少し弾きました。

大学の講義の準備をしました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

私は大学の講義があるので出かけました。
今回は「赤と黒のゲーム」をして楽しんでもらいました。

女房が一人で鰻を買ってきてくれていました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房きょうも精神的に安定していました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。
少しずつ芽が出てきています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は13度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.01kw/hでした。
昨日の歩数計は15352でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.33㎞で時間は30分9秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に自転車で仕事に行きました。

私は区の融資を受けるために出かけました。
杉並区中小企業資金融資の申請をしました。

帰って来てチェロを練習始めたと思ったら電話がかかり書類がたりなかったとのことでした。
しかたなく練習を止め不足の書類を持って再び出かけました。

帰って来てから大学生の感想のチェックをしました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

二人でスーパーに買い物に行きました。
自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

女房は食材の準備をしてくれました。
私は大学生の感想にコメントを書いてアップしました。

二人で夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房きょうも精神的に安定していました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。
少しずつ芽が出てきています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.94kw/hでした。
昨日の歩数計は16644でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.98㎞で時間は40分42秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰宅後昼食を食べました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードを少し弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

二人でスーパーに買い物に行きました。
自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。
オレンジがとても美味しかったです。

大学の講義の資料作りをしました。

女房は食材の準備をしてくれました。
二人で夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房きょうも精神的に安定していました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は22.29kw/hでした。
昨日の歩数計は15304でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.72㎞で時間は49分55秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。

私は整体なので出かけました。
今回は肩が大変こっているので治療してもらいました。

帰宅後昼食を食べました。

編集会議の日なので女房と一緒に出かけました。

終了後５人で夕食がてら飲みに行きました。

帰宅後風呂に入りました。

女房きょうは精神的には安定していました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は14度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.49kw/hでした。
昨日の歩数計は13103でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.45㎞で時間は34分31秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。

女房の血液検査結果を聞きにクリニックに行きました。
特に問題のあるところはありませんでした。
いつもの薬を処方していただきました。

私は大学生の履修状態の確認をしました。

きょうは次男家族と食事をするので女房と一緒に出かけました。
予約してくれていた中国料理成蹊に少し早めに着きました。
しばらくすると孫二人を連れて次男夫婦がやって来ました。

青島ビールを飲みながら美味しい料理を食べました。

その後新都心駅まで歩いて行き、コクーンでプリクラをみんなで撮りました。
そして遊び場で孫達が遊んでいるのを見ていました。
成長が早いなって感じました。

その後北与野まで戻り帰宅しました。

帰る途中でスーパーに寄り買い物をしました。

家に帰って自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

二人で夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房きょうは孫と遊んだりして楽しそうにしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.56kw/hでした。
昨日の歩数計は10283でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.98㎞で時間は38分09秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードを少し弾きました。

皮膚科に行きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

昼寝を二人でしました。

昨日作ったサッカーボールですが、幅を２㎝にしましたが、１㎝の方が見た目がスッキリするのではとまずは工作用紙を切りました。

女房は家の掃除をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

花の苗が届いたので、二人でアパートに行き植えてきました。
宿根草なので毎年綺麗に咲いてくれればいいなって思っています。

二人で夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房きょうも落ち着いていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.82kw/hでした。
昨日の歩数計は12649でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.43㎞で時間は29分44秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

女房は家の前の掃き掃除をしていました。
この所毎日頑張っています。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私は工作用紙１枚でのサッカーボールを作りをしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
つぎににボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
そして最後にバッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードを少し弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房がナスとピーマンの味噌炒めを作るというので食材を一人で買いに行きました。
しかし肝心のピーマンを買い忘れて再度行きましたが今度も買えませんでした。
疲れたようで昼寝をしていました。

インターネットの光回線を変更するので業者が工事に来ました。
我が家の電話等のケーブルの菅が複雑で結局分からなくて今回も出来ませんでした。
これで３回目です。
次回は結局外壁を這わせてエアコンの穴を通して入れることになりました。
作業は連休明けです。

