腎細胞癌闘病記

きょうの天気は時々でした。

最低気温は8度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.20kw/hでした。
昨日の歩数計は9591でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.60㎞で時間は33分11秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
グリーグ、ラフマニノフ、ベートーヴェンのピアノコンチェルトの練習もしました。

女房が仕事から帰ってきました。

iPhone３台とiPad１台の下取り品の出荷をしました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房はバッハ／グノーのアベマリアのピアノの練習をしました。
風呂に入りました。


女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
デイの人たちと買い物に行くときお金のことで心配になってしまうとのことでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。