腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。

最低気温は3度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.34kw/hでした。
昨日の歩数計は5255でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.97㎞で時間は39分39秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
時間になったら一人で女房は仕事に行きました。
鍵もきちんと閉めて行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
もちろんベートーヴェン、ラフマニノフ、グリーグのピアノコンチェルトも練習しました。
左手親指の痛みがあるので恐る恐るしています。

　昼食を食べました。
ドローンの飛行練習を少ししました。
まだ馴れていないので上手く飛ばせませんでした。

女房仕事から帰ってきました。
しっかり一人で鍵を開け閉めて入って来ました。
これで完璧に一人で仕事に行けそうです。

私は大学の講義があるので出かけました。

女房はピアノの練習をしていたそうです。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは完璧にできていたので嬉しそうでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は6度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.98kw/hでした。
昨日の歩数計は7295でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.54㎞で時間は34分01秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
時間になったら一人で女房は仕事に行きました。
私が手術で入院しても何とか一人で行けそうです。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
もちろんベートーヴェン、ラフマニノフ、グリーグのピアノコンチェルトも練習しました。
最近左手親指の痛みが結構強くなってきています。
手術まであと１週間になりました。

　昼食を食べました。
ニコリのパズルをやりました。

女房仕事から帰ってきました。
大分疲れているようで寝ていました。

注文していた小型セルフィードロン「DOBBY Stanferd」が届きました。
さっそく充電をしました。
また、iPhoneとペアリングをしました。
我が家のホールで試しに飛ばしてみました。
まだよく操作が分かっていないので、やはり少し練習をしないとだめです。
4K動画も撮れる超小型で重さは190gです。
滞空時間は９分だそうです。
何回か練習していい写真や動画を撮って行きたいです。
こうご期待を。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
仕事ですがあまりにも色々で少し消化不良気味のようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は8度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.71kw/hでした。
昨日の歩数計は9003でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.77㎞で時間は40分23秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

娘から電話がありました。
女房の様子が心配で電話してきました。
また、正月にお婆ちゃんの所にみんなで行く話しをしました。
前回の場所の予約をお願いしました。

私は郵便局の行き、折り紙教育を考える会の報告集を発送しました。
部数を10部増やしたいとのことで、可能かどうかかかる費用の計算をしました。

久しぶりにチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
もちろんベートーヴェン、ラフマニノフ、グリーグのピアノコンチェルトも練習しました。

　昼食を食べました。

手術による保険給付金の書類を書きました。
ニコリのパズルをやりました。

女房仕事から帰ってきました。
肩を揉んでもらいました。
その後バッハ／グノーのアベマリアの練習をしていました。
最後に少し合わせました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
女房が毎日することになっていることをスムーズにやっていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は7度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.78kw/hでした。
昨日の歩数計は7601でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.54㎞で時間は46分44秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房はiPhoneとお友達になろうと頑張っていましたが、なかなか上手くいかなかったようです。

私は折り紙教育を考える会の報告集の印刷をしました。
プリンタの調子が悪く、かなり紙が無駄になってしまいました。
また、途中で先日のイエローに引き続きブラックのトナーが無くなってしまい、だましだまししながらやっと印刷ができました。

女房が母親と電話していたのでスーパーに一人で買いに行きました。
買って来た食材で下ごしらえしました。
ついでに夕飯のキムチ鍋の準備もしました。

　昼食を食べました。
きのうの🍢おでんに具をたして食べました。
大根がよくしみて美味しかったでした。

女房はトイレ掃除をしていました。

庭の野菜の整理をしました。
大分きれいになりました。

女房に肩を揉んでもらいました。
その後バッハ／グノーのアベマリアの練習をしていました。

　夕食を食べました。
キムチ鍋を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
母親から電話があり元気にしているので安心していました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は2度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.87kw/hでした。
昨日の歩数計は12755でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.46㎞で時間は31分18秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房はバッハ／グノーのアベマリアの練習をしていました。

スーパーに女房と一緒に買いに行きました。
買って来た食材で下ごしらえしました。

　昼食を食べました。

新聞購読のポイントが溜まったので交換に行きました。
トイレットペーパー48ロールとティッシュペーパー６箱になりました。

女房はまたピアノの練習を始めました。
本当によく頑張っています。
最後に二人で合わせました。

　夕食を食べました。
おでんを食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
本当によく頑張ってピアノの練習をしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.54kw/hでした。
昨日の歩数計は5581でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.79㎞で時間は37分35秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私は限度額適用認定証の交付を受けるために自転車で区役所に行きました。
手続きは簡単ですぐに交付してくれました。