女房が再再度ピーマンを買いに行きました。

二人でナスとピーマンの味噌炒めを作りました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房きょうも落ち着いていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.16kw/hでした。
昨日の歩数計は12955でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.72㎞で時間は34分07秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私は大学の講義の準備をしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
最後にボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。
久しぶりに弾いたのでやはりいまいちでした。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房が家の前の掃き掃除をしていました。

私は大学の講義があるので出かけました。

帰宅したら女房が食材の準備をしていました。
きょうも一人でスーパーに行って買ってきたようです。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房きょうは精神的に安定していました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は16度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.35kw/hでした。
昨日の歩数計は16103でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.40㎞で時間は32分57秒でした。
セットするのを忘れて途中からの記録です。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私は融資の準備でまず杉並区中小企業資金融資の件で杉並区産業振興センターに東京メトロで行きました。
必要な書類の事を聞きました。
一度家に帰り自転車でまず区役所に行き順民税の納税証明書と印鑑証明書を発行してもらいました。
つぎに都税事務所に行き個人事業税の納税証明書を発行してもらいました。
最後に杉並税務署に行き納税証明書を発行してもらいました。

家に帰ってから、工事の見積書と確定申告書のコピーを取りました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房が肩を揉んでくれました。
さすがに疲れたので昼寝をしました。

前回の講義の大学生の感想をまとめました。

女房が料理を作りたいと言いました。
材料を買いに一人で行きました。
しかし肝心なものを買ってこなかったので再度買いに行きました。

しかしそれでも足りない物があったので私が買いに行きました。

食材の準備を二人でしました。

女房は家の前の掃き掃除をしていました。

夕食の準備をしました。
肉味噌を作りました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房は朝散歩の時少し鬱気味でしたがその後は明るくしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は15度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.51kw/hでした。
昨日の歩数計は10691でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.19㎞で時間は27分16秒でした。
セットするのを忘れて途中からの記録です。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私は手の手術をしたのでフィットネスクラブを休んでいましたが、４ヶ月半振りにフィットネスクラブに行きました。
さすがにきつくて筋肉痛になるの見え見えでした。
また施設の模様替えがされていて戸惑いました。
これからは頑張って行きます。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

私はパソコンの接続等がかなりごちゃごちゃだったので、全面的に配線し直す作業をしました。
大分すっきりしました。

女房がピアノを弾きたいというので教えてあげました。
きょうもブラームスのチェロソナタ第１番の初めの部分です。

女房が一人で買い物に行きたいと言いました。
と言うことでスーパーに行き買って来ました。
値段のことも考えて上手に買って来ていました。
自分の判断でしっかり買えたのでとても良かったです。

夕食の準備を二人でしました。
女房は魚を焼いてもらいました。

夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房が「人に迷惑かけないですむように自分で出来るように教えて欲しい」と言って頑張っています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は13度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.00kw/hでした。
昨日の歩数計は15280でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.62㎞で時間は47分20秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。

女房と一緒にスーパーに買い物に行きました。
女房が餃子を作りたいというので一緒に作りました。
食べるのは夕食の時なので作るだけにしました。

お昼を食べました。
焼き肉を食べました。
美味しかったです。

眠くなったので二人で昼寝をしました。

女房がピアノを弾きたいというので教えてあげました。
ブラームスのチェロソナタ第１番の初めの部分です。
初めは和音で始まりますが、全ての音を弾くのはかなり大変なので今は２つだけにして弾いてもらっています。
右手だけですが、それでもなかなか難しいです。
そのあとのメロディーが出てくるところからアルペジオが出てくるところをやりました。
こちらは両手で弾いてもらいました。
完全ではないのですがある程度は弾けました。

女房が肩を揉んでくれました。
また、髪が伸びたので切ってくれるというので切ってもらいました。
昔のように上手く切ってはもらえないのですが、頭の活性化のこともあるので未だに切ってもらっています。
今回は少し短く夏向きになりました。

女房は疲れたのかまた寝ていました。

私は午前中作った餃子を焼きました。

夕食を食べました。
餃子ですが、なかなか美味しく出来ていました。

風呂に入りました。

女房水曜日からとても落ち着いています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は16度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.62kw/hでした。
昨日の歩数計は13503でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.39㎞で時間は32分49秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。

