腎細胞癌闘病記

きょうの天気は時々でした。

最低気温は18度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.39kw/hでした。
昨日の歩数計は6706でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は33分00秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房はいつもようにグループホームなごみ方南へ自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにAUショップに寄り、古いiPadの解約をしました。
さらにアパートに寄りました。
特に問題がありませんでした。

　昼食を食べました。
皮膚科に行きました。
大分よくなって来たとのことで、少し薬が減りました。
帰りに食材を買いました。
買ってきた食材を使えるようにしました。

女房が仕事から無事に帰ってきました。

私は疲れたので昼寝をしました。

女房は私が作った模写のプリントをやっていました。
楽しかったと言っていました。
その後ピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアの23小節までを何回か私のチェロと合わせました。
その後の８小節を両手で弾く練習を指導しました。
同じ場所で引っかかっていましたが、少しずつですが、弾けるようになってきました。
もちろんまだまだです。

私は明日に大学の講義で使う教具等の準備をしました。

　夕食食べました。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうも楽しく仕事ができたようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はピーマン１個、オクラ２本でした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ93本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。