帰宅後すぐに百円ショップに買い物に行きました。
さらに島忠ホームセンターに行き買い物をしました。

折り紙教育を考える会報告集の印刷を始めました。
しかし、トナーが途中で無くなり中断し、急きょ注文をしました。

　昼食を食べました。

女房が仕事から帰ってきました。
バッハ／グノーのアベマリアの練習をしていました。
最後に二人で合わせました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
私学数学サークルの例会があるので出かけました。
今回も人数が少なく４名の参加でした。

帰宅後風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは明るく元気でした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は2度、最高気温は7度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は0.00kw/hでした。
初めて発電量ゼロでした。
昨日の歩数計は8795でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.42㎞で時間は34分08秒でした。
家に着く頃から雪が降り始めました。
積もるほどは降りませんでした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
折り紙教育を考える会報告集の編集をしました。
送られてきた原稿をPDFにしたのですが、２ページほど印刷すると文字化けしてしまうのがあり、それを直すのに少し手間取りました。

女房は仕事が休みだったので退屈していて私の肩を揉んでくれました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

一人で字を書く練習をしていました。
私が疲れて寝ているとやって来て、「もういやだ。字なんて書かない。仕事も辞める。」と言い出しました。
「字が書けないので名前が覚えられない。私が見ていてくれない。」と怒っていました。
私はピアノなら音が聞こえるので間違って弾いていたりすれば分かるので、その時は教えに行けるけど、字を書くことや数を数えるときは分からないので、来てみていて欲しいときは直接言って欲しいと言いました。
やっと納得してくれました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
私に字を書いたり数を数えるときは直接見て欲しいようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は8度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.76kw/hでした。
昨日の歩数計は12066でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.68㎞で時間は42分07秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
休日ですが女房は仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
その他ベートーヴェンのピアノコンチェルトもしました。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
手の手術をするので、レッスンは来年の１月までお休みです。

　帰宅後遅い昼食を食べました。

女房が仕事から帰ってきました。
数が数えられないというので、タイルを数える事をしました。
少し分かるようになりました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
明日は雪が降るようですが、お休みなので助かりました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.71kw/hでした。
昨日の歩数計は5883でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.82㎞で時間は42分07秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。
スーパーによって食材を買いました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
その他ベートーヴェンのピアノコンチェルトもしました。
１時間以上練習するとやはり左手の親指が痛み出します。

女房が仕事から帰ってきました。
みんなと買い物に行くとき、お金が分からないのでドキドキしてしまうとのことでした。
と言うことでお金の数え方についてやりました。
その後ピアノの練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアの40小節まで弾き直しはありましたが、何とか一人で暗譜で弾くことができていました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
お金が数えられないのは辛いようです

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.75kw/hでした。
昨日の歩数計は11188でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は35分45秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

　昼食を食べました。

チェロの練習の続きをしました。
曲はグリーグ、ラフマニノフ、ベートーヴェンのピアノコンチェルトです。
少し弾けるようになりました。

女房が仕事から帰ってきました。
きょうも楽しかったと言っていました。
私の肩を揉んでくれました。
少し疲れたようで昼寝をしていました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
毎日楽しく仕事に行っているのでとてもよかったです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.51kw/hでした。
昨日の歩数計は11809でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.52㎞で時間は48分28秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
facebookに書き込みをしました。
溜まっていたニコリのパズルをやりました。

　昼食を食べました。

女房は先日カットしてもらった髪の毛が少しおかしいと言って美容院に再度直してもらいに行きました。

私は編集会議があるので急いで原稿を用意して出かけました。
来年の４月からの数学教室表紙が決まりました。

終了後５人で飲みに行きました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
一人でしたが鍵もしっかりかけてあり安心しました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.58kw/hでした。
昨日の歩数計は10833でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.45㎞で時間は35分53秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
大学生の模擬授業の評価を付けました。
昼ご飯の鍋料理の準備をしました。