女房の髪を染めました。

女房と一緒にスーパーに買い物に行きました。
ポイント５倍だったので２日分買いました。

お昼を食べました。
ステーキを焼いて食べました。
柔らかくて美味しかったです。

女房は掃除を一生懸命していました。

女房の調子が良かったので、私は久しぶりに月例研に行きました。
私は大学でやった「ふしぎな計算」(17番目のふしぎ)の学生の発見をまとめたものを発表しました。

帰宅したら女房が一人で買い物をしていました。
久々に一人で買い物に行けたのでとても嬉しかったです。

お味噌を買うのを忘れていたら女房がまた一人で買い物に行ってくれました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房きょうは一人で留守番をしてくれました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.52kw/hでした。
昨日の歩数計は10135でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.67㎞で時間は35分31秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に出かけました。

私は大学の健康診断があるので出かけました。
検査結果は後日郵送です。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房は掃除を一生懸命していました。

私は大学生の意見をまとめた資料作りをしました。
ネットの切り換え工事の方が見えました。
今度は電話回線の管を通してケーブルを引くというので電話ジャックを調べたが、複雑で一人では無理と言うことで再度後日となってしまいました。

自家製ケフィアヨーグルトと苺を食べました。

女房が寝ていたので一人でスーパーに買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房きょうも穏やかで家の掃除もしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.40kw/hでした。
昨日の歩数計は14263でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.36㎞で時間は31分15秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房元気に自転車で仕事に出かけました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
後半はブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を丁寧に練習しました。
最後にボッケリーニのコンチェルトの第１楽章を１回弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

私は何か疲れ気味なので昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトとりんごを食べました。

女房が寝ていたので一人で薬局に買い物に行きました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

帰宅後風呂に入りました。

女房きょうは荒れることもなく全然普通でした。
仕事先でも最初の頃のように意欲的だったそうです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は8度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.53kw/hでした。
昨日の歩数計は8192でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.66㎞で時間は34分03秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房仕事お休みでした。

女房に字を書く練習を指導しました。
もちろん書き順のアプリでなぞる練習です。
自分の名前を姓名練習しました。
私や長男の名前も練習しました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

疲れたので昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトとりんごを食べました。

女房は「注文を間違える料理店」の打ち合わせがあるので、待ち合わせの方南町の駅まで送って行きました。
私はそのまま今年度最初講義があるので大学へ行きました。
今年は24名が参加していました。

帰宅したらまだ女房は帰ってきていませんでした。
しばらくすると車で家の前まで送ってもらい元気に帰って来ました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

帰宅後風呂に入りました。

女房何か吹っ切れた感じでした。
この調子が続いてくれるといいです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は7度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.62kw/hでした。
昨日の歩数計は10274でした。
町で見つけた(花)です。
　　

きょうも寝汗がひどかったです。

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.34㎞で時間は31分06秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は雨の中自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習をしました。
まずはいつものように30分基礎練習をしました。
その後はブラームスのチェロソナタ第１番の１楽章を少し丁寧に練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。
特に雨が強くなっていたので大分濡れていました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

字を書く練習をしました。
もちろん書き順のアプリでなぞる練習です。
自分の名前を姓名練習しました。

自家製ケフィアヨーグルトとりんごを食べました。

ピアノの練習の指導をしました。
右手も左手も和音は２つにすることにしました。
これなら何とかなりそうです。
また、メロディーと分散和音の所は何とかできそうです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

帰宅後風呂に入りました。

コスモの平岩さんが放射線測定器を借りに来ました。
結婚したとの話しを聞きビックリしました。
その相手を聞き二度ビックリしました。

女房今週に入って仕事に行く朝も落ち着いています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.64kw/hでした。
昨日の歩数計は9077でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.81㎞で時間は35分54秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習をしました。
まずはいつものように30分基礎練習をしました。
その後はブラームスのチェロソナタ第１番の１楽章を一通り弾いて見ました。
思っていたより手の痛みもなく結構弾けました。

野菜の種を植えました。

マンションのリフォームでの打ち合わせがありました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

字を書く練習をしたいというので、書き順のアプリでなぞる練習をしました。

疲れたので昼寝を二人でしました。

自家製ケフィアヨーグルトとりんごを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

ピアノの練習をしたいというので教えました。
和音の所はなかなか指がその形になりませんでした。
そこでメロディーやアルペジオの所をやったら、こちらは割とスムーズにできました。
２つ以上の事はやはり難しいようです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

帰宅後風呂に入りました。

女房ですがきょうは特に問題がなかったでした。
やはりきちんと対応することが大切です。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は13度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.91kw/hでした。
昨日の歩数計は10789でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
セットするのを忘れましたので記録なしです。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。

女房ピアノが弾けるようになりたいようで朝から弾いていました。
私が教えてあげました。
ブラームスのチェロソナタ第１番の最初の数小節の和音です。
きょうは右手をやりました。

女房の髪を染めました。
私は染めるのが大分上手くなりました。
自画自賛です。

二人でスーパーに買い物に行きました。

お昼を食べました。
中華丼です。
美味しかったです。

若年性認知症ちいたび会の交流会があるので二人で出かけました。
歩いて10分程の場所なのでとても助かっています。
今回のイベントはお化粧の基礎「整容講座」でした。
私が女房のお化粧をしました。
手つきがとてもいいと誉められました。
結構上手くお化粧が出来ました。

お誕生日会をしました。

その後は本人組と家族組に分かれて行われました。
本人組はボーリングをしたそうです。
家族組はこの１ヶ月の状態の報告をしたあと、専門家からのアドバイスをお聞きしました。

終了後はいつものように懇親会がありました。
途中四季の森公園の満開の桜で写真を撮りながら会場に向かいました。
美味しい食べ物とお酒を飲みながら楽しくお話しをしました。

帰宅後風呂に入りました。

女房ですがきょうも１日を通して穏やかでした。
こういった日が続くと嬉しいです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は13度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.89kw/hでした。
昨日の歩数計は15446でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.66㎞で時間は53分26秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。

女房ピアノを弾き始めました。
すぐに私が教えてあげました。
ブラームスのチェロソナタ第１番の最初の数小節の和音です。
きょうは２音ずつや１音ずつやりました。

お昼を食べました。
カルビ丼です。
美味しかったです。

民事信託の件で業者の方と息子二人が来ました。
担当の方からどんな会社なのかが話されました。
次男がきちんと聞きたいことを整理してきていて、私の方から質問することは必要ありませんでした。
かなりよく理解できました。
問題点も整理されたので良かったです。

その後息子たちと話しをしました。

注文していた球根が届いたので庭に植えました。
今回はペチュニアとジャーマンアイリスを植えました。
咲くのが楽しみです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しく食べられました。

風呂に入りました。

女房ですがちょっと鬱気味でしたがたいしたことがなくすぐに落ち着きました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は16度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.21kw/hでした。
昨日の歩数計は10119でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.67㎞で時間は34分08秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はきょうも自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習を30分して残りの時間をヴィラ＝ロボスの練習をしています。
ヴィラ＝ロボスの１楽章を練習しました。
特に４ページから最後まで取り組みました。

西武信金の担当の方が見えました。
マンションのリフォームの融資の事で見えました。
今回も区の融資を使うことになりました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房が一人で買い物に行きました。
ちょっと買いすぎたのですが、でも一人で買いに行けたので良かったです。
その後ピアノを一人で弾いていました。
ブラームスのチェロソナタ第１番が中心でと言ってもチェロの最初のメロディーです。
ときどきバッハ／グノーのアベマリアも弾いていました。

自家製ケフィアヨーグルトとりんごを食べました。

女房は疲れたのかその後寝ていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
チェロの先生から手紙が来ていました。
私のせいでどうやら50周年記念コンサートは延期にしたとのことでした。
それだけは避けたかったのですが。