　昼食を食べました。
美味しく鍋ができていました。

都立城南高校第１８期生の同期会があるので出かけました。
母校のあった麻布十番の中華料理店麻布十番桂亭に行きました。
麻布十番もすっかり変わっていました。
卒業後丁度50年と言うことで、ほとんどの人は顔をみても誰だか分かりませんでした。
音楽部と女バレの人は何とか分かりました。
来年は古稀を迎えるのでまたやろうと言うことで幹事が決まりました。

一旦自宅に戻りました。

少し休んでから、今度はピアノコンチェルトのオーケストラの練習があるので武蔵小金井へ出かけました。
私はベートーヴェンとラフマニノフとグリーグのコンチェルトのチェロパートを弾きました。
やはりかなりテンポが変わるので、楽譜にしがみついていたので、大分ずれてしまっていました。
次回まで楽譜に見入っていないでしっかり弾けるようにしておかなければと思いました。

女房は長男夫婦と買い物に行っていました。
手袋を買っていました。
その後紅茶専門店「オレンジペコ」で夕食を一緒に食べていたそうです。

帰りにオレンジペコに寄りました。
紅茶を飲みながら息子夫婦としばらく話しをしました。

帰宅後風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
息子たちと買い物に行ったり話しができとても嬉しそうでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は6度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.83kw/hでした。
昨日の歩数計は11059でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.18㎞で時間は42分24秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
グリーグ、ラフマニノフ、ベートーヴェンのピアノコンチェルトの練習もしました。

　昼食を食べました。
私は手の手術での麻酔等についての説明のために病院に行きました。
すぐに終わったので折角なので母校の番町小学校に寄りました。
当然ですが、すっかり様変わりしていました。

帰宅したら女房は仕事から帰ってきていました。

女房とスーパーに買い物に行きました。

その後以前作っておいたかけ算ボードを使って数を数える事をしました。
タイルが一列に10個ずつ入るようになっています。
指を指して数える事がうまくできていません。
また、10個ずつ並んだのを10、20，30と数える事もできませんでした。
何とか少しできるようになりました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房はバッハ／グノーのアベマリアのピアノの練習をしました。
風呂に入りました。


女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
明日私が午後から出かけて遅くなることを話したら、「一人でやることないし寂しい」と怒っていました。
それでは私はどこにも出かけることができなくなってしまうので、息子夫婦に面倒を見てもらうように話しをしました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は8度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.20kw/hでした。
昨日の歩数計は9591でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.60㎞で時間は33分11秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
グリーグ、ラフマニノフ、ベートーヴェンのピアノコンチェルトの練習もしました。

女房が仕事から帰ってきました。

iPhone３台とiPad１台の下取り品の出荷をしました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房はバッハ／グノーのアベマリアのピアノの練習をしました。
風呂に入りました。


女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
デイの人たちと買い物に行くときお金のことで心配になってしまうとのことでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は10度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.13kw/hでした。
昨日の歩数計は8626でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.80㎞で時間は33分06秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
グリーグ、ラフマニノフ、ベートーヴェンのピアノコンチェルトの練習もしました。

　昼食を食べました。

女房が仕事から帰ってきました。
髪のカットに行きました。

私は大学の講義の日なので出かけました。
古いiPhoneとiPadの下取り用の箱が来ました。
さっそく荷造りをしました。
明日出荷しようと思っています。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。


女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは髪のカットにも行きスッキリしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は13度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.65kw/hでした。
昨日の歩数計は11035でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.62㎞で時間は35分45秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私は皮膚科に行きました。
大分よくなっているとのことでした。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
グリーグ、ラフマニノフ、ベートーヴェンのピアノコンチェルトの練習もしました。

女房が仕事から帰ってきました。
久しぶりにケアマネジャーの豊田さんが様子を見に来ました。

女房はひらがなを書く練習をしました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。


女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうはとても明るく元気でした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は10度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.36kw/hでした。
昨日の歩数計は5661でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.86㎞で時間は37分56秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私は私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。

　昼食を食べました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
グリーグのピアノコンチェルトの練習もしました。

女房が仕事から帰ってきました。
「名前を覚えてください。」と言われ字も書けないし落ち込んでいました。
そこで私が担当の方に「食事の時の座席表を作ってもらえばいいよ」と言いました。
そしたら落ち着いたようで明るくなりました。