風呂に入りました。

女房ですがきょうも１日を通して穏やかでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.59kw/hでした。
昨日の歩数計は9317でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.27㎞で時間は39分56秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はきょうも元気に自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習を30分して残りの時間をヴィラ＝ロボスの練習をしています。
ヴィラ＝ロボスの１楽章を練習しました。
特に４〜５ページを中心にしました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房がピアノを弾きたいというので見てあげました。
どうしても私たち結婚のきっかけとなったブラームスのチェロソナタ第１番を弾きたいと言うのでやりました。
とは言うものの、そう簡単ではないです。
初めの３小節の３つの和音の左手をやりました。
３小節目の和音がなかなかそこに手が行きませんでしたが、少し弾けたので出だしは良かったです。

自家製ケフィアヨーグルトとりんごを食べました。

昨晩は寝汗がひどく眠れなかったので女房と一緒に昼寝をしました。

日曜日に息子二人が来て、民事信託のことで日曜日に専門家に相談することになりました。

夕食の準備をしました。
西京焼きの魚でした。

その間女房はブラームスのチェロソナタ第１番の出だしのチェロのメロディを弾いていました。

夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房ですがきょうも１日を通して穏やかでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.08kw/hでした。
昨日の歩数計は9375でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.67㎞で時間は35分21秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はきょうも元気に自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習を30分して残りの時間をヴィラ＝ロボスの練習をしています。
ヴィラ＝ロボスの１楽章を練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

久しぶりにケアマネージャーが来ました。
女房もよく話していました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
女房と一緒にスパーに買い物に行きました。

女房がピアノを弾き始めたので見てあげました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
最後の８小節を続けて弾く練習をしました。
大分よくなりました。
最後に初めから通して弾いてもらいました。
いつも間違えるところもスムーズに弾けて最後の所は別としてほぼ完璧に弾けていました。

夕食の準備を一緒にしました。
きょはカレイの煮付けです。

夕食を食べました。
美味しく出来ていました。

風呂に入りました。

女房ですが１日を通して穏やかでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は5度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.70kw/hでした。
昨日の歩数計は10586でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.45㎞で時間は37分32秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はきょうも元気に自転車で仕事に行きました。
そのとき隣の方からハクビシンが私たちの前を通過していきました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習を30分して残りの時間をヴィラ＝ロボスの練習をしています。
ヴィラ＝ロボス７ページまで取りあえず弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房は手提げ袋を仕事場に忘れて来ました。
「時間が分からないので」と言うので、デジタル時計が読めるようにと思い、二ケタの数字が読めるかを試しました。
すると十の位が１の場合が読めないことが分かりました。
少し重点的にやりましたがあまり効果がありませんでした。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

女房がピアノを弾き始めたので見てあげました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
最後の８小節を続けて弾ける様にやりましたがどうしても同じ所で間違えてしまいました。

夕食の準備を一緒にしました。

夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房ですが、昼食後時間が分からないのが原因か、少し荒れました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は7度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.95kw/hでした。
昨日の歩数計は20597でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.88㎞で時間は43分09秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は久しぶりに元気に自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
基礎練習を30分して残りの時間をヴィラ＝ロボスの練習をしています。
ヴィラ＝ロボスはやはり大変ですが、やりがいもあります。
きちんと弾ける様に頑張ろうと思っています。

女房が仕事から帰ってきました。
久しぶりに笑顔で帰ってきました。

お昼を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房がピアノを弾き始めたので見てあげました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
最後の８小節を続けて弾ける様にやってもらいました。
少しつかみかけてきました。