女房はひらがなを書く練習をしていました。
割ときれいに書けていました。
その後少し横になり休んでいました。
また女房はバッハ／グノーのアベマリアの練習をしていました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。


女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
名前のことを言われ少し落ち込んでいましたが、私の提案ですぐに元気を取り戻しました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は8度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.29kw/hでした。
昨日の歩数計は13483でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
整体の日なので女房と一緒に出かけました。
女房は目の動きが悪かったようで治してもらいました。
帰りにスーパーに寄り買い物をしました。

　昼食を食べました。
iPhone7が来たので設定をしました。
これで夫婦ともにiPhone7になりました。
スイカを登録しようと思ったのですが、どうやら対応できないカードのようでできませんでした。
女房はSiriが使えるようになりました。

女房はバッハ／グノーのアベマリアの練習をしていました。
まだたどたどしいですが、一人で最後まで練習ができるようになりました。
もう少しです。
本人もとても嬉しそうでした。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
ピアノを弾いているのがやはり楽しいと言っていました。。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.90kw/hでした。
昨日の歩数計は6180でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.58㎞で時間は33分52秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
溜まっていたニコリのパズルをやりました。

　昼食を食べました。
若年性認知症ちいたび会の交流会の日なので女房と一緒に出かけました。
今回はオーボエとピアノの演奏がありました。
その後お誕生日会がありました。
最後は本人会と家族会に分かれて行われました。
本人会は何かゲームをしていたようです。
家族会はそれぞれの状態の報告をし、そのあと専門家の方からのアドバイスがありました。

終了後懇親会がいつものようにありました。

帰宅後風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
ちいたび会でゲームをし楽しかったそうです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は6度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.22kw/hでした。
昨日の歩数計は携帯し忘れました。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.10㎞で時間は45分00秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は雨の中自転車で仕事に行きました。
頑張っています。

私は大学生の模擬授業の評価等をつけました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房が仕事から帰ってきました。
雨の中でしたが元気に帰って来ました。
疲れたので一緒に昼寝をしました。

女房のバッハ／グノーのアベマリアのピアノを見てあげました。
引っかかるところは２個所です。
もう少しで一人で練習ができそうです。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
雨にもかかわらず元気に仕事に行き帰ってきました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は6度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.50kw/hでした。
昨日の歩数計は13940でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.54㎞で時間は31分43秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。

女房の認知症の病院の検診日なので一緒に出かけました。
そのためきょうは女房仕事お休みしました。
特に問題もなく次回は年明けの11週間後になりました。

帰りに荻窪によって買い物をしました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

疲れたので昼寝をしました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
女房の薬を受け取りに薬局に行き、そのまま夕食の食材を買って帰りました。
夕食の準備をしました。
女房は疲れていたのかすっかり寝ていました。

　夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょう働き始めて丁度１ヶ月です。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はオクラ２本でした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は7度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.55kw/hでした。
昨日の歩数計は7143でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.01㎞で時間は34分53秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
カデンツァの前までは順調です。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
女房が仕事から帰っていました。
疲れていたようで昼寝をしていました。

私は大学の講義があるので出かけました。
二人の学生による模擬授業が行われました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは疲れていたようでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はオクラ２本でした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ101本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は6度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.48kw/hでした。
昨日の歩数計は8103でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.51㎞で時間は31分39秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私は女房の障害者手帳の申請の為保健センターに自転車で行きました。
係の方が親切で自立支援医療費の申請もすることにしました。
これで医療費も１割負担で済むようになるようです。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

　昼食を食べました。
女房が仕事から帰ってきました。

ウオーターサーバーが来ました。

ケアマネから電話がありました。
来週状態を聞きに来るそうです。

女房に多数のタイルを数える事をしました。
どうして10ずつ並べていくといいのかについても話しをしました。
その後バッハ／グノーのアベマリアの練習を見てあげました。
きょうは２回しか通さなかったのですが、弾き直しながらですが何とか自分で弾けました。
本人もとても喜んでいました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうはとても調子がよく明るかったです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ99本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は8度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.60kw/hでした。
昨日の歩数計は8206でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.76㎞で時間は33分15秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。
自転車の空気が抜けていたので入れました。

私は女房の障害者手帳の申請の為の診断書をもらいにクリニックへ行きました。
帰って来たらやはり自転車はダメで修理代がかかるとのことで自転車でお金を届けに行きました。

　昼食を食べました。
昨日の鍋の残りで雑炊を作りました。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房のバッハ／グノーのアベマリアの練習を見てあげました。
やはりいつも間違えるところはなかなか直りません。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
やはり仕事に行くと元気になります。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ99本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は11度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.51kw/hでした。
昨日の歩数計は6448でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.63㎞で時間は47分50秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
稲刈りに行ったときにもらった南瓜がまだ残っていたので、料理することにしました。
電子レンジで少しチンしました。
その後一口大に切りました。
ホットクックで南瓜の煮物を作りました。

女房と一緒にスーパーに買い物に行きました。

　昼食を食べました。
作った南瓜の煮物を食べました。
美味しかったです。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房は字を書く練習をしていました。
うまく書けないので、かなり凹んでいました。
そのあとバッハ／グノーのアベマリアの練習を見てあげました。
最後の８小節も大分見通しができてきました。

長男からもらった「とり野菜みそ」でお鍋を作りました。
　夕食を食べました。
美味しく食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
字が書けなくて少し後ろ向きになっていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ99本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.51kw/hでした。
昨日の歩数計は15576でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.52㎞で時間は33分21秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は髪を染めに行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

　昼食を食べました。
昨日のコープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は字を書く練習をしたいというので、ひらがなのプリントを作ってあげました。

私はアパートの草を刈りに行きました。

春夏物から秋冬物への入れ替えをしました。

　夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは仕事は休みだったので字を書く練習をしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ99本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は8度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.67kw/hでした。
昨日の歩数計は6550でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.85㎞で時間は35分15秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私は私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

銀行でお金を下ろしてきました。
スーパーに行き食材を買って来ました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房が仕事から帰ってきました。

私は左手母指CM関節症の検査で病院へ行きました。
やはり注射では治まらないと言うことで、手術をすることになりました。
手術の為、胸のレントゲン、身長体重、心電図、尿検査、肺機能検査、血液検査等が行われました。
手術等の説明があり終わりました。
後日麻酔医からの説明を受けに行くことになりました。

帰宅後女房にバッハ／グノーのアベマリアのピアノの練習を指導しました。

　長男夫婦が夕食に誘ってくれました。
美味しいお鍋を食べました。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは初給料日でした。
銀行に振り込まれていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はピーマン10個、オクラ３本でした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ99本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.81kw/hでした。
昨日の歩数計は9170でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.48㎞で時間は32分38秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

　昼食を食べました。
浴室暖房機と脱衣所の暖房機のフィルターの掃除をしました。

女房が仕事から帰ってきました。

お掃除ロボット、ルンバに続きブラーバが我が家に来ました。
今夜は拭き掃除のブラーバもやってみます。

計算ができないというのでタイルを用意してまずタイルを見て数が言えるかについてやりました。
１個や２個はすぐに言えますが、３個以上になると一つずつ数えないと言えませんでした。
たし算も数えたしなら何とかできました。
また、数多くのタイルを用意し、その数を数えてもらいました。
なかなか十ずつ集めて並べると事にはいきませんでした。
何とか十ずつ並べて十、二十、三十と数える事ができました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは味噌汁作りのお手伝いをしたそうです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はピーマン10個、オクラ３本でした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ99本、ピーマン94個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.88kw/hでした。
昨日の歩数計は12960でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.84㎞で時間は34分42秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
まあまあのできでした。

　帰宅後昼食を食べました。

女房が仕事から帰ってきました。
初めての給与明細書をもらって来ました。
給与振込は４日です。
少し休んでいました。
その後バッハ／グノーのアベマリアの練習を始めました。
しばらくしてからうまく弾けないところを私が指導しました。
やり始めると思い出すようで少しずつ弾けるようになります。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうも元気に仕事に行きました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ96本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.23kw/hでした。
昨日の歩数計は6692でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.44㎞で時間は29分29秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私は私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。

　昼食を食べました。

植綱さんが来たので年内に植栽の手入れをしてもらえるように話しました。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房が仕事から帰ってきました。

そらまめの会交流会の申込みをアップしました。
また、講演の依頼書を送りました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房の働いているグループホームなごみ方南の方との打ち合わせがあるので出かけました。
仕事先での状況を聞いたり、どんなことができてどんなことができないかを話しました。

帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
仕事に行くようになり充実した日々を送れているようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ96本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。