私が疲れたのでベットに横になっていたら、「肩でも揉みましょうか？」と言って揉んでくれました。
その後私は寝てしまいました。

昨日の残りのおでんを温めました。

夕食を食べました。
１日経ったので大根もとても浸みていてとても美味しかったでした。

私は女房の仕事場の方との月一度の打ち合わせがあるので自転車で出かけました。
丁度雨が降ってきて雷も鳴っていました。
帰りには止んでいました。

風呂に入りました。

女房私がチェロのレッスンをやめたらすっかり元気になりました。
やはり原因はこれだったのですね。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は5度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.60kw/hでした。
昨日の歩数計は11563でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.52㎞で時間は38分13秒でした。
きょうはパブリートの発表会です。
女房の精神状態が悪く、行けそうになかったのですが、散歩中に「私は行かないけど、みんなに迷惑をかけるから行ってください。」
と言い始めました。
「女房を置いて行くわけにはいかない」と私は言いました。
取りあえず長男にもし私だけ行くようなったら面倒を見てもらうようにお願いをしました。
帰ってからもらっていた精神安定剤を飲ませました。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事は休みでした。
大分落ち着きました。
そして「私も一緒に行くから」と言ってくれたので会場に行くことにしました。
電車の中でも過呼吸気味で呼吸も荒く、泣いていました。
駅のお店でマスクと飴を買いその対応をしました。

会場に着きました。
合奏練習が始まりました。
私はビデオのセッチングをし、服を着替え、少しだけ練習をしました。

女房は会場で合奏のリハーサルを聞いていましたが、「私ここで何もやることがないし、いるのは辛いから、やはり来なかった方がよかった」と言い出しました。
ですから合奏練習が終わった時に先生に「私の出番を何とか一番最初にしてもらえないか」とお願いしました。
しかし最初の方が本番を掛け持ちしているので無理との事でした。
したがってもうこれ以上女房ここにいたら大変な状態になると思ったのですぐに帰ることにしました。
パブリートの発表会結局弾くことができませんでした。

帰る途中みるみるうちに状態が良くなっていきました。
女房に辛い思いをさせていたんだなって強く思いました。
家に着く直前に長男夫婦に合いました。
「女房が大丈夫なら来週予定しているお墓参りだけど今から行かないか」との提案がありました。
女房も元気になっていましたし、気分転換なると思い、行くことにしました。

武蔵境の駅で降りてみんなで昼食を食べました。

そこから是政線で多磨霊園まで行きお墓参りをしました。
残念ながら桜は満開にはなっていませんでしたが、暖かくて気持ちよかったでした。

帰りにスーパーによって食材を買い込みました。

夕食に準備をしました。
昨日娘が買って来てくれたおでん種があったので、おでんを作りました。

夕食を食べました。
とても美味しく出来ました。

風呂に入りました。

先生にレッスンを受けて50年の集大成として望んだ今回の発表会でしたが、結局弾くことができませんでした。
とても残念でした。
チェロのレッスンや合奏練習に行くことを拒否していて、それにより精神的に不安定になってしまうのは明らかだったので、もうこれ以上レッスンに行くのはできなくなってしまいました。
８月20日の50周年記念コンサートだけは何とか成功させたいと思っています。
特にヴィラ＝ロボスは私が強引にプログラムに入れたので何としても女房を説得してその練習だけでも行かせてもらえるようにしたいです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は4度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.63kw/hでした。
昨日の歩数計は11430でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.51㎞で時間は34分50秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事は休みでした。

女房が筆順のアプリで使って字を書く練習をやりました。

娘夫婦が孫を連れて来ました。

みんなでお昼を食べに行きました。
女房も楽しそうに食べていました。
美味しかったです。

娘が気をきかせてくれて女房を連れだしてくれて吉祥寺に行きました。

私はその間チェロの練習を１時間半ほどしました。
基礎練習を30分して残りの時間を曲の練習をしました。
現在取り組み中の曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
合奏曲の練習も一通りしましたが、まだきちんと音が取れない所があります。

娘たちが帰って来ました。
しばらく孫の相手をしました。
娘家族が帰りました。

夕食の用意をしました。
そして私がチェロ合奏のゲネプロに行こうとしたら、すっかり怒って行くことを拒否されてしまいました。
毎日きちんと話しをしていたのですが、聞いていなかったと言われてしまい、仕方なく休むことにしました。
明日の発表会も出ないでほしいと言われてしまいました。

取りあえず先生にはその連絡をしておきました。

夕食を食べました。
心配して長男夫婦が来てくれました。
私が行かないと言ったのでその頃は大分落ち着いていました。

風呂に入りました。

女房に私がチェロの行くのを拒否されてしまいました。
折角痛い思いをして手の手術をし、チェロが弾ける様にしたのですが、とても残念です。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を買いました。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。